앳킨스/저칼로리 다이어트

질문
안녕 멜리사,
지금 저는 저칼로리 다이어트를 하고 있으며 목표는 너무 느슨한 30파운드 또는 20파운드입니다. 이 전에도 앳킨스 다이어트를 하고 있었는데 그것도 마음에 들었다. 저칼로리 다이어트를 하다보니 야채나 빵보다는 육식을 많이 해서 고기가 정말 그리워요. 저를 믿으세요, 저는 모든 음식을 좋아하기 때문에 이 저칼로리 다이어트도 괜찮습니다. 제 질문은 제가 목표를 달성하고 최소 20파운드를 감량한 다음 앳킨스 다이어트로 전환하고 2주 유도 부분으로 시작하면 전환할 때 체중이 증가할 것이라고 생각하십니까?

답변
졸린,
귀하의 질문에 답하기 위해 귀하의 나이, 키 및 지난 3년 동안의 체중에 대한 추가 정보가 필요합니다. 다양한 다이어트를 통해 체중이 증가하거나 감소한 경우 이에 대해 말씀해 주십시오.
또한, 현재 하고 있는 다이어트에 대해 자세히 말씀해 주시겠습니까? 당신은 얼마나 많은 칼로리를 먹고 있습니까? 어떤 종류의 음식? 원하신다면 이틀 동안 먹거나 마시는 모든 것을 이메일로 보내주시면 제가 분석하여 좋은 식단인지 확인할 수 있습니다. 지금 먹는 식단이 앳킨스로 바꾸면 어떻게 되는지를 정말 결정하기 때문에 최대한 많은 정보를 주시는 것이 중요합니다.
여자 이름