우리의 건강과 신체에 영향을 미치는 다양한 것들이 있습니다. 많은 환경적, 대기적 변화도 우리의 건강에 영향을 미칩니다. 태양이 우리 몸에 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 네, 그렇습니다.
이 기사에서 우리는 태양이 우리 몸에 미치는 이상하고 기이한 방식을 공유하려고 합니다. 우리의 건강에도 좋은 영향과 나쁜 영향을 미칩니다. 태양에 의해 생성되는 자외선은 피부암과 조기 노화를 유발할 수 있습니다. 이것이 1년 내내 자외선 차단제를 발라야 하는 이유 중 하나입니다.
당신이 살을 빼지 못하는 진짜 이유
반면에 긍정적인 면도 있습니다. 태양 아래서 시간을 보내면 뼈가 더 강해집니다. 암세포가 생성될 가능성도 적습니다.
태양이 신체에 미치는 이상한 영향에 대해 계속 읽으십시오...
기분
연구에 따르면 햇빛이 뇌의 좋은 화학물질인 세로토닌을 방출하도록 촉발합니다. 일반적으로 사람들은 겨울철에 충분한 햇빛을 받지 못하여 계절성 정동 장애로 알려진 일종의 우울증을 유발합니다. 따라서 야외에서 더 많은 시간을 보내려고 노력하면 기분이 좋아지고 스트레스가 해소되는 것으로 나타났습니다.
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비타민 D의 이점
햇빛은 신체가 건강한 뼈와 뇌에 중요한 영양소인 비타민 D를 생성하도록 도와줍니다. 햇빛 노출, 보충제 또는 우유와 같은 강화 식품을 통해 얻을 수 있습니다. 이 혜택을 받으려면 아침 산책을 하십시오.
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심장 건강
비타민 D 결핍이 심혈관 질환과 관련이 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
네, 햇빛에 노출되면 건강한 심장에 도움이 됩니다. 신체의 세포는 심장을 건강하게 유지합니다. 이것은 태양이 우리 몸에 영향을 미치는 이상한 방식 중 하나입니다.
강한 뼈와 근육
연구에 따르면 비타민 D는 신체가 건강한 뼈에 중요한 칼슘을 더 많이 흡수하도록 도와줍니다. 비타민 D는 또한 근육 건강에 중요하며 근육 경련과 관절 통증의 위험을 낮춥니다.
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다발성 경화증
태양 노출은 다발성 경화증 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이것은 충분한 양의 햇빛을 탐험해야 하는 이유 중 하나입니다.
이것은 태양이 우리 몸에 영향을 미치는 몇 가지 이상한 방법입니다. 태양이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 다른 이유가 있다면 알려주세요.
