질문 안녕, 제프리
동물성 식단을 섭취한 결과로 경험한 건강상의 이점에 대해 자세히 설명해 주시겠습니까? 다른 질문자에게 제공된 정보에 감사했습니다.
문안 인사
필립 시어스
답변 안녕하세요 필립님
최근에 누군가가 귀하와 동일한 질문을 하였으므로 귀하가 읽을 수 있도록 아래에 복사해도 상관없기를 바랍니다. 맨 아래에는 다른 사람들이 이 다이어트에 대해 경험한 일화적인 정보가 더 포함될 것입니다. 덧붙여서, 저는 지금까지 3 1/2년 동안 이 완전 원시 RPD 다이어트를 해왔습니다.
"내 자신의 건강 상태와 관련하여. 나는 환상적입니다. 다이어트를 하기 전에 나는 거의 제 발로 죽어 있었습니다:- 저는 수년간 만성 피로 증후군, 급성 불안, 지속적인 장 문제(예:- 출혈/변비)를 발전시켰습니다. ), 열에 대한 민감도가 매우 낮음, 다한증, 매우 나쁜 체취(우유 소비로 인한), 영구적인 콧물, 지속적인 관절 통증, 불량한 상처 치유 및 나쁜 피부색 뿐만 아니라 눈 아래의 매우 어두운 그림자. 나는 쓰러지지 않고 10분 이상 운동을 할 수 없었고 끝없는 복통과 관절에 매우 고통스러운 경련이 있었고 시야가 흐릿했습니다. 살코기를 날것으로 먹기 시작했을 때 약간의 이점을 느꼈지만 다시 재발했습니다 생우유를 마시기 시작했을 때 거의 즉시(RPD 다이어트에 대한 생 유제품 불내증은 일반적으로 변비 또는 설사, 흐릿한 시야, 영구적인 콧물, 가래 기침, 두통, 팽만감 및/또는 지속적인 피로로 나타납니다. 변비 N).
생 유제품을 끊고 생 내장육을 먹게 된 지 4개월 만에 증상의 약 50%가 사라졌습니다. 이 RPD 다이어트로 약 2년 반 후에 나는 모든 면에서 완전히 치유되었습니다. 앞서 언급한 모든 증상이 사라졌습니다.
내 몸에서 나는 냄새는 이전보다 훨씬 덜할 뿐만 아니라 일반 조리된 음식을 먹는 사람보다 낫습니다(반은 나쁘다고 말할 수 있습니다). Aajonus의 주장에도 불구하고 보디 빌더(!) 수준에는 미치지 못하지만(운동 여부에 관계 없이) 내 몸 전체에서 확고한 근육 톤이 약간 증가하는 것을 경험했습니다. 특히 눈에 띄는 것은 내 지구력이 극적으로 증가했다는 것입니다(대부분의 사람들보다 훨씬 더 많이). 나는 항상 휴일에 산에서 하이킹을 하는 것을 좋아했고, 몇 달 동안 격렬한 신체 활동을 하지 않은 경우에도 매우 무거운 배낭을 짊어지고도 훨씬 더 오래 걸을 수 있다는 것을 깨달았습니다. . 예전에는 RPD 다이어트를 하기 전에는 10~15분마다 휴식을 취해야 계속 걸을 수 있었을 것입니다. 나는 또한 너무 피곤하지 않고 한 번에 몇 시간씩 수영할 수 있습니다. 지구력 향상을 위한 이 능력은 이 다이어트를 하면 할수록 향상되는 것 같고 이것이 제가 가장 자랑스럽게 생각하는 것입니다. 저는 이 점에서 대부분의 사람들보다 확실히 더 건강합니다.
나는 생 유제품을 제거했을 때 눈이 덜 긴장되고 충혈되었다는 점을 제외하고는 이 식단으로 내 감각이 크게 향상되었다고 말하지 않을 것입니다. 하지만 몇 년 동안 원시 다이어트만 하다가 안경을 버렸다고 주장하는 한 남자를 알고 있습니다. 나는 시력을 향상시키기 위해 Bates 방법을 연습하고 있으며 지금까지 1/4 디옵터 정도 향상되었습니다 (나는 각 눈이 -2.5였습니다). 다른 개인 통계에서 RPD 다이어트는 Bates 방법의 속도와 성공률을 향상시키는 것으로 보입니다(사실 현재 곡물 제품이 시력 저하의 주요 원인이라는 현재 이론이 있습니다).
나는 더 이상 내 눈 밑에 가방이 없으며 더 이상 내가 가지고 있던 거대한 배도 없습니다. 나는 또한 다른 사람들처럼 한낮에 피곤하지 않습니다. 다이어트 초반에는 여전히 혈액순환이 잘 안 돼 추운 날씨에 스키를 타다 뜨거운 국물을 먹지 못하고 차, 커피 등을 마시지 못해 문제가 발생했다. 해결 방법은 필수 차를 넣지 않고 뜨거운 물만 마시는 것이었다. -bag in. 더위에 물이 많이 변하지 않아서 괜찮았어요. 더위, 특히 추위에 대한 내성이 이 식단을 통해 매년 증가한다는 사실을 알게 되었습니다. 일부 RPDers는 더 넓은 극한 온도에 적응하는 데 최소 3-5년이 걸릴 수 있다고 주장합니다.
피부톤이 좋아진 덕분에 외모도 많이 좋아졌습니다. 많은 사람들이 지난 몇 년 동안 개선된 외모에 대해 매우 긍정적인 평가를 했습니다.
수염이 이전보다 훨씬 덜 뻣뻣해져서 면도하기가 더 쉬워졌습니다. 상처가 훨씬 빨리 치유되고 평소의 딱지가 남아 있지 않고 오른쪽 발의 영구적으로 찢어지고 검게 변한 엄지발가락이 마침내 치유되었습니다. 이 RPD 다이어트에 3년. 저도 일광화상을 입기 쉬웠는데 작년 여름부터 이 문제는 훨씬 덜한 것 같습니다.
나는 또한 보통 사람보다 훨씬 적게 잠을 자야 합니다. 나는 보통 일주일에 5일 밤 6시간 정도 잠을 자고 주말에는 밤에 7~8시간 정도 잠을 잔다. 하지만 지난 6개월 동안 정기적으로 관리했을 뿐입니다. 아, 그리고 집중력과 기억력도 눈에 띄게 좋아졌습니다.
요컨대, 나는 내 홍채가 반쯤 맑아진 것처럼 내 건강이 아직 갈 길이 멀다고 말하고 싶습니다. 그래서 내 몸은 여전히 더 많은 독소를 제거해야 합니다. 건강 문제. 하지만 식단만으로는 답이 없으며 RPD 식단과 함께 격렬한 운동(가급적 야외에서 햇볕을 쬐는 것이 좋음)이 가장 좋은 방법입니다. 그리고 내가 설교하는 것을 실천해야 합니다!)"
나는 겨우 32살이기 때문에 RPD 다이어트가 노년의 문제를 없애는지 확실하게 말할 수는 없습니다. 적어도 앞으로 20년 정도는 그렇지 않습니다. 원시 구석기 시대 다이어트 Yahoo!에 대한 수많은 계정에 대해 들었습니다. 중장년층의 피부톤이 개선되어 10~15년은 젊어 보인다고 하는 그룹. 백발의 발병이 늦어지고 관절염과 같은 일반적인 노년기 문제도 크게 줄어든다고 합니다.
다른 RPDers는 암에 대한 탁월한 결과를 주장했으며 이 (완전한) 식단은 소화 장애 및 당뇨병과 같은 일반적인 쇠약 장애에 매우 유용하다고 보고되었습니다.
도움이 되었기를 바랍니다
제프 퍼셀
