빠르고 간단한 체중 감량 다이어트

질문
안녕하세요, 저는 일주일에 3일 동안 잔디 관리를 하며 슬림 &트림 다이어트 약을 먹으면서 거의 아무것도 먹지 않는 동안 여름 동안 이미 10파운드를 감량했습니다. 10파운드를 더 감량하고 싶습니다. 내 계획에 대해 어떻게 생각하는지 그리고 그것이 효과가 있을 것이라고 생각하는지 궁금합니다.

먼저 제가 134파운드이고 중간 뼈 유형이며 잔디 관리가 끝난 한 해 동안 계속해서 개를 뛰거나 산책하면서 운동을 할 것이기 때문에 상당히 활동적이지 않을 것이라고 말씀드리겠습니다.

나는 하루에 650칼로리를 섭취할 계획이다.

지금까지 해온 것처럼 매일 4개의 Slim &Trim 알약을 복용하십시오.

상당히 가볍게 운동하십시오. 내 강아지와 함께 잘 달리면 체중 감량에 도움이 될 것입니다.

나는 하루에 6/8잔의 물을 마실 계획입니다. 이제 이것이 내가 체중을 줄이는 데 도움이 될 것이라고 생각합니까? 내가 wsnt하기 전에 무엇을 하고 있었는지는 전혀 달랐다. 그러나 나는 lwan 배려와 함께 운동하고 더 낮은 칼로리 섭취를 가지고 있었다.

답변
안녕하세요,

내가 당신에게 솔직하기를 바라면서 이 메시지를 썼기를 바랍니다. 그렇죠?

당신의 계획은 확실히 당신의 몸에서 가장 필수적인 영양소를 빼앗아 당신의 필요에 따라 칼로리를 소비하지 못하도록 영구적인 방어 수단으로 삼을 기아 "다이어트"입니다. 근육 단백질을 태우기 시작합니다. 당신의 몸이 일반 음식에 접근하자 마자 그들 중 하나는 빠르게 체중이 증가하는 다른 부작용이있을 것입니다.

온라인에서 무료 BMI 계산기를 사용하거나 체지방률을 평가하는 둘레 방법을 사용하여 실제로 체중 감량이 필요한지 여부를 주의 깊게 확인하는 것이 좋습니다.

마지막으로, 하루 600 칼로리는 임상 강도 프로토콜로 간주되며 전문가의 감독하에 시도해야 합니다. 또한 의사의 처방이 필요한 병적 비만이 아닌 한 다이어트 약을 믿지 않습니다.

실망시켜드려 죄송합니다만 이것이 당신의 계획에 대한 진실입니다.

타냐 질베르터 박사