한번 더

질문
나는 체중 감시자에서 자몽에 이르기까지 모든 것을 시도했습니다. 나는 125파운드만큼 감량했다. 그러나 나는 200 이하로 떨어지지 않거나 그것을 유지하지 않습니다(나는 5'3"입니다). 의사가 도움이 되도록 펜터민을 처방했지만 나는 그것을 매우 습관적으로 읽었습니다. 장기적으로 효과가 있는 것은 무엇입니까?

답변
안녕하세요 댈린님
체중 감량은 힘든 싸움일 뿐입니다. 계속 싸워야 합니다. 전쟁에서 지는 이유를 알아야 하고 전쟁에서 승리하기 위해 지옥처럼 기도해야 합니다. 다이어트와 운동을 포기하지 마세요. 그리고 일주일에 1~2파운드 감량을 목표로 하세요. 목표를 달성할 수 있다면 계획을 추진할 의욕이 생길 것입니다. 때로는 목표를 향해 노력할 때 가장 중요한 것은 작은 일입니다.
샐리 팬