칼륨 mg 수

질문
1일 1저칼륨 식이에 포함된 칼륨은 몇 MG입니까?

답변
친애하는 라볼라,

이것은 매우 기술적인 질문입니다. 어떤 형태의 치료를 받고 있는 경우(특히 신장 문제) - (신장) 식이요법이나 영양 전문가에게 귀하의 필요에 맞게 특별히 식단을 조정하도록 요청해야 합니다.
일반적으로 정보(세계 건강 식품 기구에 따름)는 다음과 같습니다.
칼륨 수치가 낮은 음식의 일부에는 125-200mg의 칼륨이 포함되어 있는 것으로 간주됩니다. 총 일일 권장 칼륨 섭취량은 연령(자연적으로는 상태)에 따라 다릅니다. 건강한 성인의 경우 약 450-470mg입니다(수유 중인 경우가 아니면 증가).
따라서 이러한 수준을 낮추고 혈액 내 350-500mg 수준을 유지하는 방법에 대한 정확하고 정확한 정보를 얻으려면 자신의 전문가와 상담해야 합니다.
잘 지내세요,
에블린.