기아 모드

질문
나는 체중 감시자 포인트를하고 있고 일주일에 2-3 #을 잃고있었습니다. ADD를 위해 리알린을 복용하기 시작했고 식욕이 너무 억제되어 하루 종일 먹지 않습니다. 1일 섭취량은 3콩샐러드와 닭가슴살입니다. 또는 달걀 흰자 3개와 콩 샐러드 3개. 나는 전혀 배가 고프지 않습니다. 저는 지금 193과 201 사이에서 변동하고 있습니다. 나는 몇 주 동안 있었다. 나는 기아 상태에 있는데 배가 고프지 않아도 억지로 먹어야 합니까? 도와주세요.

답변
안녕 안젤라,

리탈린은 초기에 오래된 ADD 약물의 섭취로 인한 식욕 억제 및 불면증의 부작용을 최소화하기 위해 개발되었습니다. 그러나 부작용에서 완전히 자유롭지는 못했습니다.

일일 메뉴 설명을 보면 신진대사가 불충분한 공급으로 고통받고 있으며 일반적으로 신체에 필요한 많은 영양소가 부족하다는 것이 분명합니다. 상황을 개선하는 한 가지 방법은 운동을 통해 더 많은 칼로리를 태우기 시작하는 것입니다. 연구에 따르면 더 많이 먹고 더 많이 운동하면 신진 대사, 체중 감소, 근육 형성 및 전반적인 건강이 향상됩니다.

귀하의 경우 대부분의 날에 한 시간 정도 운동을 하면 식욕뿐만 아니라 ADD에도 효과가 있습니다.

타냐 질베르터 박사