채소 없음

질문
나는 생채소를 좋아하지 않는다. 나는 오이와 피클을 좋아한다. 그 외에는 요리된 야채만 먹습니다. 나는 생선을 좋아하지 않고 까다롭게 먹는 ... 당신이 말할 수 있습니다. 분명히 나는 ​​샐러드를 먹지 않기 때문에 더 건강하고 체중을 줄이기 위해 어떤 종류의 음식을 먹을 수 있습니까? 나는 약간의 상추를 먹을 수 있지만 삶은 계란, 치즈, 햄 해바라기 씨와 약간의 목장으로만 먹을 수 있습니다. 내가 무엇을 합니까?

답변
아만다,
다음과 같은 정보를 알려주실 수 있습니까?
전형적인 음식의 날?
운동량은?
지금 무게?
목표 체중 감량?
체중 감량을 위해 가장 중요한 것은 부분 조절입니다. 당신이 편식하는 사람이라면(좋은 소식입니다!) 당신이 먹는 음식의 양만 해도 문제가 되지 않습니다. 후속 조치를 취할 수 있도록 자세한 정보를 알려주세요.
도움이 되기를 바랍니다.
넓은 땅