질문 체지방을 줄이는 가장 빠른 방법은 무엇입니까?
좋아, 지방을 정말 빨리 잃는 것은 건강에 매우 해롭고 올바른 방법이 아니라는 것을 알고 있지만 이번 한 번뿐입니다. 당신이 생각하는 그런 것은 아니지만, 나는 날씬해지려고 과체중이 아닙니다. 여기 거래가 있습니다. 지난 한 달 정도 저는 너무 많은 나쁜 음식, 많은 팬케이크, 그리고 버거, 그런 쓰레기를 먹었습니다. 살이 좀 쪘어요. 나는 과체중이 아니다, 나는 약속한다. 내가 없애려고 하는 그 아기 지방 같은 거 알아?
500명 가까이 오는 생일파티가 있어! 그것은 약 2주 후에 올 것입니다. 이것이 나쁘게 들린다는 것을 압니다. 그러나 나는 그 파운드를 빨리 빼야 합니다. 정말 빨리처럼. 그래서 내가 그 지방을 잃을 수 있는 모든 가능한 최선의 방법은 무엇입니까? 그리고 아니요. 나는 토하는 것을 고려하지 않을 것입니다. 그것은 조금 너무 많이하고 있습니다. 하지만 다시 말하지만, 그렇다고 해서 다른 것을 시도할 의향이 없다는 것은 아닙니다!
내가 할 수 있다고 생각한 한 가지는 건강에 해롭지만(하지만 이것은 일회성인 것을 기억하십시오) 평소의 절반으로 먹지만 항상 그랬던 것처럼 운동하는 것입니까? 그런데 반만 먹으면 역효과가 날까 봐 걱정했는데 그렇게 하면 힘이 빠지고, 운동을 열심히 하지 못할까? 모르겠어요....
그러니 제발, 이것이 나쁜 생각이라든가 무엇이든 말하지 말고, 내가 살을 뺄 수 있는 최선의 모든 방법을 알려주세요. 빨리... 다시 말하지만, 그것은 마치 아기의 뚱뚱한 것과 같습니다!! 저는 유산소 운동과 역도를 하고 있습니다. 저는 19세의 남자입니다. 감사 해요!
추신 나는 당신이 당신의 음식을 알고 있다는 것을 압니다. 그래서 내가 매일 먹는 음식을 간단히 말하겠습니다. 매일 아침 식사로 우유와 토스트(버터 없음) 2개. 그런 다음 양상추, 토마토, 허니 머스타드(가볍게), 쇠고기 또는 칠면조, 100% 밀 빵을 넣은 샌드위치가 있습니다. 그런 다음 저녁 식사는 거의 항상 운 좋게도 야채, 고기, 쌀과 같은 멋진 어머니의 집에서 요리한 식사를 하게 될 것입니다. 그리고 그것이 내가 매일 먹는 것입니다. 그러나 나는 약 5-6끼를 먹습니다. 저는 5'7이고 체중은 136입니다.
답변 안녕 조쉬,
제때 연락을 드리지 못해 죄송하다는 말씀을 드리고 싶습니다. 오늘까지 이 이메일을 보지 못했습니다. 죄송합니다. 당신은 지금 건강한 체중에 있고 당신의 식단은 균형 잡힌 것처럼 보입니다. 나는 당신의 시스템에 풍부한 음식과 함께 휴가 후 약간의 체중을 줄이려는 것이 팽만감과 피로를 유발할 수 있다는 것을 이해합니다. 나는 당신의 칼로리의 절반을 먹거나 그런 극단적인 행동을 하지 않을 것이지만 나는 전신 정화를 권할 것입니다. 일주일 안에 할 수 있는 안전한 클렌징이 많이 있으며 체내 독소를 배출하는 데 도움이 되며 체중 감소와 복부 팽만감에 도움이 됩니다. 내가 좋아하는 것 중 하나는 Garden of Life에서 나온 것으로 몸에 좋은 프로바이오틱스를 넣고 섬유질 혼합으로 불순물을 씻어내는 토탈 바디 클렌저입니다. 질문이 있으면 알려주세요. 행운을 빕니다!
체리
