질문 제프,
저는 지난 9개월 동안 "해독"을 했으며 표준 초보자 테스트로 보이는 작업을 수행했습니다. 다양한 시간 동안의 단식, 레모네이드 다이어트, 주스, 야채만, 과일만 등등 등등. 내 증상에는 혼수, 뇌안개, 충치, 손발 피부염, 주사비 등이 포함되었습니다. 마운틴듀와 패스트푸드(하루 3~4회) 정도는 10년 정도 했는데, 운동하니까 괜찮을 거라고 생각했어요. 그렇지 않습니다 ... 어쨌든 금식하는 동안 나는 인터넷 광고에서 볼 수있는 것과 같은 9 가닥의 점액 플라크를 통과했습니다. 나는 Weston Price 학교를 따라 지난 2-3개월 동안 재건축을 해왔지만 100% 원재료는 아닙니다.
내 질문은 기본적으로 이것이다.
1. 어떤 "다이어트"에도 불구하고 나는 안면 주사를 따르고 있습니다. 원시 다이어트로 중단된 "불치의" 피부 상태가 있었습니까?
2. 지난 9개월 동안 3~4번 테스트를 했습니다. 마지막으로 홈메이드 밀 빵 한 조각이 갈라져 나왔고 다음 날 아침 내 안의 모든 것이 소화되지 않은 상태로 나왔습니다. 복합 설탕. 이것은 알레르기입니까, 아니면 내 장이 더 이상 고기와 과일 외에는 아무것도 다룰 수 없는 것입니까?
3. 지난 2개월 동안은 날달걀, 아보카도, 대구 또는 가자미, 생 유제품 및 에스키모 스타일 또는 풀을 먹인 소의 구운 근육 고기에 불과했습니다. 과즙 짜는기구에서 가끔 야채 주스와 그다지 많지 않습니다. 그러나 때때로 손가락에 피부염 거품이 생기고 소변과 호흡이 지나치게 산성인 것 같습니다(고기 하루 4번). 속쓰림도 증가했습니다. 다른 프라이멀이 살짝 익힌 근육 고기를 너무 많이 먹으면 이러한 증상을 호소합니까? 아니면 더 많은 것이 있습니까? AV의 책은 진행 중이고 나는 다른 모든 책, Fallon, Price, Pottenget, Enig를 읽었습니다.
특히 피부에 관한 모든 조언을 주시면 감사하겠습니다. 나는 Photoderm을 피하려고 노력하고 있지만식이 요법이 좋을수록 내 얼굴에 염증이 생기고 있습니까? 감사 해요
답변 귀하의 질문을 다시:-
1) 유제품 알레르기의 직접적인 결과로 몇 가지 피부 문제가 있었습니다. 이러한 피부 상태는 식단에서 생 유제품을 제외했을 때만 제거되었습니다. 주사는 일반적으로 알레르기와 관련된 증상입니다.
2) 확실하지 않습니다. 나는 생식을 하자마자 내가 알레르기가 있다는 것을 알게 된 생 유제품이나 곡물과 같은 것들이 완전히 소화되지 않은 채로 나온다는 것을 알아차렸습니다. 반면에 다양한 야후 그룹의 보고서에 따르면 원시 팔라에오 다이어트를 하는 사람들은 시간이 지남에 따라 비 원시 및/또는 비 팔라에오 식품을 처리하는 능력을 점차적으로 상실하여 부작용이 발생하는 것으로 나타났습니다.
3) 두 명의 다른 저자, 즉 Stefansson의 "Not by Bread Alone"(절판)과 Loren Cordain의 책을 추천합니다. 제 생각에는 다른 모든 작가들과 마찬가지로 그들에게도 결점이 많지만 다른 작가들처럼 흥미로운 이야기가 많습니다.
증상과 관련하여 생식 다이어트를 하는 사람들이 직면할 수 있는 가장 큰 문제는 발생률의 내림차순입니다. - 생 유제품(알레르기로 인해), 곡물 제품(동일한 이유로), 채소 주스(채소에 들어 있는 항영양소가 주스로 만들어지면 생체 이용률이 높아짐), 멀리 먹기 매일 너무 많은 양의 (생) 동물성 식품, 특히 영양이 부족한 근육육(그리고 영양이 풍부한 내장육(예:수트/골수/혀/신장/간/심장/뇌 등)을 충분히 섭취하지 않음) , 날달걀(알레르기로 인해, 그리고 아마도 주로 닭고기 식단의 부자연스러운 곡물 성분 때문일 수 있음).
때때로 요리된 음식만 먹는 RPD는 시간이 지남에 따라 몸에서 독소를 더 빨리 해독하는 데 신체가 점차 더 효율적으로 되기 때문에 시간이 지남에 따라 요리된 음식을 먹으면 부작용이 발생하는 경향이 있습니다. 많은 RPDer는 때때로 곡물을 먹인 고기를 먹음으로써 부작용을 경험하므로 가능하면 대신 100% 풀을 먹고 자란 유기농 고기를 먹는 것이 가장 좋습니다.
아, 그리고 수년간의 조리된 음식으로 인해 몸이 매우 산성화된 것 같기 때문에 지금은 이를 보충하기 위해 약간의 생 유기농 알칼리 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
도움이 되었기를 바랍니다
제프
