인공관절 수술

질문
4월 28일에 acl 재건 수술을 받으러 갑니다. 나는이 눈물 이후로 이미 약간의 체중을 올렸고 움직이지 않을 때 더 이상 입고 싶지 않습니다. 어떤 다이어트를 해야 할까요? 아니면 읽을만한 좋은 책이 있을까요?

르/리프

답변
레이프,
수술에서 회복하는 동안 신체는 치유를 위해 추가 단백질이 필요합니다. 이전보다 적은 칼로리를 섭취하되 단백질은 더 많이 섭취하고 싶을 것입니다. 키, 체중, 나이, 이동성(침대에서 휴식을 취하는 것과 목발을 짚고 돌아다니는 것)을 알려주시면 체중 증가를 피하기 위해 하루에 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하는지 알려드릴 수 있습니다.
그러나 피할 수 없는 것은 근육량이 줄어들고 약간의 지방으로 대체될 것입니다. 운동을 다시 할 수 있게 되면, 그것은 역전될 것입니다.
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