내가 충분히 얻을 수 있도록 무엇을?

질문
안녕하세요!

나는 매우 바쁜 일정을 가지고 있고 먹는 사람이 많지 않기 때문에 결국 거의 먹지 않습니다(내 키가 작음에도 불구하고 체중은 상당히 건강합니다. 저체중은 아닙니다). 그래서 저는 아주 적게 먹고 채식주의자이기 때문에... 두뇌 능력을 위해 어떤 음식을 충분히 섭취해야 하는지 추천해 주시겠습니까? 제가 하는 일의 대부분은 석사를 위해 공부하고 교사로도 일하고 ​​있기 때문에 제 지능을 사용하는 것입니다(읽기, 쓰기, 말하기에 집중).

집중할 수 있고 뇌가 포기하지 않도록 충분히 먹으려면 무엇이 필요한지 알려주세요!

감사!

나다

답변
안녕 나다,

나는 주로 동물성 식품(예:- 생 내장-고기/날달걀/생꿀 등)(실제로 이러한 식단은 채식주의의 정반대입니다!). 나는 당신이 www.allexperts.com에서 채식주의 전문가를 찾을 수 없었고 프로필/설명을 확인하지 않고 가능한 한 많은 다이어트 전문가에게 이 똑같은 질문을 이메일로 보냈다고 가정할 수 있습니다.

www.allexperts.com의 다른 섹션에는 영양에 관한 1명의 채식주의자 전문가가 있습니다. Karen McLaughlin에 대한 링크를 따르십시오:- http://www.allexperts.com/getExpert.asp?Category=749

(나는 당신이 이미 이 특별 식단 섹션에서 바이오다이나믹 채식주의를 전문으로 하는 Evelyn Alexander에게 이 질문을 했다고 가정합니다)

분명히 나는 ​​비윤리적이기 때문에 귀하의 질문에 잘 대답할 수 없습니다. 대부분의 RPDer와 마찬가지로 저는 전 채식주의자/전 원시 채식주의자/전 과일주의자입니다). 그러나 나는 종교적인 이유로(힌두교 등) 날고기를 만질 수 없지만 RPD 다이어트의 다른 측면에 관심이 있는 원시 구석기 시대 식단에 관심이 있는 소수의 사람들에 대해 들었습니다. 예를 들어 생 유제품, 생 꿀, 날달걀, 주스 채소 등. 이 범주에 속한다면 그러한 설명과 함께 추가 질문을 자유롭게 게시하십시오. 그러면 제가 제안할 수 있는 것을 보겠습니다.

도움이 되었기를 바랍니다!
제프 퍼셀