내 이름은 tasha 내 인생은...

질문
내 이름은 tasha입니다 내 인생은 매우 나쁩니다 18살이고 체중이 180파운드입니다 나 자신에 대해 너무 기분이 좋지 않습니다 나는 미성년자도 보지 않습니다 좋은 다이어트는 무엇을 계속할 수 있습니까?

답변
친애하는 타샤,

나는 영양사가 아니며 체중 감량에 대해 많이 알지 못합니다. 나는 영양과 건강한 생활에 대한 나의 이해를 나눕니다. 그래서 제가 당신에게 조언을 해줄 수 있는 사람이 아닐 수도 있습니다.
그러나 다른 사람과 상의하거나 올바른 방향으로 안내하기를 원할 때 현재 식단에 대해 조금 더 자세히 설명하고 인생에서 무엇을 바꾸고 싶은지 표시하는 것이 유용할 수 있다고 생각합니다. 이것은 자신을 더 자세히 살펴봐야 한다는 것을 의미하지만 그렇게 하면 훌륭하지는 않지만 적어도 나빠질 수 있는 적어도 하나 또는 두 가지를 발견하게 될 것이라고 믿습니다! 다소 부정적으로 들리지만 처음에는 "아기 단계"에서 생각해야 합니다.
하지만 내가 너라면 거울 각도를 함께 잊어 버릴 것입니다. 나도 18살에 거울 속의 영웅은 아니었어! 나는 내 "추함"과 많은 신체 문제에 대해 매우 우울했고 상황이 나아지기 시작하기 전에 엄청난 노력이 필요했습니다. 트릭은 "자신을 잊는 것을 기억하는 것" 사이 어딘가에 있는 것 같습니다. 이것은 자신을 특별히 돌보고 보다 균형 잡힌 상태로 자신을 간호하지만 자기 이익은 거의 없음을 의미할 수 있습니다(이 단계에서 자기 이미지에 너무 집중하기 때문에 부정적인 인식의 습관에 빠졌기 때문에 단계는 무의미합니다).
자신을 꾸미기 위해 할 수 있는 일에 집중하세요. 이는 주로 주변 세계에 대해 어떻게 생각하고 어떻게 생각하는지에 달려 있습니다. 건강한 식생활은 매일 자연적인 방식으로 어머니 지구와 우리 생명력의 기적과 교감할 수 있는 기회를 제공하기 때문에 매우 치유적일 수 있습니다. 다이어트는 "습관"/생활 방식이어야 합니다. 또한, 천연 제품(소위 건강 식품)은 자신의 에너지 시스템을 강화하고 태양을 다시 삶으로 가져올 수 있는 역동적인 에너지로 가득합니다.
주저하지 말고 다른 것을 요청하거나 특정 다이어트에 대해 전문가 사이트를 계속 탐색하십시오. 당신이 가지고 있는 그 작은 축복들에 대해 감사하는 것이 무엇이든 간에 당신은 절대적으로 긍정적으로 가지고 있습니다(저는 이제 막 발이 부러졌고, 이제 장애인이 되었고, 한 번의 부상으로 많은 사람들이 부상을 당했음을 깨닫습니다. 어떤 면에서 제 자신이 얼마나 감사하지 못했는지!).
잘 지내세요,
사랑 에블린.