질문 나는 극단적 인 칸디다 균과 새는 장을 가지고 있습니다. 나는 또한 내가 MS를 가지고 있다고 말해야합니다. 나는 원시 팔레오 식단을 사용하여 이 질병과 싸우기 시작할 것입니다. 나는 그 A.V.를 어디선가 읽었다. 원시 paleo 다이어트 또는 그가 부르는 대로 MS를 가진 고객을 성공적으로 치료했습니다... 원시 다이어트. 나는 분명히 칸디다 균과 장누수를 부정해야 합니다. 내가 이것을 하는 것을 어떻게 제안하는지 말해 줄 수 있니?? 나는 꿀, 과일, 알코올, 전분, 곡물 등과 같은 설탕의 어떤 형태도 가지고 있지 않다는 것을 알고 있습니다. 나는 생으로 먹는 것에 매우 익숙하다. 나는 생채식주의자였지만... 만족하지 못했습니다...나는 항상 과일과 소위 생과자를 너무 많이 먹었습니다. 그래서 지금은 생팔레오 다이어트를 해보려고 합니다. 새는 장과 칸디다균에 관해서는... 고기가 많으면 내장의 구멍을 막고 칸디다균을 죽이는 데 도움이 될 거라고 생각하시나요??? 그리고 만약 그렇다면 어떻게 준비해야 하는지 차근차근 알려주실 수 있나요???다발성경화증으로 인한 미엘린 신경 손상까지...지방이 그것을 복구할 거라고 생각하시나요?? 날생선이나 생고기를 더 선호할까요???마지막으로...생닭은 직접 어떻게 준비하고 먹나요??? 감사합니다... 질문이 너무 많아서 죄송하지만 쾌차하고 싶습니다
답변 (조리하긴 했지만) 호모 옵티머스 다이어트의 전문가는 다발성 경화증 환자를 위해 고지방식, 중간 단백질, 저탄수화물 식단과 뇌, 척수 및 기타 동물 내장 고기에서 추출한 다양한 음식을 권장합니다. (단백질:지방 비율은 1:3이고 허용되는 탄수화물은 하루 50g 이하입니다) - 가공된 추출물이나 보충제보다는 내장육을 포함하는 이러한 식단의 원시 버전은 완화에 매우 유용할 것입니다. MS 증상.
칸디다균/장누수:- 이러한 추가 증상이 있으면 실제로 탄수화물을 최소화하는 것이 매우 좋은 생각입니다(즉, 과일/꿀/채소 주스 등) - 문제가 되지 않는다면 가장 좋은 방법일 수 있습니다 하루에 약간의 탄수화물을 섭취하고 나서 며칠 동안 대부분 탄수화물을 섭취하지 않고(즉, 날것(유제품이 아닌) 동물성 식품만 먹고 식물성 식품은 섭취하지 않음)을 한 후 다시 매우 적은 양의 탄수화물 두 개를 섭취합니다. 호모 옵티머스 다이어트(아마도 현명하지 않게)가 권장하는 것처럼 매일 최소한의 과일/꿀 등을 섭취하는 것보다 그런 방식이 더 낫다고 생각합니다.
장 누수가 있기 때문에 발효 식품이든 날 것이든 간에 모든 곡물과 유제품을 식단에서 제외하는 것이 절대적으로 중요합니다. 그러한 음식은 다른 면에서 건강에 충분히 좋지 않지만 소화 시스템의 상태가 좋지 않으면 사람의 신체에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 유제품 소비.
(나는 또한 계란 섭취를 과도하게 사용하지 말 것을 제안합니다. 많은 RPDers는 AV의 권장량에 대해 일일 계란의 과도한 양에 대해 불평했습니다. 팔레오 다이어트 전문가인 Cordain은 여러 가지 이유로 한 달에 최대 6개의 계란을 권장합니다. 그리고 나는 이것에 동의하는 경향이 있습니다. 근육-고기/장기-고기에서 지방 공급원을 얻는 것이 좋습니다.
Re high-meat:- 반드시 "high-meat"를 사용하십시오. 그것은 부작용으로 소화를 돕고 신체의 박테리아 수치를 증가시켜 에너지 수준과 기분을 개선하지만, 장누수나 칸디다 균을 치료하는 데 반드시 직접적으로 도움이 되는 것은 아닙니다. 내가 언급한 다른 음식을 피하는 것이 더 도움이 됩니다. 그런 점에서.
Re High-meat:- 이론적으로 모든 종류의 날-동물성 식품을 사용할 수 있습니다(고육(예:- 생선/계란/근육육/심장/신장 등)을 만들기 위해) 그러나 내 경험은 사람들이 기껏해야 한 두 종류의 "고고기"에만 익숙해지고 나머지는 피해야 합니다. 제 경우에는 (유기농/풀을 먹인) 소/소 심장을 사용하는 데 금세 익숙해졌습니다. "고고기"(내가 주로 사용하는), 때때로 소 또는 소의 신장과 함께, 나는 심지어 "고급 고기"로 생 소 혀도 먹었습니다. 그러나 나는 여전히 먹는 것을 참을 수 없습니다. " 계란, 생선/조개류 또는 근육육 형태의 고기"(냉장고에서 며칠만 있으면 쉽게 견딜 수 있습니다.). 보관하는 것이 좋습니다. 가장 적합한 것을 찾을 때까지 다양한 유형을 실험합니다.
"고고기"를 먹기 위해서는 고가의 고기를 아주 조금 먹는 것부터 시작하는 것이 좋습니다. 그래야 씹지 않고 푹 고이게 할 수 있기 때문입니다. 그런 다음 (미네랄-)물 한 모금으로 각 조각을 빠르게 추적해야 합니다. 일단 익숙해지면 더 이상 토하고 싶은 충동이 생기지 않고 신나게 먹게 될 것입니다. 모든 것은 오래되고 나쁜 습관과 조절의 문제입니다.
그러나 제 경우에는 매번 "고고기"를 한입 크기로 2덩어리씩 먹기 시작했을 때만 "고고기"의 완전한 피로 해소 효과를 느꼈습니다. 그런데도 이상하게도 피로 감소 효과를 제대로 느끼려면 12~24시간이 걸립니다. 효과는 개인마다 다를 수 있으므로 실험을 통해 자신에게 가장 적합한 양을 확인해야 합니다.
다시 "고량 고기" 준비:- 고기 조각/ 내장 고기를 한입 크기로 잘라 나중에 더 쉽게 다룰 수 있습니다. 진공 용기나 벨 용기에 넣습니다(저는 슈퍼마켓에서 밀봉된 용기를 사용합니다). 고기의 박테리아가 충분한 산소를 얻을 수 있도록 용기에 공기가 50% 정도 채워져 있는지 확인하십시오(이것이 중요합니다). AV는 3~4일에 한 번씩 용기를 꺼내 뚜껑을 열고 흔들어서 바람을 쐬어 상자 안의 낡고 사용된 공기를 교체할 것을 권장한다. 나는 시간이 지남에 따라 액체가 상자에 쌓일 수 있다는 것을 알게되어 그것을 제거하는 경향이 있습니다. 나는 또한 가능하면 신장보다 소 심장이나 혀와 같은 단단한 고기를 사용하는 것을 좋아합니다. 더 부드러운 내장 고기는 일종의 끈적끈적한 슬라임 스프로 빠르게 변질될 수 있기 때문입니다. 소심장 사용과 관련하여 나의 일반적인 규칙은 소심장 고기가 매우 질겨지기 시작할 때까지 아주 자주(3-4일마다 대신 매일 하는 것을 선호함) 방송하는 루틴을 거칩니다. 표면에. 그 시점(냉장고의 낮은 온도에 따라 2주 또는 1개월(?)), 나는 가장 냄새가 나는 덩어리를 먼저 먹기 시작합니다. 사이클을 유지하기 위해 그 동안 고기를 상자에 넣습니다.
어떤 사람들은 일을 다르게 하는 것을 선호합니다. 나는 고기가 육즙이 든 수프가 된 후에도 두어 달이 지나도 꺼려하지 않는 사람을 알고 있습니다. 이것은 내 것이 아닙니다. 다른 사람들은 냉장고를 사용하는 것을 좋아하지 않습니다. 차가운 온도는 아무리 온화하더라도 박테리아 부패 속도를 늦춥니다. 후자의 관행의 문제는 파리가 썩은 고기에 알을 다시 낳는 매우 독창적이라는 것입니다. 나는 때때로 밀봉된 용기를 야외에 두었고, 고기를 먹은 후 1-2주 연속 사용 후에도 뚜껑 아래쪽에 파리가 낳은 작은 유충 알을 눈치채지 못할 때가 있었습니다. , 그리고 물론, 뚜껑을 대충 제자리에 놓았을 때, 나는 한두 개의 작은 유충 덩어리를 숙성된 고기에 떨어뜨렸고, 며칠 후에 엉망진창에서 번성하는 구더기를 발견할 것입니다. 나는 살아있는 것을 잘 알고 있습니다. 구더기는 일부 고대 문화에서 진미가 되었지만, 나는 아직 일상적인 진미로 볼 수 있는 단계에 도달하지 못했습니다!
지방/미엘린 재 등:- 예, 지방이 어느 정도 치유에 도움이 될 것이라고 생각합니다. 특히 제 식단 그룹의 많은 사람들이 그 효과에 감동을 받았기 때문에 원시(유기농, 100% 풀을 먹인) 골수를 주요 지방 공급원으로 강력히 추천합니다. 그것은 믿을 수 없을만큼 건강하고 필수 미량 영양소와 줄기 세포 등의 공급원입니다.
Re MS:- 이것은 논란의 여지가 있는 주제이지만, MS에 대한 확실하고 임상적으로 검토된 개선이 있는 치료법을 나타내는 지금까지 내가 접한 유일한 데이터는 "위생 가설" 이론과 관련이 있습니다. 다음은 관심을 가질만한 MS의 원인과 치료법에 대한 링크입니다.
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/6268585.stm
다시 날생선/생고기:- 사람마다 이것을 받아들이는 방식이 다릅니다. 일부 RPDers는 Aquatic-Ape Theory(수생 원숭이 이론)를 따르고 대부분 날 해산물을 먹고, 다른 사람들은 수은 함량에 대한 잘못된 두려움 때문에 해산물과 가금류를 전염병처럼 피하고 고기/장기 고기만 먹습니다. Palaeo 인간의 식단에 대한 현재 연구에 따르면 육지 동물의 근육 고기/장기 고기를 주로 먹었지만 적당한 양의 날 해산물과 날가금을 먹었습니다. 현대의 유기농 가금류는 대부분(종종 완전히) 곡물과 콩을 먹으므로 요즘에는 확실히 덜 선택됩니다. 육지포유류의 날고기와 날 해산물과 관련하여 영양 문제가 있습니다. 구매하는 대부분의 육류/장기 고기가 식단에 상당한 비율의 곡물을 포함한다면 훨씬 더 건강에 좋을 것입니다. 대신 자연산 생 해산물을 섭취한 후 식단의 훨씬 높은 비율로 - 풀을 먹고 자란 유기농 고기를 구할 수 있지만 살 수 있는 대부분의 생선이 양식이라면 이전 식품을 고수하십시오. 저같은 경우는 여름에 (야생) 해산물을 많이 먹는 편인데, 유럽대륙에서는 유기농 고기가 보기 드물기 때문에 해외에 갈 때는 일부러 생해물을 먹으러 갑니다. .
Re 치킨:- 나는 이 나라에서 닭을 키우는 방식에 대해 매우 반대합니다. 영국 유기농 운동인 토양 협회(Soil Association)는 100% 유기농 유기농 식단이 닭에게 이상적이라고 어리석게도 주장했고 유기농 농부들도 그 뒤를 따랐습니다. 닭은 천성적으로 야생 지렁이 등을 잡아먹는 잡식 동물이고, 내가 유기농 생닭의 맛을 그다지 좋아하지 않는다는 사실을 감안할 때, 나는 그것을 먹고 싶어하지 않았다. 이제 5년. 내가 먹는 유일한 가금류는 방목 칠면조 가슴살과 약간의 야생 청둥오리(제철일 때)입니다. 그리고 보통 고기칼로 고기 조각을 자르고 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 마시는 것 이상을 할 필요가 없습니다. 아래에. 어쨌든, 나는 생닭을 준비하는 방법을 완전히 잊어 버렸습니다.
롤플레잉
