소금에... 소금에 넣지 않거나

질문
여보세요!

나는 소금이 매우 해롭다고 믿었던 Aajonus의 책을 다시 읽었습니다. 스테판슨은 북극 원주민의 생식에서 소금을 몹시 그리워했습니다(몇 달 동안 사용하지 않고 다시 시도할 때까지). 그러자 그는 더 이상 그것을 갈망하지 않는다는 것을 알게 되었습니다. 나는 항상 그것을 갈망했고 수년간 RealSalt를 사용해 왔습니다. RAF만 먹으면서 며칠동안 없애려고 했는데 끔찍했어요. 그것이 내가 필요하다는 의미인지 궁금합니다. 나는 브라운스타인 박사의 책과 소금을 얻기 위해 먼 거리를 갔던 원주민에 대해 이야기하는 사람들을 알고 있습니다. 나는 지난 2주 동안 겨우 99% RAF로 돌아왔습니다. 나는 갑상선 기능 저하증이 있습니다. 아무르에 있습니다. 소금이 정말 해롭다면 소금을 포기하기로 결심했습니다.

답변
글쎄, 그것은 모두 다릅니다. 매우 소수의 사람들은 조리된 식단에서 낮은 등급의 음식을 수십 년 동안 섭취한 결과 일종의 매우 비정상적인 영양 결핍을 겪을 수 있으므로 소금이 필요할 가능성이 있습니다.

신선한(목초를 먹인) 갑상선에 접근할 수 있는 경우(예를 들어 NorthStar Bison과 같은 미국 농장에서 접근할 수 있음) "Armour"를 복용하는 대신 섭취하는 것이 좋습니다.

나는 대부분의 사람들에게 소금은 시간 낭비이며 식단에서 충분한 천연 소금에 접근할 수 있다면 위험할 수 있다고 말하고 싶습니다. 등.. 만약 생혈에 접근할 수 있다면, 자연적으로 충분한 염분 섭취량보다 훨씬 더 많은 양을 섭취할 수 있으므로 가능하면 그것을 얻으려고 노력하십시오. 나는 진공 포장된 생토끼 사체를 구입했는데, 그 사체에는 1파인트의 피가 전부 들어 있었습니다.

나는 당신의 소금 내성에 놀랐습니다. 제 경우에는 작은 티스푼으로 한 숟가락만 먹어도 정말 끔찍합니다.

일반적으로 말하자면, 나는 어떤 전문가의 조언을 듣는 것보다 자신의 신체 반응이 훨씬 더 나은 지표라고 생각합니다. 전문가는 많은 또는 대부분의 사람들에게 효과가 있는 포괄적인 진술을 하지만, 모든 사람은 자신의 개인적인 상황, 환경, 유전자 등으로 인해 고유하고 다른 건강 상태에 있기 때문에 항상 개인적인 예외가 있습니다. 따라서 다음을 따르는 것이 좋습니다. 당신의 본능과 소금을 먹는다.

주의할 점은 소금에 대한 느낌이 거의 중독성이 있다면 좋지 않을 수 있다는 것입니다. 내 말은, 대부분의 식사에 소량이 괜찮아 보이지만 모든 식사에 소금을 뿌려야 한다고 느낀다면 문제가 있는 것입니다.

한 가지 더:- 당신이 100% 동물성 생식을 하고 있다는 뜻인가요? 나는 동물성 식품과 식물성 식품으로 전환하면 소금에 대한 갈망이 완화될 수 있다고 가정합니다. 하지만 100% 동물성 생식을 계속 유지하는 것을 선호할 수도 있습니다.

100% RAF 다이어트를 하고 있다면 아직 시도하지 않았다면 다양하고 규칙적인 생 내장육을 시도해 보는 것이 좋습니다. 이것은 소금의 필요성을 상쇄할 수 있습니다. 하지만 그렇게 하든 하지 않든 나와 다른 많은 사람들은 그러한 식단에서 정기적으로 내장 내장육을 먹는 것이 필수적이라고 생각합니다.

HTH,
롤플레잉.