다이어트?

질문
저는 33세입니다. 늙고 나는 335파운드. 자 드디어 다이어트를 시작했습니다. 나는 걷고 나의 칼로리를 관찰하고 있다. Type 2 DB가 있습니다. 1500칼로리가 충분합니까/너무 많습니까? 그리고 추천할 만한 다이어트 소프트웨어가 있습니까? 시간 내 주셔서 감사합니다.

답변
친애하는 찰리,

칼로리의 양은 안정시 대사율과 활동 수준에 크게 좌우됩니다. 따라서 소프트웨어에 대해 묻는 것은 완전히 옳습니다. 유료 온라인 프로그램(주당 약 $5)을 감당할 수 있다면 II형 당뇨병을 위해 설계된 이 플랜을 살펴보십시오.
http://www.dpbolvw.net/n6122lnwtnvACFIDJGGACBFBJBJF

일반적으로 칼로리를 관찰하는 것이 최적의 전략은 아닌 것 같습니다. 예를 들어, 영양 및 대사(Nutrition and Metabolism) 저널(2005년 12월 1일;2:34)은 "저탄수화물 케톤 생성 식단은 혈당을 개선하고 혈당을 낮추는 데 효과적일 수 있습니다.
제 2형 당뇨병 환자의 약물." 저자는 이 실험 참가자의 탄수화물 섭취를 Atkins 박사가 했던 방식으로 하루 20g 미만으로 제한했으며 칼로리를 계산하지 않고 사람들은 체중을 줄였으며 혈당 조절을 개선하여 당뇨병 약물을 중단하거나 줄였습니다. 대부분의 참가자에서.

그러나 경고 문구는 3저탄수화물 케톤 생성식이 혈당을 낮추는 데 매우 효과적일 수 있기 때문에 이 식단을 사용하는 당뇨병 약물 환자는 긴밀한 의료 감독 하에 있거나 약물을 조정할 수 있어야 합니다."

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II형 당뇨병과 함께 생활하기:먹어야 할 음식
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http://dietandbody.com/weightloss/nfblog/?p=36