관계에서의 가스 조명은 당신의 영혼의 느린 고통스러운 죽음과 자존감을 유발할 것입니다.
관계에서 가스 조명의 징후를 알지 못하고 가스 조명이 어떤 모습이든 느끼는지 알지 못하면, 그것을 깨닫지 않고도 인생을 파괴 할 수 있습니다.
간단한 용어로 가스 조명이란 무엇입니까?
가스 조명은 독성 남용 의 한 형태입니다 그것은 제어 및 파워 트립을 기반으로합니다.
가스 레이터는 당신의 확실성을 훼손하고 현실에 대한 인식을 왜곡하기 위해 당신을 통제하고 힘을 발휘하려고 시도합니다.
'Gaslighting'이라는 용어는 Gas Light (1938)라는 연극과 두 개의 후속 필름 적응 (1940 및 1944)에서 시작되었습니다.
이 영화 의 이야기 남편이 자신의 범죄 행위에서 그녀를 산만하게하기 위해 남편이 그녀를 미쳤다고 생각하게하는 여성을 중심으로합니다.
Gaslighting은 기본적으로 사람들이 관계 내에서 자신의 요구를 충족시키는 것이 낮은 방법입니다. 부모 관계, 낭만적 인 관계 또는 비즈니스 관계를 포함하여 거의 모든 관계에서 발생할 수 있습니다.
가스 조명은 종종 개인뿐만 아니라 정부와 조직도 사용하는 효과적인 도구입니다.
널리 사용되는 몇 가지 용어를 명확히하고 관계 에서이 가스 조명 주제에 관한 몇 가지 눈부신 질문에 답변 해 봅시다.
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목차
가스 조명 관계는 한 사람이 다른 사람이 다른 사람의 손해에 대한 총력과 통제력을 갖는 관계입니다.
답변 :그것은 단지 한 유형의 행동이 아닙니다…
가스 조명에 대해 깨닫는 것은 패키지 거래라는 것입니다.
다시 말해, 항상 특정한 방식으로 나타나는 것은 아닙니다. 그것은 비난, 죄책감, 모든 협박, 고의적으로 와 같은 모든 종류의 독성 행동을 포함합니다. 모호하고 모든 유형의 학대, 조작 또는 폭력적인 행동.
가스 리터는 당신이 그들과 그들의 (종종 변화하는)“가짜”첨부 파일을 통해 그들의 (종종 변화하는) 이야기를 유지하려고 노력할 것입니다.
.그는 건강한 관계가 어떻게 보이는지 모릅니다. 그들은 보통 덜 신경 쓰지 못했습니다. 그들은 또한 건강하고 안전한 첨부 파일 을 전혀 모른다 관계에서.
대신, 종종 자기애 주의자와 소시 오 패스 인이 사람들은 아프고 뒤틀린 방법을 사용하여 그들에게 필사적으로 붙어있는 느낌 (읽기 :족쇄)을 만들려고 노력할 것입니다.
이 용어에 익숙하지 않은 경우 관계에서 가스 조명이 너무 쉽게 떨어질 수 있으며 실제로 가스 조명 행동이 실제로 보이거나 느껴지는 것입니다.
불행히도, 가스 레이터는 자신이하는 일에 노련하기 때문에 평범한 사람이 즉시 행동을 '선택'하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.
가스 라이터는 자신을 끌어 당길 수없는 사람들에 의해 자신의 행동을 계속해서 강화했을 것입니다.
따라서 그들의 나쁜 행동은 일반적으로 과거에 이미 그들에게 붙어있는 사람들에 의해 긍정적으로 강화됩니다. .
또는 그들의 행동은 자신의 게임과 피상적 인 매력에 빠지는 사람들에 의해 강화되었습니다.
가스 조명으로 한두 사람이 '함께 갈 것'을 얻으면 가스 조명 사람은 자신의 행동이 괜찮다고 생각합니다.
그들은 또한 그것이 그들에게 효과가 있다는 것을 알았을 것입니다.
그렇다면 왜 작동하는 것이 변화합니까? 내 말은, 그것이 당신의 조작 목적을 제공한다면, 왜 그것을 유지하지 않겠습니까?
퀴즈 시간 :당신의 남자는 당신에게 헌신하는 것에 대해 진지합니까? (그에 대해 찾는 모든 대답은이 8 가지 질문 안에 있습니다.)
관계에서 가스 조명에 빠지는 사람들은 종종 모욕적 인 관계에서 이미 그것에 취약한 사람들입니다. 예를 들어…
그리고 그것이 올바른 환경이라면 우리 중 누구도 될 수 있습니다.
다음은“올바른 환경”이라는 의미입니다.
정부 사람들의 사람들이 가스라이트를 가야했거나 직장 (고용주) 직원들에게 괴롭힘을 당하고 학대 및 가스를 조명해야했는데, 사람들이 학대를 견딜 수 있도록 성공할 필요는 없습니다.
가스 조명의 희생자를 만드는 것은 어렵지 않을 것입니다.
다음과 같은 이유는 다음과 같습니다.
이 맥락에서 가스 조명에 빠지기 위해 정말로 필요한 것은 주변 사람들이 정부, 비즈니스 또는 조직이하는 일을 암시 적으로 또는 명시 적으로 승인한다는 것을 보는 것입니다.
이런 것들을 생각하기 쉽습니다…
당신이 당신의 관계에서 무엇을 용납 해야하는지 확실하지 않다고 생각한다면, 여기에 6 사람에게는 안내해서는 안되는 행동이 있습니다. .
어머니는 아빠의 친구와 가족을 모두 그의 얼굴로 잘라 내고 악당을 가졌습니다. 그런 다음 그녀는 돌아 서서 아빠가 친구가 없다고 비난하고 친구를 가질만큼 가치가 없다고 비난했습니다.
그녀는 친구들의 의도, 라이프 스타일, 외모, 심지어 삶의 선택에 대해 부정적인 말을했습니다.
그런 다음 그녀는 180 세를하고 아빠에게 자신의 삶에 친구가없는 패자라고 말합니다.
뿐만 아니라, 그녀는 구체적으로 나에게 말할 것입니다…
그녀는 그에게 을 배정했을뿐만 아니라 . 그녀는 아빠가 친구들과 시간을 보낼 때마다 아빠가 그녀에게서 멀어지면서 큰 일을 할 것입니다.
이로 인해 그는 친구 나 가족을 보는 데 항상 막대한 비용이 있다고 느끼게되었습니다 (시간 동안). 동시에, 그가 친구를 보지 못했다면, 그녀는 그를 패자라고 부르고 가치를 줄였습니다.
이것이 우리가 Double Bind 라고 부르는 것입니다 , 이것은 학대적인 관계에서 가스 조명을받는 사람들의 매우 일반적인 경험입니다.
다시 말해서, 관계에서 가스 조명의 희생자 인 사람들은 보통‘내가하지 않으면 저주 받고, 그렇지 않으면 저주를 받았다.’
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당신이 당신에게 가장 가까운 사람들에 의해 가스를 켜고 있는지 궁금해하는 분들, 즉 부모님, 여기 가스 조명 부모의 몇 가지 사례가 있습니다 :
어머니가 할 또 다른 일이있었습니다. 그녀는 다른 사람들의 긍정적 인 몸짓을 부정적으로 비틀어 줄 것입니다 .
이것은 가스 조명 행동의 전형적인 것입니다.
또한, 이것은 전 여자 친구가 꽃을 피우는 전 남자 친구가 개인적으로 내 문으로 보내는 것에 대해 흥분했을 때 입니다. 발렌타인 데이는 그의 선물과 몸짓이 한심했다고 말했습니다.
그녀는 꽃이 아무 의미가 없다고 말했다. 그녀는 그가 끔찍한 남자 친구 였고 결코 진정으로 좋아했다고 말했다. 나, 그는 그들이 우리 집으로 보냈기 때문에 발렌타인 데이.
그가 관심이 있다면, 그는 실제 날에 그들을 보냈을 것입니다.
그녀는 발렌타인 데이가되어야한다고 말했다. (그는 그 날에 그들을 정리할 수 없다는 것이 밝혀졌습니다.)
(그는 당시 18 살이었다 !!)
또 다른 가스 조명 예는 다음과 같습니다. 터무니없는 거짓말!
가스 조명 부모의 예를 원한다면, 나는 그녀가 비밀리에“탭을 유지하기 위해 공범을 지불했다”고 주장한 내 어머니로부터 더 많은 것을 선물합니다.
나는 어머니를 사랑하지만, 그것을 깨닫지 못하면, 그녀는 역사상 가장 위대한 가스 선수 중 한 사람이었습니다. 7 학년에는 한 학기 동안 두 번의 테스트에서 나쁘게했을 때 그 시간이있었습니다.
그녀는 뉴스를 듣고 며칠 후, 그녀는 일상적인 부모-교사 회의에 참석하여 내 진행 상황에 대해 들었습니다.
그 회의 후, 그녀는 나에게 충격적인 것을 말했습니다. 13 살짜리 나에게 어쨌든 그것은 충격적이었습니다.
그녀는 저의 성과가 좋지 않아서 나를 아는 학교에서 많은 교사들 (그녀가 식별하지 않을)에게 비밀리에 돈을 지불했다고 말했다.
그녀는 왜 그들에게 돈을 지불 했습니까? 그녀는 수업과 점심 시간 동안 나의 모든 움직임을 지켜보기 위해 구체적으로 지불했으며, 나는 더 잘 조심했다.
그녀의 만트라는 내가 친구들과 너무 많이 놀고 있었고 친구들에게 너무 집중하고 공부에 시간이 충분하지 않다는 것이 었습니다.
그녀는 또한 테이블 아래에서 돈을 받아 들인이 선생님들이 저의 나쁜 방법으로 나를 잡기 위해“그녀를 위해 일하고”라고 말했습니다.
내가 그녀에게“사실이 될 수 없다”고 말했을 때, 그녀는“당신은 내 힘을 모른다”고 말했습니다.
나는이 거짓말을 믿기에 충분히 바보였습니까?
13 세의 나이에도 아니요. 나는 아니었다.
그러나 당신은 거짓말이 무엇을했는지 알고 있습니까? 나를 만들까요?
그것은 나 자신, 내 안전과 현실을 불확실하게 느끼게했습니다. 내가 느낀 혼란과 불신은 아무도 없었습니다.
이것은 가스가 조명 될 때 느끼는 느낌입니다. 당신은 자신의 정신, 도덕, 감정 및 판단에 의문을 제기 할 것입니다.
그러나 솔직히 말해서, 나는 거짓말에 익숙했습니다. 그래서 나는 그녀의 주변의 많은 사람들처럼 실제로 거짓말을 선택할 수있었습니다.… 그러나 나는 여전히 그녀가 만든 불확실성의 자비에있었습니다.
이 불확실성은 가스 레이터의 정확한 의도 된 효과입니다.
내 직감은 그녀가 거짓말을하고 있다고 말하지만 내 마음은 그것이 사실인지 궁금해합니까? 거짓말은 너무 말도 안되는 일… 참?
이것은 모든 가스 조명입니다!
기억하십시오 :
사람, 조직, 그룹 또는 정부가 단지 자신의 권력과 통제를 원한다면, 단지 자신의 목적을 위해 봉사하고 싶다면 의도적으로 당신을 혼란스럽고 두려워하게 할 것입니다.
인간을 통제 할 수있는 두려움과 혼란과 같은 것은 없습니다.
자신과 자존감이 낮을수록 조작하기가 더 쉬워집니다.
이것이 고가의 사고 방식으로 자존감을 높이는 것이 매우 중요한 이유 중 하나입니다. 높은 가치 마인드를 갖는 것은 학대하는 남성 및 일반적으로 사람들과 참여하는 것을 방지하는 데 도움이됩니다.
이것은 "고 가치 사고 방식"이라는 프로그램을 갖추고 있다는 것이 매우 중요합니다. (이 프로그램의 약속 자존감, 자아 가치 및 본질적인 자신감에 대한 불안과 불안을“거래”할 수있는 능력을 제공하여 아무도 당신을 당연한 것으로 생각하지 않으며 고가의 사람들은 당신을 필수 불가능한“골키퍼”로 인식 할 것입니다).
다음은 몇 가지 일반적인 가스 조명 문구입니다 (이를 읽을 때 가스 레이터 을 기억하십시오. 모든 것을 당신에게두기 위해 할 수있는 모든 것을 할 것입니다.
다음은 몇 가지 가스 조명 예입니다…
이 10 가지 예를 더 깊이 파고 들자…
책임과 책임은 단순히 너무 깨끗합니다 가스 리터를 위해.
그들은 관계 내부에서 결과를 얻기 위해 결함이있는 이야기와 전술을 통제하는 데 크게 의존했습니다.
당신이 그들에게 책임을 지려고한다면, 그들은 당신에게 다시 똑바로 가져올 것입니다.
그들의 행동이 어떻게 옳지 않은지 논의하려고한다면, 그들은 그 토론을 당신에게 바로 뒤로 편향시킬 것입니다.
대안 적으로 말하면, 그들은 비난 게임을합니다. 그리고 그들은 그것을 이기기 위해 그것을 연주합니다.
때때로 당신이 논리적으로 아는 것은 사실이 될 수 없다는 터무니없는 거짓말입니다.
그러나 거짓말은 너무 외설적이어서 실제로 할 수 있는지에 대해 의문을 갖기 시작합니다. 사실이 되십시오!
좋은 예는 우리의 Facebook 그룹 에서이 여인이 무엇인가 입니다. 통과했습니다. 그녀는 온라인으로 남자를 만났고, 만난 직후에 우연히 그녀에게 다른 여자를위한 텍스트를 보냈다 (그리고 모든 것을 그녀에게 다시 넣었다!?).
그녀는 우리와 공유 한 텍스트 대화에서 볼 수 있듯이 아름답게 다루었습니다. 데이트에서 가스 조명 의이 예를 살펴보십시오 :
그들은 당신이 돌보는 사람들 (&당신을 돌보는 사람)이 모두 당신에게 아프지 않다는 것을 강제로 만들 것입니다.
따라서 이것이 의미하는 바는 당신의 인생의 다른 모든 사람들이 나쁜 의도를 가지고 있거나, 품질이 좋지 않거나, 합당하지 않다고 주장 할 것입니다.
당신의 인생에서“가치가있는”유일한 사람들은 가스 레이터가 느끼는 사람들이 그들에게 위협적이지 않거나 당신을 통제하려는 시도입니다.
다른 방법으로, 그들은 당신이 관심있는 사람들을 사용하고, 당신의 자존감을 통제합니다.
예를 들어, 가스 레이터가 당신이 당황스럽고 무가치하다고 믿게 만들고 싶어한다고 말합시다.
당신을 지배하고 당신이 그들의 이야기를 나누도록 강요하기 위해, 그들은 당신이 좋아하는 이모와 삼촌이 당신을 부끄러워한다고 주장 할 수 있습니다. .
여성은 특히 죄책감의 감정에 취약하므로 남자 친구 나 남편을 좋아하는 도구입니다.
죄책감으로 인해, 당신은 그들에게 매우 사과하는 것을 발견하고, 그 관계에서 죄책감의 감정에 대한 과민성을 발전시킵니다.
.Facebook Group 의 한 여성 의이 예를 살펴보십시오. , 그녀는 데이트 한 남자와 함께.
가스 레이터는 결코 책임을지지 않습니다.
따라서 자신의 진술을 소유하기보다는 기억이 나쁘거나 듣는 기술이 좋지 않은 것처럼 당신을 만들려고 노력할 것입니다.
.(부수적으로, 일부 주유사는 실제로 반대, 를 할 수도 있지만 가스를 조명하려는 의도와 동일합니다. 예를 들어, 그들은 순간적으로…
와 같은 말을 할 수 있습니다그러나 그들의 의도는 결코 진실하지 않습니다. 그들은 당신을 훨씬 더 조작하기 위해 이러한 명백한“고백”을 만들고 있습니다.
그들은 더 이상 나쁜 사람처럼 보이지 않도록 즉시 자신의 독창적 인 의도를 뒤흔들게됩니다.
모든 가스 레이터가 매력적이지는 않지만 실제로는 실제로 처음 만날 때 많은 것들이 있습니다.
이것은 매우 중요합니다. 이 사람과 어떻게 관계를 맺었는지 궁금하십니까?
그것은 부분적으로 논란의 여지가없는 매력 때문일 수 있습니다. 그들은 사회적으로 지배적으로 통제하여 당신에게 경외감을 불러 일으 킵니다.
그들은 너무 외향적이고 말이 많으며 사회적으로“유능한”것처럼 보일 수 있습니다.
따라서 전형적인 가스 레이터는 피상적 인 매력으로 당신을 유혹 할 수 있습니다.
그리고 당신은 그들 주위에 있고 싶어합니다. 왜냐하면 당신은 같은 사회적“자신감”이 부족하다고 느끼기 때문입니다.
그러나 그들의 매력과 사회적“자신감”은 실제로는 외관 일뿐입니다.
소시 오 패스, 누구?
사람들이 자신이 잘 의도적이고 좋아하는 인간이라고 생각하도록 속이는 데 사용하는 가짜 인물입니다.
당신은 자신의 관심을 끌고 호기심을 불러 일으키고 당신이 말하는 모든 말에 매달릴 사람에게 말할 수 있습니다! (높은 베일이 아닌 방식으로 마법처럼 작동합니다!)
… 그냥 그들과 그들의 의제를 묶어두기 위해.
이것은 관계에서 가스 조명의 가장 미묘한 징후 중 하나입니다.
가스 레이터는 계산 중입니다. 그들은 그들이 당신이나 당신이 사랑하는 사람들을 너무 많이하는 경우, 그들의 이미지를“좋은 사람”또는“우월하고 감탄할만한 사람”으로 유지할 수 없다는 것을 느낍니다.
.따라서 당신이 그들과 당신이 함께하는이 코드 의존적 관계를 유지하기 위해, 그들은 당신에게 거짓 희망의 환상을 줄 수 있도록 기타 또는 격려의 느낌을 줄 수 있습니다.
예 :
그들이 당신을 찬양하는 것은 가 직접적으로 혜택을주는 행동입니다.
가스 레이터 나 자기애 주의자, 당신이 그들을 부르고 싶은 모든 것을 참조하십시오. 그들은 시간이 지남에 따라 당신의 자존감과 자신감을 지속적으로 침식 할 것입니다.
그리고 갑자기, 그들은 당신을 칭찬 할 것입니다.
사랑스럽지 않습니까?
이것이 무엇을 의미합니까? 그것은 당신의 직감에서, 당신은 사회적 상황에서의 상호 작용이 '꺼져있는 것처럼 보인다는 것을 의미합니다.
종종 그 이유를 정확히 지적 할 수는 없습니다. 그리고 다른 사람은 그들의 행동에 걱정하는 것 같습니다.
사실, 다른 모든 사람들은 그들을 불러내는 대신 자신의 행동을하는 것 같습니다.
더욱이, 그들이 '꺼져있는'것처럼 보이는 이유를 정확히 알 수 없을 것입니다. 왜냐하면 그들은 당신을 피상적으로 매력적으로 사용하여 당신을 산만하게했기 때문입니다.
사실, 그들은 당신뿐만 아니라 다른 사람들도 산만했습니다!
산만 함은 사람들이 실제로 얼마나 불균형하고 통제 할 수 없는지를 정확하게 보는 것을 막기 위해 전략적입니다.
비밀은 밝혀졌다.… 당신 도이 작은 알려진“어두운 여성 예술”을 사용하여 독성 남자를 제거하면서 고가의 고가의 정서적 매력을 고급 한 남성과 함께 키우는 방법을 알아보십시오.
그들은 항상 당신이 얼마나 나쁜지에 대해 말하고 있기 때문에, 그들은 당신을 행복하게하기 위해 열심히 노력해야하는 위치에 당신을 넣을 수 있습니다.
그건 그렇고, 그것은 진정한 행복 이외의 것입니다. 그들은 단지 당신을 그들의 승인 약물에 중독 상태로 유지하고 있습니다.
승인 추구와 즐거운 행동에 대해 더 배우고 싶다면‘왜 여성이 항상 잃어버린 이유 :기쁘게하는 것과주는 것의 차이 에 대한 내 기사를 읽으십시오.
이제 가스 조명의 희생자가 되려면 어떻게 느끼는지 살펴 보겠습니다.
당신이 가스가 밝아지고 있다고 생각한다면, 여기에 당신이 찾을 수있는 몇 가지 징후가 있습니다. 그리고 그것은 당신의 감정입니다. 자신의 감정 상태.
당신은 가스 조명의 희생자입니까?
이 10 개의 징후는 당신이 가스 조명인지 여부를 식별하는 데 도움이됩니다 :
이 10 개의 징후에 대해 깊이 읽으십시오…
결과적으로, 당신은 거의 일정한 혼란 상태에 살고 있습니다.
관계의 가스 조명은 천천히 당신의 삶에서 결정을 내릴 수있는 능력을 침식했습니다. 뿐만 아니라, 그것은 당신 자신의 정체성 감각을 착용했습니다.
이 불확실성의 장소에서 당신은 단순히 관계 내부에 자신의 힘을 가질 수 없습니다.
가스가 밝은 관계에 있다면 문제가 있다고 생각할 것입니다.
당신은 정신 문제가 있거나 판단력이 좋지 않은 사람입니다.
또한 부모가 가스를 타고 있다면, 당신이 당신이“문제의 아이”라고 믿게 만들 수도 있고, 모든 것이 잘못되는 모든 일의 원인이라고 믿게 할 수 있습니다.
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나는 세 명의 아들이 있으므로 일부 어린이는 자연스럽게 다른 아이들보다 더 어려워진다는 것을 잘 알고 있습니다.
그래도 그것에 대해 말하는 것이 아닙니다. 아이가 더 많은 인내와 이해를 받는다고해서 부모가 그 아이를 탓할 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다.
결국, 부모는 상황에서 성인이기 때문에 책임의 부족이 그들에게 있습니다.
당신이 항상 문제라는 느낌 (그리고 결코 ), 당신의 자존감이 총에 맞아서 어떤 관계에서도 제대로 기능 할 수 없을 정도로 당신을 불안하게 만들 수 있습니다.
( 불안한 애착이있을 수도 있습니다. )
나는 나의 경우, 나는 내가 젊어지게 된 것을 고마워한다고 말한다. 가스 리터에 의해 학대되면 사람들과 일반적으로 관계에 대한 신뢰를 잃을 수 있습니다.
그 메모에서, 나는 당신이 사람들을 믿을 수없는 이유와 그들이 신뢰할 수없는 6 개의 숨겨진 표지판을 읽는 것이 좋습니다.
장기적으로 건강에 좋은 남편과 두 명의 좋은 친구들과의 관계는 또한 독성이 무엇인지, 그렇지 않은 것을 구별하도록 가르쳐 준 것입니다.
가스가 밝아지고 있는지 (또는이 특정 문제가 있는지) 어떻게 알 수 있습니까?
글쎄, 당신은 항상 당신이 항상 자신에게 초점을 맞추고 당신이 너무 민감하다고 말했기 때문에 당신이 너무 민감하다고 말했기 때문에 당신이 항상 자신에게 초점을 맞추고 당신이“너무 민감한”방법을 많이 알고 있다는 것을 알고 있습니다.
당신은“내가 미쳤어? 나에게 뭔가 문제가 있어야합니다. 진지한 도움을 받아야합니까?”
… 진정으로 도움이 필요한 유일한 것이이 독성 사람으로부터 벗어나는 것입니다.
1944 년 영화 "Gaslight"의 장면은 다음과 같습니다 남편이 그녀가 미친 듯이 생각하게하는 여자가 어떻게 조작되고 있는지 보여줍니다.
… 그리고 당신은 관계에 힘이나 통제가 없다고 생각합니다.
사전 는 을 정의합니다 이중 바인드 :
당신은 당신이 당신의 관계에서 가스 라이트를 경험하고 있다는 것을 알고 있습니다 당신이 그렇게하면 저주받은 느낌이들 때, 그렇지 않으면 저주를받습니다.
가스 리터는 결코 당신에게 확실한 느낌을주지 않을 것입니다. 그것은 의도 된 목표와 반대 일 것입니다. 기억하십시오.
그래서 당신을 작게 유지하기 위해 그들은 당신이 관계에서 희망이없고 힘이없는 느낌을 갖도록 할 것입니다.
그들이 원하는 것을한다면 여전히 당신에게 잘못을 느낄 것입니다.
그렇지 않으면 그들이 원하는 것을하십시오. 그들은 여전히 당신에게 잘못을 발견 할 것입니다.
당신은 그들이 당신에게 충성 할 수 있다는 징후를 필사적으로 붙잡고 싶어하기 때문에 끊임없이 그들로부터 승인을 구하고 있습니다. 당신을 사랑하거나 당신을 좋아합니다.
이것은 일반적으로 그들이 당신을 너무 많이 줄였다는 사실 때문입니다.
그들은 종종 당신이 충분하지 않다는 것을 혐오감을 느끼고 있습니다. 결국 당신이 괜찮은 사람이라는 신호.
당신이 당신의 학대자에 의해 지배되고 있기 때문에, 당신이 이전에 사라졌던 모든 희망과 행복.
가스 조명은 자기애 주의자들이 자주 사용하는 도구입니다. 자기애 주의자들은 당신의 공간이 없습니다 관계의 감정.
사실, 당신은 당신의 감정이 중요하지 않은 것처럼 느낄 것입니다. Additionally, your feelings will have no place inside of this “relationship”.
The gaslighter simply doesn’t care about your feelings. They have no empathy for you.
This is not what a healthy relationship looks like. Inside of a healthy relationship, both people should be able to have their feelings heard.
There is a term for this healthy behaviour, and it is called “holding space” for each other. It is one of the typical signs of an ultimately healthy relationship.
If you want help in distinguishing what a healthy relationship is, click here to read these 10 ultimate signs of a healthy relationship.
In keeping with the topic that your feelings don’t matter to a gaslighter, here’s an example of a lady who was being mocked and verbally assaulted by her partner.
Note that her feelings in response to his mocking were shunned.
You say things like “he/she is not that bad”, or “see how nice he/she can be?” and “no, of course, they do care about me after all. They’re just a little bit unconventional in their ways.”
Remember, they will throw in some praise here and there to keep you coming back. They have to build you up a little, or you’ll exit this abusive relationship too soon!
Your gut feelings and responses to this person say one thing.
But what your gut feelings say is different to your mind’s justifications for their actions.
Example:you oscillate between strong feelings of anger at him/her, and thoughts in your mind that attempt to ameliorate the strength of that anger.
Your body tells you exactly how their actions are making them feel.
Yet your mind talks you out of it, because this person is keeping you in a constant state of confusion and altered reality.
Consequently, you are dependent on your abuser to direct your thoughts.
Also in keeping with this sign; is that you feel like you’ve lost your own sense of confidence and autonomy. You rely on the person gaslighting you to direct your decisions and actions.
There’s no going around this fact, once you’ve spent a bit of time inside of an abusive relationship where there’s lots of gaslighting going on, you start to feel like a means to an end.
You’re essentially treated like the gaslighter’s pet.
Also, you’re just an accessory for their own agendas in life.
If they want to give the world the impression that they’re high status or high value, they’ll employ you in some way to help them paint that picture.
And since you're their little sidekick looking to seek their approval or 'make things up' to them, you will jump at the opportunity to help them look good in the eyes of others (paint the image they want to paint of themselves).
There are three steps to stop yourself from being gaslighted for good.
You need to make a decision outside of the double bind that you’re experiencing in the relationship.
(If you’re unsure what a double bind means, read sign number 3 above under the section “here are some signs you can look out for within yourself.”)
Your task is to find a third option outside of the double bind.
This third option should be an option that allows you to not be dictated by the consequences of doing something within the abusive relationship.
To accomplish this step, you can’t allow yourself to be driven by the fear of the potential consequences from your gaslighter.
Remember, if you’re in a gaslighting relationship, then your biggest problem will be the double bind (damned if you do, damned if you don’t).
So, go ahead and make a decision outside of your fears of the consequences within that relationship.
Figure out exactly what you need to do for yourself first.
A question to help you do this would be:
Take some time for yourself. If you stay stuck in the same old environment that lead you to be involved with someone who keeps gaslighting you, you’ll never see change happen.
Go somewhere you don’t normally go, in order to change your state. Spend the afternoon in a public library if you need to.
You need space for yourself. This is so that you can utilise the space in order to give your body time to feel, time to process and time for clarity.
Clarity may not come quickly. But the more you immerse yourself in taking time for yourself, the more likely it will 오다.
This is because you’ll be able to feel yourself a bit more, rather than being distracted by the abuse.
There’s no mystery to this, really.
Things may not get better after you take step 1 (stop succumbing to the double bind now).
After you don’t succumb to the double bind, your abuser has a choice.
Their choice will be to either rise to the occasion and accept your new boundary, or to continue being a low life.
If your abuser has relied on the tactic of gaslighting for quite some time, don’t expect them to change.
If your gaslighter is generally a good-hearted person who just has the wrong idea about how to go about relationships, there’s a chance they might be forced to change. Due to your new boundary, that is.
If they value intimacy in any way, and if they love you enough to change, they will recognise this new boundary of yours (not succumbing to the double bind) as a warning signal.
That warning signal will be the thing that causes them to step up their game and fight for your relationship the right way. Or, it will cause them to stoop low again.
The moment the gaslighting returns, is the moment you walk.
Alternatively, if by the end of reading this article you know you’re done with this abusive relationship, good for you!
Skip along and reclaim your life, your health and your identity.
And lastly, someone once asked me this intelligent question once, (which I have to answer by virtue of how intelligent it is)…
The cure to being gaslighted in a nutshell, is to stop the double bind. If you can nullify the double bind, then you have power and hope.
If you cannot escape the double bind, then you remain powerless to change the course of your life as well as your emotional and psychological health!
Now, I can’t let you go before I point you to the ultimate resource on toxic relationships. If you want further help, read this article on the 10 seemingly harmless signs of a toxic relationship!
Also, if you want to stop the cycle of getting involved with abusive men, I recommend you have a read of the report ‘7 Common Signs A Woman is Low Value in The Eyes of Men’.
Why is this important?
Because abusive men, low value men , will prey on particular signals from women. Now, no woman is actually low value, but men see value differently to women.
Generally speaking, low value men men will pick up whether they can get away with manipulating you very 빠르게. And they will always be testing you for traits and signs that they can get away with using you.
So, I recommend that if you always seem to attract narcissists, to have a read of this guide on the 7 common signs of low value.
The best way to outsmart a gaslighter is to be independent of them, and to not need anything from them.
For example, build your own finances, build a strong network or family around you, and the MOST important thing is to become emotionally resourceful.
When you are not emotionally resourceful, meaning:you cannot use your anger/hurt towards the gaslighter to drive you to adjust the steps you take or to make better decisions, you’ll always be a victim.
남성은 단순히 여성과 다르게 가치를 인식하기 때문에 여성이 모든 남성에게 낮은 가치로 인식되는 7 가지 일반적인 징후가 있습니다. 이 표시가 무엇인지, 그리고 전염병처럼 피하는 방법을 알고 있습니까? 이 특별 보고서를 다운로드하려면 여기를 클릭하십시오.
A gaslighting boyfriend is a guy who isn’t there to connect with you, rather, he’s there for everything that he could extract from you. Simply put, his primary goal in the relationship with you is control.
Gaslighting boyfriends have no regard for your emotions. They usually also have no empathy or sense of generosity (unless he’s faking generosity to control your perception of him).
Gaslighting boyfriends see you as a means to an end, and because of that, they will stop at nothing to ensure that they control:
A gaslighting boyfriend will take every last piece of self respect and human dignity that you have if you let him.
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They gaslight because…
Here are 5 Telltale Signs Your Man Has Crippling Low Self Esteem .