무릎 통증

질문
먼저, 원시 팔레오 건강을 찾는 우리 모두의 리더가 되어 주셔서 감사합니다. 제 질문은 ....저는 오른쪽 무릎에 극심한 통증이 있어서 엑스레이를 찍거나 통증에 대해 처방할 약을 삼키기를 원하는 의사에게 가지 않을 것입니다. 나는 무릎 앞쪽에 근육이 없고 연골, 인대, 힘줄로 이루어져 있다고 확신합니다. 100% 생팔레오 다이어트를 하고 있는데 어떻게 하면 좋을지 조언을 구하고 싶었습니다. 지방을 늘리고 MSM을 복용하면 저절로 복구될 거라고 생각하시나요??? 고통을 위해 무엇을 할 수 있습니까?? 일주일동안 죽이네요?? 나는 내가 그것을 밖으로 작동 시켰다고 생각합니다. 귀하의 조언은 대단히 감사하겠습니다.

답변
나는 또한 여러 가지 이유로 의사를 매우 경계한다는 것을 인정해야 합니다. 즉, 매우 심한 통증이나 부상의 경우에 필요한 옵션이라고 생각합니다. 내 말은, 원시 구석기 시대 식단은 일반적으로 손상된 근육의 경우 치유 속도를 높일 것이지만, 힘줄이나 인대의 잠재적으로 심각한 손상은 의사의 도움이 정말로 필요한 심각한 문제입니다. 분명히 의사가 진찰 후 다양한 진통제에 대한 처방만 제공하면 된다고 생각한다면 다른 경로를 택할 수 있습니다.

통증이 일시적일 수 있으므로 며칠 더 침대에서 쉬려고 할 수 있습니다. 물론, 일주일 이상 지속된다면 만일을 대비하여 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 제 경우에는 왼쪽 어깨의 극심한 통증이 있는 눌린 신경과 같은 시기에 발생한 심하게 염좌된 발목을 완전히 치유하는 데 최근 몇 주가 걸렸습니다. 30대 초반이라 모든 운동이나 주요 활동을 피하면 병원에 가는 것을 쉽게 피할 수 있을 거라 생각했지만, 15세 만 더 컸더라면 의사와 초기 검진에서.

MSM 아이디어는 통증 완화 치료제로 꽤 인기가 있는 것으로 보이며 EFA가 염증을 감소시키는 것으로 알려져 있기 때문에 여분의 지방은 확실히 매우 유용할 것입니다. 이와 관련하여 나는 생골수를 적극 추천합니다.

나는 약초 요법에 대해 약간 회의적이지만 생강, 카이엔 페퍼 및 화이트 버드 나무 껍질이 일반적인 진통제로 간주된다는 것을 이해합니다.

MSM 등에도 불구하고 통증으로 인해 여전히 잠을 잘 수 없다면 임시 조치로 쥐오줌풀 추출물이나 멜라토닌 알약을 사용하는 것을 고려할 수 있습니다. 나는 매우 심한 통증과 급성 불면증이 있었던 날 다이어트 전 날에 후자를 사용했습니다. 그것들은 정확히 자연적인 치료법이 아니며 장기간 복용하는 것은 확실히 나쁜 생각이지만 기간 동안 문제를 해결할 것입니다. 당신의 힐링 시간.


롤플레잉


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