질문 에블린
나는 성인이 되면서 대부분의 뱃살로 고생했고, 50대가 된 지금은 더 심해졌습니다.
과체중인데 비만도 아니고 뱃살이 '뚱뚱'하지도 않고 오히려 임산부처럼 부풀어 오른 상태입니다.
내 나이에 아빠와 삼촌이 그렇게 보였기 때문에 유전 적일 수 있습니다. 두 사람 모두 대장암으로 사망해 걱정거리다.
나는 과식하지 않습니다. 실제로 하루에 약 1500칼로리를 먹습니다. 이것은 제 키에 권장되는 것보다 적습니다.
유산소 운동도 많이 해요.
의사는 그것이 유전적이거나 복강경과 같은 질병이라고 믿지 않습니다. 모든 검사 결과가 깨끗해졌습니다. 나는 그가 내가 얼마나 적게 먹고 얼마나 많은 운동을 하는지 믿지 않는 것 같다.
내 체중은 내 팽만감만큼 걱정거리가 아닙니다.
나는 한 달 동안 도움이 되지 않기 위해 모든 밀 제품(체강 지방 제거제)을 끊으려고 했습니다.
제가 유일하게 성공한 것은 지난 여름에 같은 칼로리를 섭취하면서 몇 주 동안 붉은 고기를 끊은 것입니다. 내 벨트가 한 단계 떨어졌습니다. 그러나 모든 바베큐 고기가 너무 유혹적이었던 것에 따라 나는 마차에서 떨어졌습니다.
나는 술을 많이 마시는 사람은 아니지만, 증류주나 도수가 높은 맥주와 같이 알코올 도수가 높은 것은 두 사람만 있어도 팽만감을 유발한다는 사실을 알게 되었습니다. 나는 문제 없이 6개의 쿠어스 라이트를 마실 수 있습니다.
또한 유제품 및/또는 지방에 문제가 있는 것 같습니다. 내 아내가 치즈를 곁들인 가리비 감자를 맛있게 먹으면 배가 부르지만 으깬 감자는 괜찮습니다.
그래서 나는 내가 너무 붉은 고기와 유제품, 그리고 지방에 대해 편협하지 않다고 결정했습니다.
이 특정 문제에 대한 정보는 많지 않고 유제품 및 밀 과민증에 대한 정보만 있는 것 같습니다.
귀하의 생각이 감사합니다!
답변 친애하는 배리,
당신은 실제로 매우 적은 정보가 존재하는 병리학을 설명합니다. 그것은 또한 상당히 흔한 것으로, 10개 중 9개의 경우에서 수년간의 저섬유 식이, 지방과 설탕의 과식, 잘못된 생활 방식/섭식 습관으로 인한 느린 신진 대사 시스템을 나타냅니다. 섬유질을 더 많이 섭취하는 것이 일반적인 해결책인 경향이 있지만, 우리는 무엇이 당신의 팽만감을 일으키는지 정확히 모릅니다. 나는 당신을 위해 특정한 식단을 처방할 수 없습니다. 왜냐하면 이것은 근본 원인에 대한 더 나은 이해에 달려 있기 때문입니다. 이는 다면적이고 하나 이상의 (에너지적인) 유기적 불균형에 뿌리를 둘 수 있습니다.
제 전문 지식은 전체론적 관점에서 식이 요법을 다루는 것이라는 점을 염두에 두고 귀하의 불만에 접근하고 관리하는 다른 각도를 제공하려고 노력할 뿐입니다. 이 경로는 특정 식품군에 대한 편협성의 관점에서 문제를 고려하는 것이 도움이 되지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 당신의 반응과 증상은 여전히 더 깊은 문제의 결과일 것입니다. 과민성 대장 또는 게실증의 라인을 따라 생각하더라도 여전히 훨씬 더 큰 그림을 볼 필요가 있습니다.
당신의 장기는 5가지 영양군 모두의 음식을 견뎌야 합니다. 그렇지 않다면 질병으로 인해 약해지거나 불균형하거나 게으르거나 지나치게 신경증적인 시스템이 있다는 의미입니다. 그러나 다른 유형의 사람들은 다른 방식으로 영향을 받아 유사한 증상을 유발합니다.
진행하기 전에 대략적으로 신경 감각 센터와 대사 센터(중간도 있습니다:심장)로 구분되는 상하 극이 있는 역동적인 유기체라고 생각할 필요가 있습니다. 인간을 바라보는 이러한 방식은 또한 당신이 물리적 차량에 있는 영혼이라는 사실을 받아들일 것을 요구합니다. 또한 큰 보스와 같은 상위 자아(I-orginisation)가 관련되어 있습니다. 이 측면이 당신의 몸에 미치는 영향력이 적거나, 전제적인 권력을 휘두를수록 더 많은 불만을 갖게 될 것입니다. 그것은 모두 정신과 육체의 균형으로 귀결됩니다.
팽창을 일으키는 것이 지방이 아니고 종괴나 급성 상태(림프, 혈관 또는 장의 막힘과 같은)가 확실히 아닌 경우, 이는 가스 또는 체액이어야 합니다. 의사의 타악기 및 심계항진은 조금 더 알려야 합니다. 팽창의 원인이 무엇인지 확신하지 못한다는 사실에 놀랐습니다. 그러나 의사가 주요 대사 기관의 결함을 명확하게 배제했다고 가정하겠습니다. 저는 구체적으로 간/담도 또는 췌장뿐만 아니라 신장과 비장도 생각하고 있습니다. 심장도 잊지 말자. 그럼에도 불구하고, 그들은 에너지적으로 약한 것으로 간주될 수 있습니다(중국인이 부르는 "기" 또는 "기" 부족). 소화 시스템에 대한 장기의 역동적인 영향과 우리의 전반적인 건강에 대한 후속 효과는 무시할 수 없습니다. 병리가 육체의 주제를 고칠 때까지 기다리면 안 됩니다. 실제로, 당신이 경험하고 있는 팽창의 불편함은 당신이 필요로 하는 모닝콜일 수 있습니다! 확실한 병리학이 시작되기 전에 내-외부 균형을 재설정할 시간입니다. .
자가 진단 시 사소한 증상이 누락되지 않도록 주의하십시오. 발진, 가려움, 경련(근육통), 변비 또는 고창, 설사, 역한 체취, 탈모 또는 건조한 두피, 치질, 과도한 점액(코), 부기(예:사지, 발, 손, 얼굴, 즉 수분 보유) 및 불량 순환(특히 사지가 너무 뜨겁거나 너무 차가움), 간헐적으로, 주기적으로 또는 만성적으로 "기" 또는 에너지가 가장 약한 것을 더 잘 가리킬 수 있습니다. 게다가, 당신의 생활 방식이 얼마나 단정하거나 어수선한지, 조직화되거나 혼란스러운지, 당신의 외모가 흐트러지고, 단정하지 않거나, 까다롭지 않은지에서 외부 단서를 찾을 수도 있습니다. 사회화와 직업 윤리에서. 지나치게 활동적인 사교성 및 쾌활한 성격, 지배, 강박적 강박 또는 기타 과도한 감정(분노, 불안 등)은 당신이 너무 많은 에너지를 외부화하고 있음을 나타낼 수 있습니다. 다른 징후는 영혼 에너지의 부족을 가리킬 수 있습니다. 어느 쪽이든, 영혼은 강화되어야 하고 육체는 살기 위해 해야 할 일을 계속해야 합니다.
소화 과정은 영혼의 힘을 고정하여 영적 자아에도 작용할 수 있도록 하는 한 가지 방법입니다. 이것이 우리가 무엇을 먹고 어떻게 먹는지, 어디에서 음식을 공급하는지 등이 중요합니다. 우리의 선택은 우리를 온전하게 만드는 건강을 중심으로 이루어져야 합니다. 이러한 이해에서 우리의 장기는 내면화된 외부 세계입니다. 중국 도교, 아유르베다, 인지학 및 전통(Hahneman) 동종 요법과 같은 보완 의학은 모두 우주 및 아스트랄(행성) 힘과 상관 관계가 있는 정교한 유기 시스템을 설명합니다. 이것은 차례로 분쇄, 엘릭서, 허브 차, 식이 요법 등과 같은 자연 요법 및 치료에 사용되는 식물의 금속 및 화학 성분(식물 요법), 결정, 색상 등과 관련이 있습니다. 그러나 매우 자주 자극받은 결장이 예술이나 음악 치료에 가장 잘 반응합니다. 춤, 요가, 태극권, 명상도 잘한다....
소화는 음식의 감각적 즐거움과 폐기물 사이의 통로인 A에서 B로 가는 것만이 아닙니다. 소화 과정은 이화 작용과 동화 작용입니다. 물질은 분해(혼돈)된 다음 인간 단백질(구성 요소)로 재구성됩니다. 전체적으로 이것은 우리에게 개성과 자유를 부여하기 위한 것입니다. 그러나 이것은 제쳐두고.
여러 가지가 불균형을 일으킬 수 있습니다. 우리가 먹는 음식뿐만이 아닙니다. 마음도 큰 역할을 하는 조합인 경우가 많습니다. 두뇌에 문제가 있는 것(걱정, 문제)을 안고 식사를 하거나 머리에 에너지를 불러일으키는 주의를 산만하게 하는 것(TV, 독서, 식탁에서 논쟁)을 하면 소화 불량이 생기거나 음식을 덜 효율적으로 태울 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 체중 증가를 유발함). 가장 중요하게는, 당신은 당신의 삶과 영혼 에너지를 적절하게 관리하지 못할 것입니다. 그것의 대부분이 두뇌에 붙어 있으면, 당신은 그것이 전체 방식으로 소화하는 데 필요한 힘의 아래쪽 극을 박탈하게 될 것입니다. 소화는 (창조적) 변형적(또는 초실질적) 방식으로 완료하는 것과 관련이 있습니다. 이 과정이 제대로 이루어지지 않으면 음식은 제대로 분해되지 않고 잘 흡수되지 않거나 낯선 느낌이 들기 시작합니다(알레르기 또는 과민증 유발). 어느 정도 의지의 힘이 복부에 정착하여 그곳에서 일할 수 있도록 허용해야 합니다.
이것은 저녁 식사 전에 축복하는 관습을 설명합니다. 안전하고 쾌적한 환경 조성, 테이블 세팅 및 테이블 매너까지; 또한, 저녁 식사 전에 식욕을 돋우기 위해 산책을 하십시오. 주의를 기울이지 않고 음식을 준비하는 것(단지 전자레인지에 빠르게 돌리는 것이 아니라) 등. 이 모든 것이 신진대사-팔다리 영역을 자극하여 에너지를 올바른 방향으로 이동시킵니다. 따라서 이동 중에 먹는 것은 절대 금물입니다. 그리고 패스트 푸드(심지어 바베큐)에는 명백한 문제가 있습니다. 의식적으로 씹는 것은 소화 과정의 일부입니다. 그러나 음식이 입으로 들어가기 전에(소화관의 시작 부분) 다른 감각은 간을 자극하여 음식을 처리하도록 준비합니다. 간이 제 기능을 하지 못하면 팽만감이 발생하거나 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 두통, 우울증 및 졸음도 간 기능이 부족할 때 나타나는 증상입니다. 대체로 음식이 보기에 좋고(다채로워!), 흥미로운 냄새가 나고, 다양한 맛(쓴맛, 신맛, 흙 같은 단맛을 피하지 마십시오), 다양한 질감이 중요합니다. 신장은 특히 일방적인 단백질 섭취로 인해 부담이 됩니다.
당신이 계산하는 칼로리의 양은 아마도 당신이 먹는 양보다 덜 중요할 것입니다. (하지만 당신의 숫자는 당신의 나이의 남자에게 다소 낮게 들리는데, 이것은 또한 내적 세계와 외적 세계 사이의 건강하고 일관된 관계와 관련하여 문제를 지적할 수도 있습니다.) 당신이 깨달아야 할 것은 충분한 물질이 섭취되지 않는다면 , 모든 것이 느려집니다. 과도한 머리 에너지를 억제하기 위해 장을 바쁘게 유지해야 합니다. 섬유질을 충분히 섭취하지 않거나 주로 고단백(우주비행사 유형) 음식을 먹고 사는 경우, 폐기물은 대장을 통해 충분히 빠르게 이동하지 못하고 썩는 과정이 발생합니다(가스 발생). 고기 역시 이러한 움직임을 자극하지 않습니다. 이상적으로는 매일 한 번 배변해야 합니다. 물을 마시는 것이 도움이 됩니다. 알코올은 시스템을 건조시키고 방해합니다. 복잡한 수준에서 신진 대사 시스템을 손상시키는 데 더 많은 영향을 미칩니다. 여기에는 들어갈 수 없습니다. 밀기울을 추가하거나 자두, 말린 살구, 무화과, 특히 아마씨 기름을 매일 먹으면 순한 완하제로 작용할 수 있습니다. 카모마일 차는 또한 염증을 진정시키는 치료적 방법으로 작용할 수 있습니다. 이러한 팽창은 일반적으로 장을 유발합니다.
가공된 밀과 설탕은 변비를 유발합니다. 치즈와 우유는 불쾌한 슬러그를 많이 유발할 수 있습니다. 항상 잘 결합하여 알칼리성 식단을 만드십시오(이 주제에 대한 웹사이트가 많음). 유제품을 모두 끊는 것은 필요하지 않을 수 있습니다. 실제로 반탈지 요구르트 또는 유산균 음료(프로바이오틱스)를 매일 섭취하는 것이 좋습니다. 나머지 톤의 생 샐러드는 필수품이 되어야 합니다. 무거운 날 음식을 쉽게 섭취하십시오. 너무 많은 바람을 쐬면 코울슬로. 그러한 음식을 더 소화하기 쉽게 만드는 방법이 있습니다(캐러웨이씨드, 소금에 절인 양배추/발효). 당신이 콩에 어떻게 반응하는지 확인하십시오. 누군가에게는 너무 좋은 것일 수 있습니다. 그런 다음 렌즈콩으로 시작합니다(냄비 보리와 호두를 곁들인 맛있는 양치기 파이, 당근, 파슬리 뿌리 또는 파스닙을 추가하고 완두콩 등과 함께 제공하십시오. 많은 맛있는 요리법이 있습니다. 건강 식품 요리 책이나 채식주의 요리가 당신을 거기에 데려다 줄 것입니다. )
약하거나 억제되지 않은 의지가 주변 기관에 영향을 미치고 대사 장애로 나타난다고 말하는 것은 너무 간결합니다. 이 의지력은 무엇보다도 자기 인식이나 의식적인 노력을 통해 훈련될 수 있습니다. 따라서 루틴, 리듬 및 규칙적인 식사를 고수하는 이점이 있습니다. 함께 나누고 돌보는 것(가족 식사는 물론 채소 재배, 물냉이도 재배)은 이미 신진대사에 새로운 규칙을 부여할 수 있습니다. 홀리즘은 미시적 수준에서도 작동합니다.
운동은 당신을 자연이나 지구와 연결해야 합니다(기계의 카운터는 그리 이상적이지 않습니다). 도예, 가사, 목공이나 정원 가꾸기와 같은 취미는 모두 균형을 재조정하는 데 도움이 됩니다. 일종의 정신 위생이 필수적입니다. 생각을 정리하고, 도전을 설정하고, 우선 순위를 재지정하고 삶의 목표를 검토하십시오. 그리고 그 모든 것을 중개자, 즉 당신의 느낌과 연결하는 것을 잊지 마십시오. 다시 좋은 품질의 음식에 관심을 가지거나, 시장에서 쇼핑을 하거나, 요리 과정을 수강하거나, 환경에 대해 인식하는 등의 일을 하면 상당히 자연스럽게 됩니다. 목표는 무언가를 달성하거나 목표에 도달하는 것이 아니라 그 과정에서 편안함을 느끼는 것입니다.
우리는 모두 마차에서 떨어지지만, 이것은 우리가 다시 타고 영적으로 더 강해질 수 있도록 하기 위한 것입니다. 우리에게는 교훈을 배울 몸이 있습니다. 당신의 욕망 위에 서서 당신에게 정말로 필요한 것이 무엇인지 알게 되는 것(더 나은 사람이 되고 더 나은 사람이 되기 위해)은 중년이 우리에게 실제로 한 걸음 더 나아가도록 요구하는 것입니다.
유전에 관한 마지막 생각.
육류와 가공식품, 지방이 많은 식품, 첨가물, 인공 향료 등이 대장암을 유발하는 요인으로 작용한다고 합니다. 이것은 주로 전체론적 관점에서 볼 때 암이 생명의 만연한 에너지(암은 다산, 통합되지 않은 세포 성장)의 한 측면 또는 다른 측면을 완전히 소유하지 못하는 정신의 무능력과 관련이 있기 때문입니다. 때때로 이것은 인간 종에 대한 피할 수 없는 위협인 유독한 발암 물질로 인해 도움이 될 수 없습니다(대부분은 인공이지만....). 때때로 우리는 무지나 무능(잘못된 선택)을 통해 상황을 유발합니다. 과잉 또는 부족은 자기 지식 부족의 결과입니다. 전체적인 관점에서 우리는 다음과 같이 권고할 수 있습니다. 자신을 알라! 소화 시스템을 알고 동적 처리 공장으로 이해하십시오. 플랫 팩 본체와 함께 제공되는 도구처럼 취급하지 말고 서비스를 제공해야 합니다.
유전적 측면은 부수적입니다. 약점은 나쁜 습관이나 잘못된 자기 지식으로 인해 악화될 수 있습니다. 당신의 몸은 당신의 영적 결점을 드러내기 위한 것입니다. 유전자는 질병을 미리 결정하는 것이 아니라 질병의 발달을 가능하게 합니다. 당신은 무의식적으로 자신을 프로그래밍할 수 있고 결국 (잘못된 또는 게으른) 생활 방식 선택을 할 수 있음을 인식하십시오. 유전 정보를 사용하여 무엇보다도 먼저 인식을 강화한 다음 유기체를 강화하는 긍정적인 변화를 만드십시오.
계속해서 자신을 관찰하고 자신의 몸에 정말로 필요한 것이 무엇인지 자문해 보시기 바랍니다. 또한 건강한 내면의 역학을 구축하는 데 도움이 되는 건강에 좋은 음식을 즐기시기 바랍니다. 내부와 외부의 균형을 유지하고 마음(영혼)이 물질을 지배하게 하십시오.
최선을 다하시길 바라며,
친절한 인사,
에블린
