사우스 비치 &아이스크림

질문
나는 최근에 저지방 무설탕(스플렌다 맛) 아이스크림을 발견했습니다. 사우스 비치 다이어트에 먹어도 괜찮습니까?

답변
네, 하루에 반 컵만 먹으면 괜찮습니다. 반컵은 생각보다 많이 작습니다. 한 가지 쉬운 트릭은 반 컵 크기의 Gladware 또는 Tupperware 용기를 구입하고 아이스크림과 함께 집에 도착하자마자 작은 용기에 얼리는 것입니다. 그렇게 하면 아이스크림을 먹을 때마다 자신에게 약간의 추가 혜택을 주고 싶은 유혹을 받지 않게 됩니다.
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