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채식주의 식단
질문 여보세요. 저는 지금 약 4년 동안 채식을 하고 있습니다. 나는 계란을 별로 좋아하지 않지만 치즈는 먹습니다. 두부도 안좋아하는데... 문제는 채식을 시작한 이후로 20파운드 정도 쪘어요. 나는 54이고 무게는 140 파운드입니다. 나는 정말로
2016/3/16 14:34:30
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기억력 및 학습 향상을 위한 보조제
질문 학습/기억 능력을 향상시킬 수 있는 영양소, 식품 또는 보충제에 대한 증거 기반 정보가 있습니까? 감사합니다, 곤봉 답변 안녕하세요 빌리입니다. 좋은 질문해주셔서 감사합니다! 뇌 기능에 미치는 영향으로 알려진 모든 영양소
2016/3/16 14:34:30
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글리코영양
질문 질베르터 박사: 탄수화물 결핍 당단백질 증후군을 유발할 수 있는 소위 결핍된 당류인 만노스와 같은 당영양소로 식단을 보충할 것을 권장하십니까? 감사합니다. 디에나 답변 친애하는 디아나, CDGS, 탄수화물 결핍 당단백질 증후군
2016/3/16 14:34:29
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글루텐 프리 제품에 대해
질문 갈릭파우더, 홀레가노 스파이스 글루텐프리 알려주셔서 감사합니다. 답변 친애하는 지미, 내가 아는 한, 마늘 가루에 첨가물이 없는 한 글루텐이 없어야 합니다. 허브는 확실히 있습니다. 글루텐을 함유하고 있는 것은 곡물입니다. 그리고 글
2016/3/16 14:34:28
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콩 단백질
질문 안녕, 나는 최근에 콩 단백질 쉐이크를 마시기 시작하기로 결정했습니다. 나는 채식주의자이고 protien이 필요합니다. 그래서 단백질이 들어있는 콩고기를 먹긴 하지만 늘 먹지는 않고요. 저도 근육을 조금 키우고 싶어서 요가를 하고 콩단백질을
2016/3/16 14:34:28
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지방
질문 친애하는 타냐, 나는 올리브 오일을 포함한 지중해 식단의 중요성에 대한 여러 기사를 읽었습니다. 제 질문입니다. 식단에 올리브 오일을 추가해야 하나요? 내가 소비하는 유일한 오일은 가공 식품의 일부인 오일입니다(트랜스 지방 및 수소 첨가
2016/3/16 14:34:25
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원시 식단 - 어떻게 시작합니까?
질문 나는 최근에 건강에 좋은 식단에 관해 손에 넣을 수 있는 모든 것을 읽었습니다. 그것은 모두 Sugar Blues로 시작되었으며 식단에서 모든 단순 탄수화물을 차단했습니다. 20파운드 감량 후 (과체중이 아님에도 불구하고) 우리는 뭔가 잘못되었
2016/3/16 14:34:25
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다이어트 시 단백질 섭취
질문 안녕, 저지방, 저탄수화물 식단에서 단백질 섭취를 줄이는 것이 얼마나 중요한가요? 나는 탄수화물과 지방을 줄이는 것이 체중 감량을 시도할 때 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있으며, 붉은 고기도 최소한으로 유지해야 한다는 것도 알
2016/3/16 14:34:24
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무엇을 충분히 얻을 것인가?
질문 안녕하세요! 나는 매우 바쁜 일정을 가지고 있고 먹는 사람이 많지 않기 때문에 결국 거의 먹지 않습니다(내 키가 작음에도 불구하고 체중은 상당히 건강합니다. 저체중은 아닙니다). 그래서 저는 아주 적게 먹고 채식주의자이기 때문에... 두뇌
2016/3/16 14:34:24
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내가 충분히 얻을 수 있도록 무엇을?
질문 안녕하세요! 나는 매우 바쁜 일정을 가지고 있고 먹는 사람이 많지 않기 때문에 결국 거의 먹지 않습니다(내 키가 작음에도 불구하고 체중은 상당히 건강합니다. 저체중은 아닙니다). 그래서 저는 아주 적게 먹고 채식주의자이기 때문에... 두뇌
2016/3/16 14:34:24
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충분히 섭취하려면 무엇을 해야 합니까?
질문 친애하는 Tanya, 집중적이고 빠른 답변에 감사드립니다. 나는 당신이 언급한 다양한 영양소를 얻기 위해 정확히 무엇을 먹을 수 있는지 궁금합니다. 고마워 톤 :) 나다 ---------------------- 후속 조치 의문 -
2016/3/16 14:34:24
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7일 다이어트가 있습니까...
질문 7일 다이어트 하시나요? 답변 응 우리는 그래. 우리의 반타 다이어트는 진행 상황에 따라 각각 7일 블록으로 구성되어 있습니다. 처음 7일 동안 가장 일반적인 결과는 다음과 같습니다. 1. 0.5~11파운드의 감량(예, 11파운드는
2016/3/16 14:34:23
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치즈
질문 동물성 레닛은 여전히 미국 치즈 제조에 사용됩니까? 답변 친애하는 카렌, 현대 치즈 만들기의 정확한 인앤아웃은 제가 꽤 오랫동안 조사해 온 것입니다. 매우 복잡하고 논란이 많은 주제입니다. 저는 건강 식품 산업(생물학 부문)에서
2016/3/16 14:34:23
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Herbalife에 대해 어떻게 생각하십니까...
질문 Herbalife에 대해 어떻게 생각하며 그 이유는 무엇입니까? 답변 허벌라이프가 많은 사람들을 짜증나게 한다는 것을 알고 있습니다. 건강 컨설팅 업무를 하면서 Herbalife 체중 감량 제품에 대한 조사를 했고 저를 놀라게 한 것은
2016/3/16 14:34:23
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달리기와 체중 늘리기....다시
질문 안녕, 나는 이미 이에 대한 당신의 대답을 읽었지만 더 구체적으로 말하자면, 나는 인치를 잃고 있지만 규모는 움직이지 않을 것입니다. 또한, 일주일에 2-3번 달리면 2파운드가 감량됩니다. 일주일에, 하지만 지금은 일주일에 5번 달리고
2016/3/16 14:34:22
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식욕 억제제
질문 미국에서 안전하고 효과적인 식욕 억제제 또는 처방전 없이 살 수 있는 다이어트 약을 추천하거나 조언할 수 있습니까? 답변 친애하는 캐슬린, 나는 OTC 식욕 억제제를 연구했지만 안전하고 효과적인 것을 찾지 못했습니다. 처방받은 다이어
2016/3/16 14:34:22
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저탄수화물 및 콜레스테롤
질문 저탄수화물 다이어트에 반대하는 저심장 의사들이 수년 동안 이 문제에 대해 알려진 사실은 무엇입니까? 콜레스테롤에 위험합니까? 답변 친애하는 브라우니, 나는 콜레스테롤 문제가 저탄수화물 다이어트를 하는 사람들과 그들의 의사들에게 혼란스
2016/3/16 14:34:21
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유기농 식단으로 전환
질문 안녕 에블린! 제 이름은 Sharon이고 22살입니다. 많은 연구 끝에 유기농 식단으로 전환하기로 결정했습니다. 그것은 훨씬, 훨씬 더 비싸지 만 그들이 여기 미국에서 가지고있는 많은 쓰레기보다 모든 페니 가치가 있습니다. 유기농 식단의 이
2016/3/16 14:34:21
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기본 식단 식사 시간
질문 다시 한 번, 내 지난 게시물에 대한 현명한 답변에 감사드립니다... 나는 구석기 시대 식단을 따르면 AV가 권장하는 것처럼 하루에 여러 끼를 먹는 것이 극히 어렵다는 것을 발견했습니다. 발생하는 한 가지 주목할만한 문제는 결국 과식을
2016/3/16 14:34:20
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식사 빈도
질문 작은 일화 하나: 원시 식단으로 많은 근육을 얻을 수 있는 이유는 식사 빈도에 있다고 생각합니다. AV의 권장 식사(8-10시)를 따르면 근육 조직이 사용 가능한 에너지로 전환될 가능성이 없습니다. 식사를 자주 하면 수분 저류도 감소합니다
2016/3/16 14:34:20
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