뉴트리시스템

질문
안녕하세요, Nutri System 프로그램과 함께 "실생활" 경험에 대해 어떻게 들었는지 궁금하십니까? 또한 자신에 대한 생각이 있다면. 작동하지 않거나 작동할 가능성이 거의 없는 일에 돈을 쓰고 싶지 않습니다. 그것은 나에게 더 좋아 보이고 일종의 의미가 있지만, 나는 과거에 그렇게 생각했고 틀렸습니다. 나는 Michael Thermon의 6주 바디메이크오버를 시도했지만 슬프게도 나는 모든 것을 평범하게 먹기 때문에 실패했습니다. 2달 정도는 꽤 잘했는데 식초에 비벼먹는 것보다 그냥 상추를 먹는게 더 나을 지경에 이르렀고, 그냥 먹기 싫고, 플레인 감자는 너무 건조했어요. 나는 계란 흰자를 정말 좋아하고 과일 부분은 문제가 없습니다. 다이어트는 설탕, 지방, 소금을 끊었기 때문에 꽤 제한적이었습니다. 듣기 주셔서 감사합니다!

답변
안녕하세요, Danyale님.

내 자신의 "실생활" 경험은 이 프로그램이 몇 년 동안 매일 5,000명 이상의 고유 방문자와 함께 다이어트 사이트 네트워크에 광고되었고 단 한 건의 주문도 접수된 적이 없다는 유일한 사실로 구성됩니다. 그러나 그 배경을 살펴보자. 그들은 다음과 같이 말합니다.

"이 저칼로리, 영양학적으로 강화된 체중 감량 프로그램은 고단백, 섬유질 및 심장 건강에 좋은 지방으로 가득 차 있으며 저염, 저콜레스테롤 및 더 적은 포화 지방으로 조절됩니다." 사실, NO 감소 식단은 영양학적으로 *균형잡힌* 것입니다. 음식의 영양 밀도에 따라 매일 4,500~10,000칼로리만 섭취하면 50가지 필수 비타민, 미네랄, 미량 원소 등을 모두 얻을 수 있습니다!

"균형" 대신 "과급"이라는 단어를 사용하는 것은 그들이 그것이 균형이 맞지 않는다는 것을 알지만 당신이 알기를 원하지 않는 한 나에게 의미가 없습니다. Nutrisystem에서 사용할 수 있는 영양 보충제는 일부 결핍을 ​​수정할 수 있습니다.

Nutrisystem은 이제 특정 음식을 먹은 후 혈당이 얼마나 빨리 상승하는지 설명하는 저혈당 지수(GI) 탄수화물이라는 아이디어를 사용합니다. 한편, 연구에 따르면 혈당에 미치는 영향을 모르면 GI가 좋지 않다는 것이 밝혀졌습니다. 혈당 영향은 혈액에 얼마나 *빠르게** 탄수화물이 *많이* 들어가는지에 관한 것입니다.

다이어트는 무료 회원을 제공하며 싸지 않은 준비된 식사를 보낼 수 있습니다. 속임수를 쓰지 않으면 편리할 수 있지만 칼로리가 제한되어 있고 부분도 제한되어 있기 때문에 속이는 경향이 있을 수 있습니다.

도움이 되기를 바랍니다.

타냐 질베르터 박사