질문 원시 식이요법으로 다발성 경화증을 치료한 사람을 알고 있습니까? 다이어트하는 동안 모든 켈트 바다 소금을 생략해야합니까?? 생꿀에 대한 당신의 감정은 무엇입니까? AV에 탐닉하라고 하면 신경이 곤두선다/ 기분이 어때? 과일은 하루 한 끼 먹어도 괜찮나요? 식수는 어떻습니까? 어떻게 접근해야 할까요? AV에서 다발성 경화증은 예전의 완전채식으로는 절대 고칠 수 없다고 해서 이 식단을 채택했습니다....이 말에 대해 어떻게 생각하시나요??
답변 나는 개인적으로 이 식단으로 MS를 치료한 사람을 알지 못합니다. 그러나 나는 영국에 살고 대부분의 원시 다이어트 전문가는 미국에 기반을 두고 있다는 점을 명심하십시오. 저는 개인적으로 유럽 RAFers와 한두 명의 미국인 방문자만 알고 있습니다. 미국에 거주하는 경우 가장 좋은 방법은 다양한 Primal-Potlucks에 참석하여 사람들에게 이 문제에 대해 직접 물어볼 수 있도록 하는 것입니다. 이러한 Potlucks의 위치에 대해 알아보려면 Aajonus에
[email protected]으로 자세한 내용을 전자 메일로 보낼 수 있습니다. 또한 Aajonus는 사람들이 자신의 식단에서 회복한 후기의 전체 목록을 가지고 있다고 주장하므로 그에게 다시 물어볼 수 있습니다.
이 Yahoo 다이어트 그룹에 대한 MS-회복 후기를 요청할 수도 있습니다. 이 그룹은 날고기 섭취에 익숙해지는 방법, 시작하는 방법 등에 대한 정보를 찾는 데에도 매우 중요합니다.):-
http://health.groups.yahoo.com/group/live-food/
http://health.groups.yahoo.com/group/rawpaleodiet/
http://health.groups.yahoo.com/group/RAV-Food/
Re cletic sea-salt:- 소금 사용은 권장되지 않습니다. 소금 소비는 웨스턴 프라이스(Weston-Price) 개념이지만 구석기 시대의 인간은 식단에 암염이나 바다 소금을 사용하는 것을 꺼려하지 않았습니다. 고혈압이 있는 경우 염분을 완전히 피하는 것이 좋습니다. 고기를 간을 할 때 대신 후추, 마늘 등을 사용하는 것이 훨씬 좋습니다. 일단 증상이 개선되기 시작하면 일주일에 한두 번 소금 한 꼬집을 사용하는 것이 괜찮을 수 있지만 실제로는 그렇게 해야 합니다.
다시 생 꿀:- 생꿀이라도 실제로 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 많은 RPDers는 Aajonus가 일반적으로 권장하는 엄청난 양의 생 꿀에 대한 문제를 보고하며, 사람들이 몇 년 또는 그 이상 동안 생꿀을 섭취한 후 꿀과 같은 다량의 생 탄수화물에 약간의 불내증이 생기는 것은 매우 일반적입니다. 나는 더 적은 양(최대 6-8온스 무게의 꿀 통을 하루에 원시 헤더 벌집- 따라서 벌꿀을 섭취하지 않는다면 벌집을 옵션으로 사용해 볼 수 있습니다.
과일-식사:- 특히 소화 시스템이 좋지 않은 경우에는 30분 이상 서로 다른 식품군을 분리하는 것이 일반적으로 좋은 생각입니다. 이것은 신체가 서로 다른 소화 PH를 사용하기 때문입니다. 과일/채소 및 동물성 식품용.
나는 일반적으로 AV만큼 과일에 대해 완고하지 않습니다. 적당량 사용하면 좋을 것 같아요. 그러나 식단의 20% 이상 과일 섭취는 확실히 좋은 생각이 아닙니다.
다시 음용수:- 제가 추천하는 것은 천연 산천에서 추출한 고알칼리성 광천수 병입니다(라벨에 PH 값이 7.4 이상인 경우 - PH 값이 8.4인 것을 정말 좋아하지만 항상 얻을 수 있는 것은 아닙니다. 그것). 어쨌든, 고 알칼리성 미네랄 워터는 (오염되지 않은!) 강과 호수에서 발견되는 미네랄이 풍부한 물과 가장 유사합니다.
많은 사람들이 수돗물의 불소/염소에 대한 우려 때문에 증류수 사용을 제안합니다. 문제는 증류수가 신체에서 미네랄을 침출하고 장기적으로 실제 해를 입힐 수 있다는 것입니다. 다음은 증류수 장기 섭취의 유해한 영향에 대한 가장 확실한 검토입니다.
http://tinyurl.com/32xpyb
수돗물이 항상 나쁜 것은 아닙니다. 수돗물이 아무런 처리 없이 산천에서 직접 나온다면 기본적으로 수돗물에서 광천수를 얻는 것입니다. 예를 들어, 나는 매년 방문하는 오스트리아 스키 마을에서 이것을 경험했습니다. 분명히 대도시의 수돗물은 다양한 화학 물질로 가득 차 있으므로 피해야 합니다.
완전채식 식단/AV 등:비건 식단이 다발성 경화증 및 관련 자가면역 장애와 관련된 염증 및 기타 증상을 줄이는 데 조리된 동물성 식품보다 더 효과적인 것은 사실입니다. 그러나 완전채식 식단은 여러 영양소(특히 비타민 A(식물 유래 베타카로틴은 대안으로 간주되지 않음)와 비타민 B12)가 부족하고 재생에 좋지 않으므로 장기적으로 그러한 다이어트에 악화됩니다.
조리된 동물성 식품(특히 심하게 조리된 식품)은 염증을 일으키는 면에서 확실히 최악이지만, 동물성 식품은 확실히 치유/재건됩니다. 그래도 주의사항을 덧붙이겠습니다. 많은 과학자들은 유제품과 곡물이 다발성 경화증과 같은 자가 면역 질환의 증상을 심각하게 악화시킨다는 사실을 알고 있습니다. 생 유제품이 건강에 좋다는 AV의 주장에도 불구하고 생 유제품 알레르기 및/또는 부작용은 생고기를 섭취하는 사람들 사이에서 매우 흔한 것으로 밝혀졌습니다(우유에서 발견되는 불균형한 영양소 수준, 호르몬 함량 등으로 인해). 생 유제품의 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
롤플레잉
