질문 안녕 제프!
홍채색 변화에 대한 의견을 말씀해 주시겠습니까... 혹시 가능한지, 그리고 Raw Paleo Diet가 이러한 변화를 가져올 수 있는지 알고 싶습니다. 건강이 개선되고 독성이 제거된다는 표시입니까? 그러한 변화의 눈에 띄는 징후를 관찰하는 데 얼마나 걸립니까?
구석기 시대 식단의 99%+ 원시 버전에서 5년 반 후에 얼마나 많은 수면이 필요한지 흥미롭습니다. 당신은 보통 일주일에 5일 동안 밤에 6시간 정도 잠을 자고, 주말에는 밤에 7~8시간 정도 잠을 자는데 피로를 느끼지 않는다고 언급했습니다. 언제 비슷한 결과를 기대해야 합니까? 원시 Paleo 다이어트의 초기 기간 동안 신체는 대부분 수면 시간 동안 발생하는 많은 치유를 수행해야 하므로 여기에 수면의 필요성이 증가합니다... 하지만 완전히 회복되면 훨씬 적은 수면으로 충분합니다...
야생 동물의 팬으로서 비누, 세제, 샴푸, 면도용 거품 또는 기타 자연에 반하는 현대적인 것들을 사용합니까? 염소 처리된 물로 몸을 씻는 것이 안전합니까?
마지막으로, 원시 Paleo 식단으로 인한 성욕 증가에 대한 귀하의 발견은 무엇이며 성 에너지를 건강 지표로 간주합니까? 동물성 원료를 섭취한 후 이 부위의 변화를 느끼셨나요?
감사,
유리
추신 IF 아이디어에 대해서도 감사해야 합니다. 하루 4시간 이내 한 끼 식사는 쉽고 간편하고 자연스럽습니다!
답변 홍채색 변화는 다소 논란의 여지가 있는 문제입니다. 어떤 사람들은 이전의 건강 문제에서 완전히 회복되었음에도 불구하고 홍채색 변화를 알아차리지 못하는 반면, 다른 사람들은 여전히 아프지만 눈 색깔이 완전히 바뀔 수 있는 등 보편적인 것은 아닙니다.
나의 경우, 내 홍채는 원래 밝은 갈색이었지만 조리된 정크 푸드 식단으로 건강이 악화됨에 따라 거의 석탄처럼 검게 변할 정도로 어두워졌습니다. rawpalaeo를 시작한 첫 몇 주 동안, 내 홍채는 가장자리 주변이 약간 밝아졌지만 다음 5-6개월 동안 생 유제품에 들어갔을 때 내 홍채는 다시 상당히 어두워졌습니다. 그런 다음 내 홍채는 수년에 걸쳐 색이 더 밝아졌고, 일단 생 유제품을 끊고 이제 각 홍채의 바깥쪽 절반에 회색 녹색이 있고 중앙에는 밝은 갈색이 있습니다.
홍채학에 대한 나의 견해는 일반적으로 매우 모호한 방식으로 체내 독소의 존재를 보여줄 수 있지만 신체의 특정 부분이 건강에 더 약한지 여부를 알아내는 것은 꽤 쓸모가 없다는 것입니다. , 나머지보다.
다양한 rawpalaeo 포럼에서 추가 박테리아(고지방 육류 또는 EM 제품을 통해)가 홍채색 변화를 더 잘 일으킬 수 있다는 몇 가지 제안이 있었습니다.
요컨대, 나는 당신의 건강 상태를 결정하기 위해 홍채 색 변화에 의존하지 말고 건강의 다양한 증상이 감소되었는지 여부에 의존하는 것이 좋습니다.
Re sleep:- 나는 정말로 나의 수면 기간 동안 그 진술에 몇 가지 주의 사항을 추가했어야 했다. 저는 요즘 직장에서 점심 시간에 대부분 15-50분 동안 졸거나(실제로 자는 것은 아니지만) 낮잠 패션을 합니다. 이것이 모든 차이를 만들고 밤에 덜 잠을 잘 수 있게 해줍니다.
재 비누/세제 등:- ("야생 동물"은 "자연"을 의미한다고 생각합니다). 일반적으로 말해서, 나는 이 문제에 대한 rawpalaeo 원칙에 100% 일치하지 않습니다. 나는 비누를 사용하지만 주로 겨드랑이와 사타구니 부위에 사용합니다. 나는 항상 그렇게 할 수는 없지만 대부분의 것보다 더 적은 첨가물로 더 많은 천연 비누를 사용하려고 노력합니다.
저는 요즘 샴푸를 사용하지 않습니다. 나는 요리를 하던 시절에 머리가 매우 기름져서 샴푸를 사용했지만, 날로 갈 때는 필요성을 느끼지 못했습니다. 6주 이상 샴푸를 사용하지 않으면(상대적으로 건강한 식단을 가지고 있다고 가정할 때), 시간이 지남에 따라 머리카락이 스스로 조절/청소하는 경향이 있다는 것을 읽었습니다. 저 같은 경우는 샴푸 없이도 머리가 좋은 편입니다.
최신 면도기 기술을 사용하기 때문에 면도용 폼을 사용하지 않습니다. 면도날이 5개인 질레트 퓨전 면도기를 사용하는데, 면도날이 너무 날카로워서 거품을 사용할 필요가 없습니다. 쉐이빙 폼을 사용하지 않는다는 것은 면도기를 더 자주 교체해야 한다는 것을 의미할 수 있지만, 그것은 나를 귀찮게 하지 않습니다. 또한 폼을 사용하지 않더라도 현대의 면도기가 사용하는 것보다 훨씬 안전하기 때문에 스스로 면도를 할 위험이 없습니다. 되려고.
나는 때때로 세제로 접시를 닦지만 이것은 드문 일입니다. 대부분의 경우 물만 사용합니다.
다시 염소 처리된 물:- 나는 런던의 수도꼭지에서 염소 처리된 물을 어떻게든 마시지 않고 대신 천연 샘에서 (알칼리성) 광천수를 구입합니다. 약간 - 오스트리아/이탈리아의 특정 지역에서 수돗물을 마실 때 물이 산에서 직접 공급되고 염소 처리/처리되지 않은 경우에는 괜찮습니다. 나는 목욕을 위해 런던의 염소 처리된 물을 사용해야 하지만, 그 물의 염소가 상대적으로 작기 때문에 건강에 아무런 영향을 미치지 않는다고 생각합니다. 단지 물을 마시는 것이 건강에 있어 (약간) 차이를 만드는 것입니다. 그러나 염소 처리된 공공 수영장에서 너무 많은 수영을 하지 말 것을 강력히 권고합니다. 수영장의 염소 함량이 상당히 높을 수 있기 때문입니다.
탈취제:- 나는 일반적으로 건강에 해로운 것으로 간주되는 알루미늄 함유 스프레이 캔을 사용하지 않습니다. 대신 항균 탈취제("트러스트")를 사용합니다. 잠들기 직전에 겨드랑이 아래에, 피부가 아닌 머리카락에만 붙이고, 아침에 씻어내면 됩니다. 물건을 사용하기 전에 약 5일 동안 박테리아를 죽입니다. 다시. 이 제품은 산에서 하이킹을 할 때 매우 유용하며 냄새를 만드는 박테리아를 죽이기 때문에 데오도란트보다 더 효과적입니다. 이것은 박테리아를 죽이는 것이 괜찮다고 생각하는 한 가지 경우입니다!). 이 항균 제품에는 금잔화/아르니카 등과 같은 일부 천연 항균 허브가 포함되어 있지만 "석유 젤리" 등과 같은 약간 위험한 화학 물질이 있습니다. 하지만.
(일반적으로 제 체취는 조리된 음식을 먹었을 때보다 훨씬 덜하지만 데오도란트가 필요합니다.)
나는 여전히 치약을 사용하고 가끔 항균 구강청결제를 사용하고 가끔 치실을 사용합니다. 나는 이러한 방법을 전혀 사용하지 않는 것을 선호하지만, 그렇지 않으면 요리를 하는 음식을 먹는 지인들이 틀림없이 불평할 것입니다.
다시 성욕:- 음, 이 다이어트는 성기능과 관련하여 정말 체력을 향상시킵니다(특히 생굴과 고기가 많은 음식을 먹는 경우). 그렇긴 하지만, 나는 몇몇 다른 남성 생식기 다이어트를 하는 사람들과 함께 우리가 상당히 강한 성욕을 가지고 있지만 (우리 중 일부는) 요리된 음식에서처럼 일상적인 성적 충동에 시달리지 않는다는 것을 알아차렸습니다. -음식의 날. 내 rawpaleodiet 그룹의 한 구성원은 다른 출처에서 흥미로운 이론을 제시했는데, 이를 설명할 수 있습니다. 그는 남성의 신체가 건강이 좋지 않고 독성이 있는 상태에 있을 때 신체가 죽음에 가까워지는 것을 감지하고 남성이 성을 통해 미래의 자손을 낳을 수 있도록 많은 양의 성 호르몬을 생산한다고 제안했습니다. , 수컷이 죽으면 유전자를 물려줄 자식이 없을 것입니다. 일종의 생물학적 명령입니다. 그러나 건강이 좋지 않은 상태의 여성은 건강한 경우보다 임신 중에 아이를 부양할 수 있는 능력이 훨씬 떨어지므로 여성의 신체에 이익이 됩니다. 따라서 성 호르몬을 크게 줄여 여성의 성욕을 자극하고 임신 가능성을 줄이는 것입니다.
Re IF:- 효과가 있어 기쁩니다. 대조적으로 많은 사람들이 하루 3끼 먹는 습관에 절망적으로 고정되어 있어 IF로 전환하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 이점은 충분히 추구할 가치가 있습니다.
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