질문 내 질문이 당신에게 적합하지 않은 것처럼 보일 수 있습니다.
의 보완 요소가 얼마나 되는지 간단히 알고 싶었습니다.
곡물은 다음과 같은 비건 단백질 공급원과 함께 섭취해야 합니다.
콩. 하지만 나는 당신이 무엇에 대해 말해야 하는지에 관심이 있습니다.
이 문제. 무엇을 이해했는지 말해주세요.
생명력 등이 좋은 보완재입니다.
기본 콩, 아마도 검은 콩? 조합이란 무엇입니까?
콩을 주식으로 하고 싶기 때문에 추천합니다.
내 다이어트. 그리고 나는 완전한 채식주의자가 될 것입니다.
up kefir 나는 내 자신의 곡물로 나 자신을 만들고있다) 제외
나는 여전히 나 자신에게 약간의 대구 간유를 허용할 것이다. 왜냐하면 나는
오메가 3를 얻기 위해 해조류를 살 여유가 없습니다.
아직 미국에서 인기가 있습니다.)
답변 친애하는 제이슨,
형이상학적/인지학적 관점에서 맥박은 그다지 권장되지 않으며 특히 영적 발달을 향상시키기 위해 선택된 식단에서는 권장되지 않습니다. 피타고라스는 이미 지구를 묶는 에너지에 대해 경고했습니다. 슈타이너는 단순히 콩이 수학을 이해하는 잠재력을 둔하게 만드는 것으로 보았다. 이것은 수치적 원리 감각의 도움으로 공동 창의성을 발휘할 수 있는 인간의 잠재력에 대한 포괄적인 이해를 의미합니다. 콩을 먹는다고 해서 합산할 수 없는 것은 아닙니다. 이것은 우주의 조화를 이해하는 데 가장 잘 비유됩니다.
콩은 그들의 형성과 형태학이 우리에게 아주 분명하게 보여줄 수 있기 때문에 아스트랄리티로 가득 차 있습니다. 강낭콩은 모양과 색깔이 과육을 모방하기까지 합니다. 대두는 거의 독성이 있으므로 광범위한 준비가 필요합니다. 땅콩은 지하에서 자라기를 바라는 매우 어두운 성향을 가지고 있습니다. 그들이 모두 질소 애호가이고 콩과 식물이라는 사실은 모두 이 주제와 관련이 있습니다.
채식주의자들은 나이가 들수록 콩 섭취를 덜 좋아하는 경향이 있습니다. 그들은 단순히 더 세련된 몸에 오히려 무거운 요금이됩니다. 비건은 일반적으로 매일은 물론이고 콩을 너무 자주 먹지 않는 것이 좋습니다! 따라서 콩을 주식으로 만들기 전에 좀 더 조사를 해 보십시오. 콩의 보완은 콩의 단백질을 보완하여 완전한 단백질을 만드는 문제입니다. 곡물의 섭취는 같은 식사에 있을 필요는 없습니다. 양은 콩보다 적어도 3:1의 무게를 내야 합니다.
생선 기름에 관한 오메가 3 이야기에는 다음과 같은 함정이 있습니다. 중금속 중독에 주의하십시오. 아마씨 기름은 생선 기름보다 더 많은 오메가 3를 함유하고 있습니다. 키위 과일과 쇠비름은 좋은 오메가 공급원입니다. 보충제에 대해 생각하고 싶다면 특히 B12를 고려하십시오. 계란이나 유제품이 없으면 곧 과소평가되어서는 안 되는 결핍증이 생길 것입니다.
생선 기름에는 생명력이 없습니다. 지방은 에너지적으로 중성이며 칼로리에만 기여합니다. 따라서 높은 생명력의 다이어트에 관심이 있다면 다른 각도에서 접근해야 합니다.
가능한 한 많은 해초를 먹도록 노력하십시오. 그러나 특히 가공된(죽은) 식염을 사용하지 않는 경우 요오드가 필요합니다. 말린 것은 대형 건강식품 매장(또는 일본 매장)에서 그렇게 비싸지 않고 부스터 칵테일이나 정제 혼합물보다 정직하고 영양가가 높습니다. 모든 보충제는 오히려 해결되어야 했던 식단의 신체적 불균형이나 부족을 지적합니다.
나는 당신의 식단 선택에 대한 동기가 신성한 영감을 받기를 바랍니다. 즐거운 식사 많이 하시길 바랍니다.
에블린.
