악순환

질문
저는 지난 10개월 동안 수술과 불임 치료를 받은 35세 여성입니다. 나는 그 이전에 과체중이었고 이 모든 기간 동안 나는 과체중에서 비만에 이르기까지 10개월 동안 20파운드를 쪘습니다. 나는 어제 체중 감량에 도움이 된 체중 감시자를 시작했지만 내 진짜 문제는 운동을 하지 않는다는 것이고 여러 가지 이유로(복부 수술 및 IVF와 같은) 운동을 하지 말라는 지시를 받았기 때문에 계속 내 엉덩이에 앉아 있게 되었습니다. . 나는 건강한 체중을 유지하고 싶지만 그 이상으로 불임 치료가 성공하기를 바랍니다. 이 점성 주기에서 벗어날 수 있는 방법에 대한 제안이 있습니까?

답변
안녕 Jane, 난 당신의 불임 문제에 대해 듣게되어 유감입니다. 많은 고객과 그 길을 걸어온 것이 얼마나 스트레스가 될 수 있는지 압니다.

이 단계에서 가장 중요하게 생각해야 할 것은 할 수 있는 활동 목록을 작성한 다음 의사에게 그 중 어떤 활동을 안전하게 할 수 있다고 생각하는지 물어보는 것입니다. 예를 들어 - 수영을 할 수 있습니까? 걸을 수 있습니까? 부드러운 스트레칭이나 태극권 같은 것을 할 수 있습니까? 아니면 아주 부드럽게 시작하여 몸의 소리에 귀를 기울이면서 쌓을 수 있는 운동 유형이 있습니까? http://www.ditch-diets-live-light.com/no-pain-no-gain.html에서 이에 대한 내 아이디어에 대한 몇 가지 팁을 찾을 수 있습니다. http://www.ditch-diets-live-light.com/no-pain-no-gain.html에서

일정 수준의 체력을 유지할 수 있는 것은 불임 치료의 일부이며 임신했을 때 건강하게 나르는 데 확실히 도움이 될 것이라고 생각합니다.

행운을 빕니다
카리