수술 후 영양

질문
안녕하세요 최근에 갈비뼈 수술을 받고 회복중입니다. 일반적으로 이 치유 단계 동안 평소보다 조금 더 먹어야 합니까? 아니면 적게 먹어야 하나요? 지금은 전혀 활동을 못하고 있어서 걱정입니다. 조금 걷거나 많이 걷지 않고 낮에는 주로 앉아서 자고 있습니다. 나는 적당한 사람입니다. 저는 25세 여성, 5'3 및 약 110-112lbs입니다. 이 기간 동안 살이 찌고 싶지는 않지만, 내 몸이 방해받지 않고 가능한 한 빨리 스스로 치유할 수 있도록 적절한 영양을 섭취하기를 바랍니다. 나는 몇 가지 다른 것을 읽었습니다. 더 많이 먹으면 몸이 더 빨리 회복되고 치유되는 데 도움이 되지만 몸이 더 빨리 치유되기 때문에 적게 먹는 것이 더 낫다는 것을 읽었습니다. 나는 또한 신체가 그 여분의 칼로리를 사용하여 스스로 복구하기 때문에 활동하지 않아도 약간 더 많이 먹으면 체중 증가를 유발하지 않는다는 것을 읽었습니다. 정확한 정보는 무엇입니까? 그리고 제가 제공한 정보를 바탕으로 이 시간 동안 매일 섭취해야 하는 칼로리 범위를 야구장에서 제공할 수 있습니까? 감사합니다.

답변
안녕하세요 크리스티,

일반적으로 신체는 치유와 재생 과정을 지원하기 위해 더 많은 에너지, 특히 더 많은 단백질이 필요합니다. 적게 먹는 것은 이화 상태를 유발할 수 있기 때문에 좋은 생각이 아닌 것 같습니다. 이화 상태는 수술 후 환자를 돌보는 모든 의사가 가장 두려워하는 것 중 하나입니다. 이 상태는 치유 상처에 영양분을 제공하기 위해 근육과 기타 조직을 낭비하는 것이 특징입니다. 수술 환자의 평균 정상 요구량은 하루 체중 1kg당 0.8g의 단백질입니다. 이 경우 좋은 단백질 공급원은 다음과 같습니다.

살코기
물고기
껍질을 벗긴 닭고기 또는 칠면조
밀크쉐이크프로즌 요거트
우유
에그노그

칼로리 섭취와 관련하여 더 많은 수요가 필요한 상황에서 신체는 식욕을 증가시켜 필요한 에너지를 처리할 수 있습니다. 당신의 몸에 귀를 기울이십시오. 에너지에 좋은 수술 후 음식은 다음과 같습니다.

과즙
주스
껍질을 벗긴 과일과 채소
푸딩
크림 수프
아이스크림
정제된 곡물

도움이 되기를 바랍니다.

타냐 질베르터 박사
=다이어트앤바디닷컴