고기 가이

질문
나는 극도로 아프고 이것이 그렇게 비정상적으로 들릴지라도 나를 더 강하게 만드는 데 도움이 될 수 있는 날고기를 궁금하게 여겼습니다. 감사합니다.

답변
원시, 구석기 식단과 같은 식단 전체를 이메일 한 개로 설명하는 것은 극히 어려운 일이지만 최선을 다하겠습니다. 가장 먼저 해야 할 일은 rawpaleodiet yahoo 그룹과 rawpaleoforum.com의 메시지 아카이브에 있는 모든 다이어트 관련 메시지를 읽는 것입니다. 물론 그 중 일부는 귀하의 목적과 관련이 없지만 모두 읽으면 무엇이 효과가 있는지 대략적인 아이디어를 얻을 수 있고 RVAF 다이어트 초보자가 범할 수 있는 모든 종류의 일반적인 실수를 피할 수 있습니다.

다음은 풀을 먹인 고기와 같은 고품질의 날 음식을 어떻게/어디에서 구할 수 있는지에 대한 스레드입니다.

http://www.rawpaleoforum.com/important-info-for-newbies/where-to-buy-cheap-raw-a...(Please-don't-post-in-this-thread!)/

원시 구석기 식단을 시작하는 방법에 대한 스레드는 다음과 같습니다.

http://www.rawpaleoforum.com/important-info-for-newbies/sticky-advice-for-newbie...

rawpaleoforum의 오프토픽 포럼에 "지금 무엇을 먹고 있나요?"라는 스레드가 있습니다. 사람들이 일반적으로 매일 먹는 음식에 대한 아이디어를 제공합니다.

기본적으로 원시 구석기 식단은 생고기, 생 내장육, 생과일, 생야채(소량 및 특정 유형만), 생꿀(빗) 등으로 구성됩니다. 식품은 유기농 또는 야생 공급원(및 생고기의 경우 100% 목초 사육). 고기가 항상 공식적으로 유기농일 필요는 없습니다. 인공 호르몬 등이 없고 100% 풀만 먹인 고기라면 괜찮습니다.

rawpaleodiet.com을 살펴보고 거기에서 평가를 읽어야 합니다. 위에서 언급한 2개의 포럼에도 많은 사용후기가 있습니다. 당신은 나에게 당신의 특정한 건강 문제를 말하지 않았지만, 내가 말할 수 있는 것은 이것이 가장 효과적인 식단이라는 것입니다(나와 많은 다른 사람들은 다음과 같이 원시 구석기 식단을 시도하기 전에 거의 모든 다른 식단 조합을 시도했습니다. 최후의 수단이며 우리에게 놀라운 일이었습니다). 즉, 나는 rawpaleodiet를 복용하기 전에 건강이 매우 좋지 않았으며 완전히 건강을 회복하기 위해 rawpalaeo의 c.2-3 년이 필요했습니다.

HTH,
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