질문 에블린:
영성에 대해 아는 것을 알려주세요.
오트밀. 나는 완전채식을 하고 그것을 내 것으로 만드는 것을 고려하고 있습니다.
스테이플. 좋은 선택인가요? 그리고 왜 또는 왜 안되는가?
제이슨
답변 친애하는 제이슨,
귀리는 확실히 좋습니다. 곡식으로서 그것은 이시스-마돈나의 힘으로 가득 차 있으며, 공기의 요소를 통해 받아들여지고 바람에 흩날리는 풀처럼 세상에 영혼을 줍니다. 장미와 같은 과일(rosacea)과 나란히 서 있는 고귀한 품질입니다. 장미는 포도주와 피, 곡식은 빵과 머리와 관련이 있습니다. 그들은 함께 그리스도 의식(인간의 진정한 잠재력의 중심에 있는 태양력)을 먹입니다.
달맞이꽃과에 속하는 식물로 구근가지(양파 등)로 발달하지 않고 유황(규산 형성)력에 의해 종자 방향으로 위쪽으로 끌어 당겨져서 고귀한 곡물이 되었다. 이것은 우리의 실리카와 달의 신경계와 머리 기둥을 위한 완벽한 영양소로 풍성하고(맛있습니다), 화창하고 보편적입니다.
네 가지 원형의 서양 곡물은 모두 서양의 완전채식 식단(밀, 귀리, 호밀, 보리)에서 훌륭한 주식이 됩니다. 그들은 문자 그대로 우리를 구축합니다. 그것들을 다양하게 하는 것이 가장 좋습니다. 특정 건강 문제로 인해 요구되는 특정 건강 문제 또는 기후/날씨로 인해 냉각 또는 데우는 음식을 선호할 때 하나만 강조됩니다.
귀리는 특히 불 요소에 속하며 온난화 특성이 있습니다. 이는 높은 지방 함량에 반영됩니다. 따라서 훌륭한 겨울 시작이 됩니다. 이 극도의 온난화 특성은 귀리 짚을 차로 끓여서 좋은 충혈 제거제를 만든다는 점에서도 입증됩니다. 허브를 데운 귀리 수프는 소화 불량이나 소화 문제에 좋습니다. 귀리는 마그네슘, 인, 망간이 풍부합니다. 저콜레스테롤 다이어트에 많이 사용됩니다. (대부분의 탄수화물과 마찬가지로) 당분으로 시스템에 과부하가 걸리지 않기 때문에 당뇨병 환자에게 매우 좋습니다. 귀리는 강한 의지력을 자극하고 상위 자아를 통해 작동하도록 자극하는 동화 작용과 함께 이러한 설탕을 천천히 방출합니다(설탕의 잘못된 부스트에 기대지 않음). 이러한 동일한 특성은 단백질 과정(사실 매우 복잡한 영적 과정, 고기는 "섭식"할 수 없음)을 조절하는 데 도움이 되어 우리가 식물에 대해 먼 길을 갈 수 있도록 합니다. 섬유질이 풍부하지만 칼로리가 높습니다(지방 함량에 대해):훌륭한 에너지원이지만 운동을 많이 하지 않는 경우 간식과 에너지 바에 사용하면 살을 쪘습니다. 오트밀 쿠키는 간단한 간식이 아니지만 곡물 시럽과 말린 과일 및/또는 헤이즐넛으로 만든 경우 영양가 있는 음식으로 가장 잘 간주됩니다.
귀리의 불은 우울한 유머를위한 훌륭한 음식입니다. 당신이 이미 더 화끈한 기질을 가지고 있다면, 호밀이나 밀을 다른 탄수화물 공급원과 대체하는 일반 주식으로 훨씬 더 추천할 수 있습니다.
귀리는 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다. 가공된 곡물은 생명력이 덜 유지되므로 실제 곡물에는 생명력이 가장 많이 포함되지만 많은 준비(시간)가 필요합니다. 쌀, bulghur, 기장의 대안으로 메인 식사에서 탄수화물의 좋은 공급원이 됩니다(견과류가 많고 맛있습니다). 플레이크는 거칠거나 더 미세하게 밀링될 수 있습니다. 열학적으로 사전 처리된 그릿은 최고의 공급원 중 하나이며 준비하기 쉽습니다. 즉석 죽(밀가루)은 가능한 한 신선하게 구입해야 하며, 반 정도의 빠른 아침 식사를 제공하지만 금세 간편 식품이 될 수 있으므로 매일 섭취해서는 안 됩니다. 처음부터 신선하게 만드는 것이 가장 좋습니다(물에 5분 삶은 거친 플레이크, 병동 후에 우유 추가). 귀리 팬케이크와 귀리 빵은 밀 버전에 대한 훌륭한 대안이지만 밀을 영구적으로 교체할 필요는 없습니다(이것이 없으면 현명하지 않습니다. 알레르기로 인해 그렇게 하도록 유도함).
귀리는 소화하기 어렵거나 위장에 너무 오래 누워있을 수 있기 때문에 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 특히나
여름 더위 또는 회사원과 함께. 추운 계절에는 매일 오트밀 죽은 괜찮습니다. 바삭바삭한 귀리 뮤즐리는 축제의 대안이 될 수 있습니다. 귀리가 함유하고 있는 모든 장점에도 불구하고 귀리는 B12를 함유하지 않습니다. 왜냐하면 부족은 항상 완전채식의 문제이기 때문입니다. 그러므로 이것을 잘 생각해 보십시오. 일반적으로 항상 그렇듯이 하나의 단일 제품에 과도하게 사용하지 마십시오. 보리에 대한 훌륭한 글을 많이 쓸 수 있습니다. 아마란스, 기장, 메밀, 퀴노아(물론 모든 풀과 곡물은 아니지만 각각 좋은 이야기가 있음)도 잊지 마십시오.
곡물이 풍부한 식단에서 항상 과일을 많이 섭취하십시오. 이렇게 하면 혈액에서 균형 잡힌 작업으로 곡물이 제공하는 것에 추가될 수 있기 때문입니다. 여기에서 자아(상위 자아)는 마음과 영혼을 혼합합니다. 조합(곡물+과일)은 하늘(상위 세계)과 땅 사이에 가장 영적인 다리를 건설합니다. 이 식단에 꿀을 포함하면 영양 요가와 같은 효과를 얻을 수 있습니다. 멍에(생꿀 한 티스푼과 귀리 뮤즐리 몇 테이블 스푼과 강판 사과를 아침 중반에 데리러 오십시오. 긴 하루).
매우 높은 영적 메모로 끝내려면 곡물이 기질로 구성된 네 가지 요소라면 과일은 도덕성을 강화합니다.
결론적으로 귀리는 완전채식에 매우 좋으며 신체/뇌 식품으로서 한 가지 이상의 의미에서 약간의 체중을 줄 수 있습니다. 귀리를 정기적으로 먹을 예정이라면 유기농인지 확인하십시오. 이러한 유형의 식품의 경우 생체 역학적 품질이 특히 권장됩니다. 귀리를 한 끼 이상 먹지 마십시오(과도함). 당신은 결국 말이 아닙니다. 그들은 아침에 먹었을 때 가장 잘 대사됩니다(또는 오후 3시 이전 - 그러면 간이 옆에 있습니다).
건강한 식사를 즐기시고 비건과 함께 행운을 빕니다.
조심해, 에블린
