두려움이나 무서운 느낌은 특정한 것에 반응하는 당신의 두뇌로부터 자연스러운 반응입니다. 예를 들어 공포 영화를 본 후 모든 사람이 무서워 할 것입니다. 다음은 머리에서 무서운 생각을 얻고 잊혀지지 않는 두려움에 대처하는 방법이 있습니다.
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공포 영화를 본 후 무서운 생각이 나타나면 재미있는 영화와 후속 조치를 취하십시오. 최근의 뇌는 자연스럽게 무서운 것들을 잊어 버릴 것입니다. 최근은 그것이 기억 될 것입니다. 당신은 나중에 덜 무섭게 느낄 것입니다.
무서워 할 때 긴장을 풀어야합니다. 휴식을 취하는 좋은 방법 중 하나는 따뜻한 목욕으로 자신을 대하는 것입니다. 따뜻한 물은 당신의 불안감을 진정시키고 곧 당신을 졸리 게 할 것입니다. 따뜻한 목욕은 뻣뻣한 근육에 좋다는 과학적 증거가 있습니다.
무서운 것들이 당신의 뇌를 채우고있을 때 혼자 있지 마십시오. 당신의 상상력은 거칠어지고 일을 더 악화시킬 수 있습니다. 친구들에게 전화를 걸어 와서 동반하십시오. 그 무서운 생각은 모두 곧 사라질 것입니다.
당신은 그 무서운 생각을 제거하기 위해 자신을 산만하게해야합니다. 만화책을 잡고 마지막 페이지까지 읽으십시오. 당신은 자신이 재미 있고 작가를 감탄하게 될 것입니다. 그가 당신의 기분을 운전하는 것만 큼 얼마나 좋은지 작가와 데이트하는 이유 중 하나입니다.
연인보다 더 나은 회사는 없을 것입니다. 그는 자정이 죽었고 잠들었지만 잠들었지만 당신의 전화에 응답 할 준비가되어있을 것입니다. 여자를 특별하게 느끼게하는 달콤한 방법을 알고 있기 때문에 당신은 모든 두려움을 잊을 것입니다.
당신이 좋아하는 일을하면 뇌가 바쁘게 만들고 점령 할 수 있습니다. 무서워 할 시간이 없습니다. 책을 읽고 싶다면 그렇게하십시오. 요리하고 싶다면 냉장고를 열고 요리를 시작하십시오. 당신이 좋아하는 일을하는 것은 당신이 알지 못하는 방식으로 기분을 높일 수 있습니다.
운동은 감정 상태를 정화하는 좋은 방법입니다. 몸이 소진됨에 따라 뇌는 좋은 수면을 요구합니다. 당신의 두려움과 무서운 생각뿐만 아니라 더 건강해질 것입니다.
음악을 켜고 뇌를 채우게하십시오. 음악에는 뇌를 진정시키는 마법의 영향이 있습니다. 음악을 즐기는 것은 음악가와 데이트하지 않는 이유와 아무 관련이 없습니다.
나가서 재미있는 활동에 자신을 즐겁게하십시오. 전 애인에서 나아갈 수있는 좋은 방법 일뿐 만 아니라 무서운 생각에서 벗어나는 것이 좋습니다. 둘 다 동일하지 않습니까? 당신은 당신의 삶에서 무서운 생각과 exes가 모두 필요하지 않습니다.
그날 많은 일을 겪었습니까? 그것을 하나씩 기억하면 재미있는 것을 찾을 수 있습니다. 무의식적으로 당신은 방금 가지고있는 무서운 것들을 웃고 잊을 것입니다.
당신이 몇 살이든, 당신은 항상 부모님의 어린 아이 인 것 같습니다. 당신이 무서운 생각이 있다고 말했기 때문에 그들은 결코 당신을 비웃지 않을 것입니다. 그들이 진정시키는 방식은 당신이 아빠를 사랑한다고 말할 수있는 방법을 찾게 될 것입니다.
무서운 생각에서 자신을 산만하게하는 여러 가지 방법 중에서, 최고 중 하나는 애완 동물과 함께 노는 것입니다. 당신은 그것으로부터 많은 웃음을 얻을 것입니다. 그래서 당신이 고양이가 있다면 고양이와 안아줍니다.
무서운 생각이 당신의 머리에 나타나게하는 것은 상상의 공포 영화처럼 매우 유치한 것일 수 있습니다. 이제 당신은 그것에 대해 생각하므로, 당신이되어서는 안되는 것을 두려워하는 것은 매우 유치하지 않습니까?
그래서 그것들은 무서운 생각을 머리에서 꺼내는 유용한 방법입니다. 무서운 생각이 당신에게 좋지 않기 때문에 머리 안에 너무 오랫동안 머무르지 않도록하십시오. 특히 공포 영화를 본 후 생각이 올 때. 공포 영화 때문에 무서운 것을 기억하는 유형이라면 그 중 하나를 보지 마십시오. 아무도 당신보다 자신을 더 잘 알지 못하므로 당신을 놀라게하는 일을하지 마십시오.