체중 증가

질문
어떻게 하면 건강하게 체중을 늘릴 수 있습니까? 감사 해요

답변
친애하는 사이디;

건강한 체중 증가는 근육을 얻는 것을 의미합니다. 일반적으로 단백질이 풍부한 음식을 충분히 먹고 근력 운동을 시작해야 합니다. 때로는 탄수화물 섭취를 제한해야 하고, 때로는 운동 시간이나 매주 탄수화물 섭취를 순환해야 합니다.

당신이 할 수 있는 최선은 보디 빌딩 하위 문화 민속을 피하면서 평판이 좋은 출처에서 배우는 것입니다.

내가 조언할 수 있는 최고의 매뉴얼은 Tom Venuto의
( http://bestweight.burnthefat.hop.clickbank.net )

그러나 이 매뉴얼이 너무 비싸다면 http://bantadiet.com에서 무료 온라인 다이어트 및 운동 계획을 시도하십시오.