전신에 흩어져 있는 지방을 빼는 방법

질문
이 질문에 답할 수 있기를 바랍니다. 나는 뚱뚱한 데 사용됩니다. 공처럼 둥글다는 뜻입니다. 나는 그것을 모두 잃었고 나는 많은 근육을 가지고 있다고 생각하지만 약간의 지방으로 덮여 있습니다. 몸 전체에 흩어져 있는 약간의 지방을 빼기 위해 내가 할 수 있는 일을 아십니까?

답변
남자,

정확한 체지방률을 알고 싶을 수 있으며 예상보다 높은 경우 유일한 방법은 체지방을 더 빼거나 근육량을 늘리는 것입니다. 간단하게 들리겠지만 그렇게 하기가 쉽지 않다는 것을 압니다. 이를 올바르게 수행하는 방법을 배우는 데 투자하는 것이 좋습니다.

체지방률 계산:
http://dietandbody.com/article1113.html

당신은 정말로 인치를 녹일 수 있습니다
http://dietandbody.com/exercise/2006/12/how-to-be-burning-fat-building-muscle.ht...

가상 체육관
http://dietandbody.com/articles/virtual_gym.html

바디 토닝 운동
http://dietandbody.com/exercise/2006/09/body-toning-exercises-for-every-day-of.h...

근육 성장
http://dietandbody.com/exercise/2006/05/maximum-muscle-plan.html

도움이 되기를 바랍니다.

타냐 질베르테트르