부엌에서 맥아 우유를 정기적으로 사용합니까? 그렇다면 건강에 어떤 도움이 되는지 알고 싶을 것입니다. 우유 함량으로 인해 맥아 우유에는 건강에 유익한 다수의 필수 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.
이 외에도 맥아 우유의 다른 이점도 있습니다. 더 알고 싶으십니까? 계속 읽어주세요!
맥아유는 영유아를 위한 영양보충제로 개발되었으며, 유아들에게 부적합한 것으로 판명되었지만 성인이 섭취할 수 있는 영양가가 높습니다.
전분유, 밀가루 및 맥아 보리로 만든 이러한 유형의 우유는 밀크셰이크, 사탕, 아이스크림 및 구운 식품과 같은 식품의 풍미를 향상시키는 데 도움이 되는 감미료입니다. 좋은 점을 듬뿍 담은 맛있는 음료로 드셔도 좋습니다.
다음은 맥아 우유의 장점입니다!
병에서 회복 중인 환자에게 맥아 우유는 신체에 중요한 영양소를 제공하므로 힘을 회복하는 훌륭한 방법입니다. 소화하기 쉽기 때문에 질병에서 회복하는 사람들에게 이상적인 음식입니다. 사실, 맥아 우유는 위마비 환자의 다이어트 책에서 찾아볼 수 있습니다.
맥아 우유는 신체가 필요로 하는 양의 단백질을 제공합니다. 맥아 분유 10g은 단백질 1g을 제공합니다(1). 이 필수 영양소는 조직, 세포 및 근육을 만들고 복구하는 데 도움이 되기 때문에 신체에 매우 필요합니다.
맥아 우유는 비타민 D의 강화된 공급원이며 뼈 건강에 가장 중요한 8온스 서빙에 326IU의 비타민 D를 제공합니다(2). 또한 뼈의 강도와 건강을 유지하는 데 중요한 미네랄을 함유하고 있습니다. 뼈 형성에 도움이 되는 칼슘, 마그네슘, 인을 몸에 공급합니다.
맥아 분유는 비타민 B-6 및 12, 티아민, 엽산, 판토텐산, 니아신 및 리보플라빈이 풍부합니다. 이 비타민 B는 탄수화물, 단백질 및 지방 대사를 돕고 하루 종일 신체에 에너지를 공급합니다.
비타민 B-2라고도 알려진 리보플라빈은 신체가 필요로 하는 중요한 영양소입니다. 좋은 피부와 시력 건강을 개선하고 유지하는 데 도움이 됩니다. 맥아 분유는 이 비타민의 좋은 공급원입니다.
맥아 우유에는 소량의 칼륨이 포함되어 있습니다. 칼륨은 근육과 신경 사이의 통신에 중요한 역할을 합니다. 또한 영양소를 신체의 다른 세포로 운반하고 신체에서 폐기물을 제거하는 데 도움이 됩니다.
셀레늄은 맥아 분유에서 발견되는 또 다른 영양소입니다. 이것은 갑상선 호르몬 생산에 필요한 중요한 영양소입니다. 번식에도 역할을 합니다. 감염으로부터 신체를 보호하는 강력한 항산화제입니다.
맥아 분유에는 철분이 많이 함유되어 있습니다. 이 미네랄은 신체의 혈액 시스템이 항상 적절하게 기능하도록 유지하는 데 필수적입니다. 맥아 우유 음료가 혈액 강화제로서 탁월하게 작용하는 것은 철분 함량 때문입니다.
영양이 풍부한 구성으로 인해 맥아 우유는 임산부에게 탁월한 선택입니다. 소화가 잘 되기 때문에 임산부에게도 좋은 음료입니다.
맥아 우유가 숙면을 촉진한다는 결정적인 증거는 없지만 다른 방식으로 불면증을 돕습니다. 이 우유는 더 오랜 기간 동안 위를 가득 채울 수 있습니다. 이는 불면증 환자, 특히 노인들이 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.
높은 지방, 칼로리 및 설탕 함량으로 인해 맥아 분유 섭취를 제한해야 함을 기억해야 합니다. 맥아 우유를 매일 식단에 추가하는 대신 가끔씩 간식을 만들어 주어야 합니다. 이렇게 하면 체중 증가와 심장병의 위험을 증가시키지 않으면서 단백질이 제공하는 영양소를 얻을 수 있습니다.
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