신진대사

질문
어떻게 신진대사를 가속화할 수 있습니까?
예전에 거식증이 있었는데 지금은 신진대사가 0인 것 같아요.

그래서 살이 정말 빨리 쪘어요.
어떻게 하면 신진대사를 정상화할 수 있습니까?

답변
케일라,
거식증은 신진대사를 느리게 하고, 느린 신진대사는 다시 정상적으로 식사를 시작한 후 1년 동안, 때로는 더 오래 지속될 수 있습니다. 당신이 할 수 있는 가장 중요한 일은 절대, 절대, 하루에 1200칼로리 미만을 섭취하지 않는 것입니다. 칼로리를 1200 미만으로 제한하면 신진대사가 훨씬 더 느려질 뿐입니다. 또한 신진대사는 나이가 들수록 자연적으로 느려지며 20대 초반과 40대 후반에 다시 크게 떨어집니다.
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