질문 안녕하세요, 이메일 주소가 작동하지 않아 다른 이메일 주소를 받아야 한다는 점을 제외하고는 이미 이 질문을 했을 수도 있습니다.
유행하는 다이어트를 연구하고 있습니다. 잘못된 정보 유행 다이어트가 산문을 보내 영양사에게 어떤 식으로든 문제가 되는지 궁금합니다. 몇 가지 질문이 있습니다. 1- 가장 건강에 해로운 유행 다이어트(Atkins, Southbeach, 자몽...)는 무엇이며 그 이유는 무엇입니까? 2- 이러한 다이어트의 대부분은 일반적인 음식 선택이 유지된 직후에 체중이 다시 증가합니까? 3- 빠른 체중 감량을 위한 유행 다이어트에 대해 어떻게 생각하십니까?
정말 고맙습니다!
헤일리
답변 나는 정말로 대답했지만 여기에서 다시 시작합니다.
=====
안녕하세요,
우선 내 생각에 "유행"이라는 단어는 네 글자 단어가 아닙니다. 앳킨스는 유행이지만 점차 역사가 되었지만 많은 사람들에게 좋은 일을 했습니다. 사우스 비치 다이어트는 현재의 공식 권장 사항에 매우 가깝고 기본에 파스타가 있는 이전 USDA 피라미드와 반대의 상식적인 접근 방식으로 식사를 복귀시켰기 때문에 미국을 폭풍으로 몰아넣었습니다.
이제 귀하의 1번 질문으로:영양사의 주요 문제는 유행하는 다이어트가 아니라 과학적 연구 발견과 영양사의 교과서에 나오는 순간 사이의 시간 간격입니다.
그들은 어떻게 문제를 해결합니까? 그들의 교과서에 없는 모든 것에 반대하는 공격성을 고려할 때 대부분은 그렇지 않습니다.
#2:가장 건강에 해로운 식단은 저지방, 고탄수화물 USDA 식품 가이드 피라미드 기반입니다.
나는 수백 개의 실험 및 임상 데이터를 알고 있기 때문에 생리학자들이 비만 전염병을 일으켰다고 말하는 데 동의합니다. BTW, 이러한 데이터는 10년 동안 존재했지만 영양사에게 가르치는 공식 식단은 그 근거를 유지했습니다.
#삼:
1) 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사입니다.
2) 당신의 몸은 탄수화물 없이는 살 수 없습니다.
3) 지방을 먹으면 살이 찐다.
다음 주제에 대해 더 읽어볼 수 있습니다.
1980년대 유행하는 다이어트
http://dietandbody.com/article1026.html
저탄수화물 다이어트가 체지방을 줄이는 가장 좋은 방법입니까?
http://dietandbody.com/lowcarb_pro_cons.html
양배추 수프 다이어트:연구에 따르면 양배추의 건강상의 이점
http://dietandbody.com/article1015.html
저탄수화물 다이어트가 어려운 이유
http://dietandbody.com/eDiets_changes_opinion.html
http://dietandbody.com/South_Beach_review.html
사우스 비치를 고려 중이신가요? 먼저 읽어보세요!
도움이 되기를 바랍니다.
타냐 질베르터 박사
추신. 내 의견이 제대로 반영되기를 바랍니다.
