질문

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안녕하세요 앳킨스 다이어트 관련해서 질문이 있습니다. 1페이즈 2주 유지라고 하는데 그보다 조금 더 하면 계속 파운드가 빠지나요? 매일 운동도 하고. 궁금합니다 감사합니다!

답변
예, 대부분의 사람들은 1단계에서 체중을 조금 더 빨리 잃을 것이며 전혀 문제가 없습니다. 내 한 가지 권장 사항은 잠시 동안 그것을 유지하려는 경우 섬유 섭취량을 다시 확인하는 것입니다. 대부분의 Atkins 제품 및 이와 유사한 저탄수화물 제품에는 브로콜리, 녹두, 콜리플라워와 같은 1단계 승인 야채와 마찬가지로 섬유질이 상당히 많이 함유되어 있습니다. . 콜리플라워가 마음에 들지 않으면 찐 후 포테이토 으깨기로 으깬 후 체다치즈와 사워크림을 섞어주세요. 치즈 으깬 감자보다 훨씬 낫습니다.
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