Atkins 다이어트:부정 행위 및 유도 단계로 복귀

질문
약 8일 전에 앳킨스 다이어트를 시작했습니다. 잘 진행되고 있는 느낌입니다. 저는 유도 단계에 있습니다. 밤에 슬리피 타임 차를 마시면 체중 감량이 느려질까요? 차는 디카페인입니다(그래서 확인하고 싶지만 사양에 맞습니다). 두 번째로, 처음 14일 후에 하루를 쉬고 내가 원하는 대로 치팅 데이를 보낸다면 정말 일을 망칠까요? 그런 다음 유도 단계를 다시 수행합니다. 알려주세요-감사합니다

답변
친애하는 베키,

먼저 쉬운 일:슬리피 타임 차는 카페인이 없기 때문에 유도 단계의 성공을 방해해서는 안 됩니다.

사기

나는 Atkins 유도 단계를 중단하고 처음부터 시작하지 않는 한 부정 행위를 시도하지 않을 것입니다. 그러나 다음 번에는 적응 과정으로 인해 케톤증에 걸리기가 더 쉬울 것이라는 점을 명심하십시오. 이는 좋은 소식이기도 하지만 나쁜 소식이기도 합니다. 몸이 가벼워지면 효율적인.

속임수에 대한 욕망이 압도적입니다. 바로 이와 같은 경우를 위해 설계된 탄수화물 중독자 다이어트를 시도하지 않겠습니까?

그것에 대해 읽으려면 http://dietandbody.com/weightloss/nfblog/?p=34를 방문하십시오.

또 다른 사실은 지방 섭취를 늘리고 단백질 섭취를 줄임으로써 부정 행위에 대한 욕구와 갈망을 더 잘 관리할 수 있다는 것입니다. 작동하는 이유는 여기에서 읽을 수 있습니다.
http://dietandbody.com/fat_burning_index.html..

또는 여기:
http://dietandbody.com/banta/inside/index.htm

=TZ