질문 에블린
내가 붉은 고기를 참을 수 없다고 생각합니까?
50대인데 소화가 잘 안되고 배가 많이 부었어요. 비만은 아니지만. 조깅도 하고 역기를 들기도 합니다.
나는 1년 동안 저탄수화물 식단을 유지하고 있지만 유지하는 것만으로는 살이 빠지지 않습니다.
소화효소, 프로바이오틱스, 생강, 페퍼민트 등 불편함을 달래기 위해 무엇이든 먹습니다.
BTW 나는 안팎으로 검사를 받았지만 건강 상태는 없었습니다.
최근에 전구가 꺼지고 문제가 탄수화물이 아니라 붉은 고기라고 생각합니다. 나는 보통 매일 식사와 함께 소량을 먹습니다.
돌이켜 생각해보면 아버지와 삼촌은 모두 대장암으로 돌아가셨습니다.
내 연구에 따르면 붉은 고기 아이콘 섭취가 이 암에 표시됩니다.
결혼하기 전에는 고기를 많이 먹을 여유가 없었고 지금과 같은 문제가 없었습니다.
나는 무슨 일이 일어나는지 보기 위해 몇 주 동안 붉은 고기를 끊을 것입니다.
어떤 생각이든 감사합니다. 아니면 채식주의자가 아닌 붉은 고기가 아닌 인터넷 그룹을 알려주실 수 있습니다.
감사 해요!
답변 친애하는 배리,
나는 그것이 단순히 붉은 고기에 대한 편협에 관한 것이 아니라고 생각합니다. 팽만감과 관련된 소화 문제는 약화 된 소화 시스템을 가리키며 특히 단백질 처리와 관련이 있을 수 있습니다. 더 구체적인 식이 요법이나 (약초) 치료법을 제공하려면 당신이 헛배부름이나 오히려 변비로 고통받고 있는지 알아야 합니다. 아이러니하게도 고기는 처리하기가 매우 쉽고(소화즙에 녹이는 데 시간이 걸린다는 사실에도 불구하고) 이것이 다른 부담스러운 식품과 함께 결국 시스템을 느리게 만듭니다. 당신이 그것의 소리에 의해 고통받는 것. 과정과 물질을 구별하는 것이 중요합니다. 더 많은 것이 따를 것입니다.
시스템이 약화되면 긴 보상 단계의 끝에 도달하게 됩니다. 대사 과정 내 불균형의 초기 징후가 심각한 악성 종양으로 빠르게 진행되는 것을 방지하려면 새로운 주식을 구입해야 합니다. 이것이 불편함(또는 불편함)이 근본적으로 제공하는 것입니다. 완벽한 식단이나 완벽한 건강은 없습니다. 각 사람이 배워야 할 요령은 삶의 주어진 단계나 상황에서 필요한 것이 무엇인지 아는 것입니다.
당신은 당신의 상태를 새로운 종류의 자각(자아 의식)으로 깨우기 위해 발달한 것으로 보고 싶을 수 있습니다. 식이요법은 영적 발전을 위한 훌륭한 관문이 될 수 있습니다. 당신의 몸이 성전이라고 말할 때, 그것은 당신이 그들을 초대하려는 경우 많은 신성한 힘과 신성한 진리를 수용할 수 있음을 의미합니다. 음식은 물질을 사용하는 방식으로 삶의 더 높은 목적을 드러내는 데 도움이 될 수 있습니다. 형태와 실체로 나타나게 한다. 자신의 라이프 스타일을 새로운 각도에서 검토해야 할 때가 되었는지도 모릅니다.
가장 먼저 해야 할 일은 식단을 꼼꼼히 살펴보는 것입니다. 모든 일반적인 정크 푸드(기름지고 단 음식), 과도한 커피/홍차/알코올, 미리 포장되거나 포장된 모든 음료수 및 스낵을 제거한 후에도 점을 찍고 건너야 할 것이 많이 남아 있을 수 있습니다. 가벼운 해독 단식(야채 주스, 레몬 주스, 찰흙, 일주일)으로 시작하는 것이 매우 유익할 수 있습니다. 그러나 이것은 별개의 주제입니다. 더 진지한 금식(전문적인 지도하에 관장을 사용하여)은 일반적으로 상당히 기적적으로 불만을 해결하고 플러시되는 "슬러그"(그리고 종종 벌레의 배열)의 양은 그것이 얼마나 필수적인지 보여줍니다. 생활 방식을 바꾸거나 새로운 습관을 채택하십시오.
종종 불균형을 일으키는 것은 고기 섭취가 아니라 고기의 품질과 준비 방법입니다. 당연히 고기가 선충과 세균 오염의 매우 쉬운 원인이 될 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그러나 이것은 (신장 환자와) 다른 장내 세균총을 위해 고기를 소화하는 능력을 상실한 장기 채식주의자에게만 문자 그대로 용납되지 않습니다. 다른 모든 "편협함"은 잘못된 조합으로 인한 것입니다. 이것은 발효와 슬러그를 촉진하는 산성 조건을 유발할 것입니다. 고도로 산성인 혈액은 이미 근본적인 처리 문제의 징후이지만 알칼리성 식단을 붉은 실처럼 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 조리 방법을 현명하게 선택해야 합니다(일반적으로 부드럽고 천천히 조리합니다. 튀김은 금지, 냉동 제품은 최대한 최소화합니다. 전자레인지는 사용하지 않는 것이 좋습니다!). 그러한 식단에 어떤 음식이 적합한지 알려주는 웹사이트가 많이 있습니다. 예를 들어, 대체 의학:altmedicine.about.com(알칼리산 식단 대상)에서 시작할 수 있습니다.
사과 껍질의 펙틴에 있는 항진균 특성과 같이 정상화에 도움이 되는 식품이 있습니다. 이는 사과가 하루에 도움이 될 수 있음을 증명합니다. 요구르트와 유산균 우유는 장내 세균총을 자극하므로 매일 사용해야 합니다. 다시 품질이 중요합니다. 무설탕. 겨자 또는 양 고추 냉이는 단백질 소화를 돕습니다. 특정 허브도 소화를 돕고 이러한 이유로 전통적으로 조미료로 사용되었습니다. 캐러웨이, 아니스, 회향, 로바지, 딜, 쉐브릴은 특히 탄수화물의 "부하를 완화"하는 데 도움이 됩니다. 페퍼민트, 세이지, 타임, 로즈마리, 세이보리, 오레가노, 파슬리는 일반적으로 소화 과정을 활성화시킵니다. 이러한 허브의 작용은 귀하의 상태에 따라 고기의 얼굴에서 잘 창백할 수 있지만 전통적으로 그들은 종종 내부에서 작동하는 전처리 보조제로 고기 요리를 동반합니다. 레몬밤 차 한잔이나 저녁 식사 후 카모마일 차도 좋은 보조제입니다. 매일 꿀 한 티스푼은 의학적 특성을 가지고 있습니다. 아껴서 정중하게 사용하십시오. 유기농 원료만이 유익한 특성을 가지고 있습니다.
통밀 빵조차도 이미 시스템이 너무 느려지면 실제로 시스템에 무리가 될 수 있습니다. 그러나 우리는 어딘가에서 시작해야 합니다. 흰 빵, 갈색 빵이 없습니다. 사워도우를 사용해 보세요. 종종 효모 감염은 장 문제의 기저에 깔려 있습니다(적색육은 직접적인 원인이 아닌 경우 악화됨). 당신이 먹는 모든 것에서 최고 품질을 선택하십시오. 나쁜 음식 하나하나에 부담이 됩니다. 품질은 미묘한 방식으로 측정됩니다(말 그대로 헤아릴 수 없음). 예를 들어, 곡물의 빛과 따뜻함(실리카에 의해 포착됨)이 도움이 됩니다. 이는 바이오다이나믹 빵에서만 유지됩니다.
곡물을 다양하게 만드십시오(밀뿐만 아니라). 종종 탄수화물의 잘못된 사용은 많은 소화 문제의 근원이 됩니다. Museli는 얻을 수 있는 "가장 생지 않은" 곡물입니다. 시스템이 약한 경우(최소 1-2시간 또는 밤새 요구르트에 미리 담그기) 이 태양열 부스트의 이점을 완전히 누릴 수 있으려면 시간이 걸립니다. 아마도 터진 아마란스로 시작하십시오. 기장과 보리는 몸에 아주 좋습니다. 가볍게 밥을 먹고, 퀴노아와 그릿 또는 카무트 불구르 또는 스펠트 쿠스쿠스를 맛보십시오. 어머니 지구에서 개인 세계로의 선물로 전체 식품, 견과류, 신선한 야채 및 과일을 선택하십시오. 연료나 생화학에 대한 생각에서 벗어나십시오. 봄은 어린 샐러드(콩나물과 해바라기/호박 씨를 포함한 다양한 종류의 상추 잎)를 먹기에 좋은 계절입니다. 뿌리 채소를 찌거나 5가지 이상의 채소로 가득 찬 수프를 만드십시오. 소금에 절인 양배추 주스는 당신에게 매우 좋은 반면, 코울슬로는 너무 무거울 수 있습니다. 캐러웨이 씨는 전통적으로 양배추나 빵에 아무 것도 첨가하지 않았습니다. 식단에 해초, 바다 생선, 콩나물을 포함시키십시오. 하루에 한 잔의 녹차가 좋을 수 있습니다. 주스와 스무디 위에 과일 조각. 그 몸을 작동시키십시오! 올바른 아미노산 사슬을 만들어 완전한 단백질을 보장합니다. 탄수화물에서 더 많은 단백질을 추출하도록 몸을 훈련하십시오. 그러나 이를 위해서는 독창적이고 정직한 식물이 필요합니다.
약화 된 시스템은 또한 콩류 (대두) 및 양배추 가족 (브로콜리와 콜리 플라워, 꽃 부분 또는 브뤼셀 콩나물 중에서 소화하기 가장 쉬운 부분)에 어려움을 겪을 수 있습니다. 테스트에 따르면 농업에 사용되는 화학 물질은 특히 양배추를 소화하기 어렵게 만듭니다. 따라서 유기농 제품을 구매하십시오.
서양의 태도(더 나은 단어가 부족하지만 동양에도 만연한)는 세포 수준에서, 그리고 분자 및 칼로리 측면에서 우리의 건강을 고려함으로써 많은 피해를 일으키고 있습니다. 다이어트는 활력을 주기 위한 건강한 식습관으로 봐야 합니다. 이것의 또 다른 중요한 측면은 식품이 생산되는 방식입니다. 더 작은 그림, 세부 사항(별도의 요소)을 보고 싶다면 화학 물질의 영향, 동물을 사육하는 방법(호르몬, 스트레스가 많은 조건), 유전 공학, 그리고 항성/우주적 영향을 고려하십시오. 모든 것 미묘한 효과가 있지만 모든 미묘한 부분이 형태가 됩니다. 나는 많은 편협함이 이 측면과 관련되어 있으며 과학이 이를 뒷받침하는 더 많은 사실적 증거를 제시할 것이라고 확신합니다. 지금 당신의 배는 해시가 너무 많이 들어있는 냄비이며 (에너지에 의해) 혼란스럽게 휘젓고 있습니다.
음식을 분해하는 이화작용의 파괴적인 힘은 동화작용과 함께 작용합니다. 그들 중 하나가 충분히 잘 작동하지 않으면 다른 하나의 작업은 거의 쓸모가 없게 됩니다. 따라서 분해 프로세스를 팁 상단 형태로 유지해야 합니다. 그러나 우리는 편리하고 풍요로운 식단으로 동화 작용에 의존하는 경향이 있습니다. 그들은 결국 우리를 살찌게 하고 막히게 합니다. 좋은게 너무 많아...
당신은 또한 우주의 흐름에 의해 공급된다는 것을 이해하려고 노력해야 합니다. 이것이 더 이상 당신을 통해 흐르지 않으면 가장 취약한 부분에서 먼저 약해질 것입니다. 건강은 고립된 의미의 추상적인 운동과 다이어트에 관한 것이 아닙니다. 이것들은 단지 더 높은 목적에 이르는 길일 뿐입니다. 절제와 현명한 선택은 당신이 곧고 좁은 길에 머물도록 도와주는 고귀한 자질을 의미하며, 당신이 아름다움, 기쁨, 경이로움을 분명히 보지 않으면 독단적이고 인색해집니다. 정직한 자연식품. 당신이 당신의 미각을 정화하고 영양에 대한 당신의 태도를 다시 훈련하기 전까지는 당신이 좋아해서 식품을 선택하는 것은 신뢰할 수 있는 방법이 아닙니다.
마지막으로, 인간 발달의 자연적인 과정은 대개 50세 전후에 사람의 식단에 변화를 일으킬 것이라는 점을 안심하십시오. 특히 남성의 경우 이것은 새로운 단계를 표시하기 위해 덜 분명한 변화로 표시(이상한 것으로 간주)됩니다. 여성 갱년기. 가장 두드러진 것은 단백질에 대한 요구가 점차 감소한다는 것입니다. 붉은 고기가 가장 먼저 감소하는 것이 일반적입니다. 익히지 않은 고기를 좋아하는 사람들은 종종 스테이크가 더 잘 구워지기를 원할 것입니다. 이 모든 것은 음식이 물리적인 문제가 되는 것과 관련이 있습니다. "몸을 만들"의 필요성은 더 이상 적절하지 않습니다. 우리는 마음을 양육하고 영혼을 단련해야 하는 단계에 이르렀습니다. 일시적인 에너지가 아니라 우리의 죽음을 생각하십시오. 당신의 식욕, 욕망, 굶주림은 지금쯤이면 훌륭한 맛과 감상으로 발전되었을 것입니다. 직감이 직관으로 미세하게 조정되어야 합니다. 그렇지 않은 경우 "언덕 저편"에 있는 보통 사람의 첫 번째 질병에서 아직 해야 할 일이 어디 있는지 알아차리기 시작할 것입니다.
보충제로 섭취하는 프로바이오틱스와 효소의 문제는 식단을 별도의 구성 요소와 개별 영양소로 단편화하여 흐름 감각을 잃는다는 것입니다. 또한 평화롭고 경건한 마음으로 식사를 하십시오. 우리는 방목을 하지 않기 때문에 식탁 매너를 개발했습니다. 요리하고 쇼핑할 시간을 가지십시오. 우리는 배고플 때 밖에 나가서 사냥을 해서는 안 됩니다. 우리는 물마루에 갇힌 돼지가 아닙니다. 인간에게 필요한 모든 영양소가 포함된 수프를 먹는 것보다 먹는 것이 더 중요합니다. 왜 우리는 치아, 미뢰, 대사 기관 및 내장을 가지고 있습니까? 우리 몸이 관여해야 하는 미묘한 프로세스에 대한 각 지점은 서로 다른 부분을 하나의 전체(장기/팔다리/몸, 영혼, 영)로 연결합니다. 진실은, 우리는 영혼을 위해 먹습니다.
그런 다음 요청에 따라 생각할 수 있는 음식을 제공합니다. 보다 정확한 식이 요법에 대한 조언을 얻으려면 현재 식이 요법과 소화 문제에 대한 세부 사항을 더 알고 있어야 합니다. 6주 동안 고기를 먹지 않은 후 새로운 발견을 실행하는 것을 주저하지 마십시오. 고기가 문제인지 그때쯤 알 수 있습니다.
과정에서 계속 생각하십시오:여행을 즐기십시오. 당신은 결국 거기에 도착합니다.
잘 지내세요,
에블린.
