허리를 관찰하는 다이어트 및 운동 계획

질문
안녕
제 이름은 마이크이고 21살입니다. 나는 지금 나의 허리를 잃고 싶습니다. 나는 210-220 사이입니다. 정확히 확신할 수 없습니다.
나는 쇠고기나 돼지고기를 먹지 않고 과자, 케이크, 정크푸드를 좋아하지 않습니다. 저는 주 5일(하루 30분 정도) 운동을 하는데 뱃살이 빠지지 않습니다. 조언 부탁드립니다.
감사 해요
-마이크

답변
마이크,

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=TZ