체중 감량 및 체중 증가 계획이 필요합니다

질문
남편은 40파운드 정도의 체중을 감량해야 합니다. 5~10정도 체중을 늘려야 합니다. 식사를 준비하고 우리의 필요를 모두 충족하는 운동 프로그램을 시작하려면 어떻게 해야 합니까?

답변
안녕하세요,

사실, 그 차이가 질적이기보다는 오히려 양적일 수 있기 때문에 그렇게 어렵지 않습니다(당신이 근육이 아닌 지방을 얻고 싶지 않다면, 의심스럽습니다)

문제는 계획을 어떻게 선택하느냐다. 선호하는 음식, 다이어트 이력, 체력 수준 및 건강 상태를 알지 못하면 구체적인 조언을 드릴 수 없습니다.

또 다른 점은 일회성, 빠른 수정 조언이 아니라 교육 과정이어야 한다는 것입니다. 따라서 문제에 대한 교육적 접근 방식을 실제로 제공하고 개인적으로 신뢰하는 세 가지 출처가 있습니다. 살펴보기 위해 URL을 제공합니다. 귀하의 의견이 있는 경우 주저하지 마시고 저에게 추가 질문을 해주십시오.

http://bantadiet.com
http://bestweight.cfinn.hop.clickbank.net
http://bestweight.burnthefat.hop.clickbank.net

도움이 되기를 바랍니다.

타냐 질베르터 박사