내가 너무 큰가?

질문
안녕! 저는 15세, 5'9''이고 무게는 196파운드입니다. 이거 비만이야? 아니면 내가 과체중입니까? 제 BMI가 30 정도 되어서 조금 무겁습니다. 6월에 의사를 만났을 때 체중이 180파운드였고 그녀는 더 이상 살이 찌지 않아야 한다고 말했지만 보시다시피 그 이후로 16파운드가 쪘습니다. 나는 곧 총을 맞으러 돌아가야 하고 그녀가 나에게 무슨 말을 할지 모르겠다.

답변
안녕 엠마

당신은 키와 몸무게 표나 BMI가 최고의 건강 척도를 알고 있습니다. (물론 그들은 당신에게 전반적인 아이디어를 줄 수 있습니다) 당신이 이 기사를 읽는다면 - 그것은 실제로 상당히 눈을 뜨게 할 것입니다. 당신의 의사도 그것을 읽는 데 관심이 있을 것입니다:( http://www.ditch-diets-live-light.com /benefits-of-fitness.html ) 그러나 훨씬 더 중요한 것은 신체 구성이라는 것을 알게 될 것입니다. 예를 들어 근육은 지방보다 체중계에서 훨씬 더 무겁고 솔직히 저울은 신뢰할 수 없는 것으로 유명합니다.

훨씬 더 신뢰할 수 있는 건강 척도는 체지방 비율입니다. 다행히 줄자를 사용하여 비공개로 이를 계산할 수 있습니다. 다음 위치에 무료로 제공됩니다.

http://www.ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html

내가 궁금한 다른 것은 당신이 비만인지 과체중인지에 대해 스스로에게 말하기 시작한 것입니다(스트레스를 받기 시작하는 것처럼 들립니다). 왜냐하면 당신이 매력적이라고 ​​생각할 수 있고 줄 수 있는 두 개의 다른 기사가 있기 때문입니다. 당신은 생각을위한 음식.


http://www.ditch-diets-live-light.com/obesity-research.html

http://www.ditch-diets-live-light.com/neuropeptides.html
나는 이것들이 체중과 건강의 측면에서 매우 과소평가되었다고 생각합니다.

행운을 빕니다
카리