헤이

질문
글쎄요, 저는 15살 키 55살 181살이에요. 그리고 저는 정말 살을 빼고 싶어요. 적어도 15 또는 20. 엄마 8학년 졸업 전에 그 살을 빼고 싶어요. 도와주세요.

답변
안녕 사라
맞아요, 가장 먼저 해야 할 일 - 무엇을 하든지 터무니없는 다이어트를 하지 마십시오. 단기간에 체중 감량에 도움이 될 수는 있지만 신체 구성을 변화시키므로 필연적으로 체중이 모두 회복됩니다. 동기가 사라지면 추가 손실. 몇 페이지에 대한 URL을 알려 드리겠습니다. 이 URL을 모두 함께 사용하면 알약이나 마법 같은 치료법이 없는 자연스러운 체중 감량 계획을 얻을 수 있습니다.

http://www.ditch-diets-live-light.com/summer-body.html (따라야 할 10단계 프로세스 제공)

http://www.ditch-diets-live-light.com/basal-metabolic-rate.html (운동이 왜 그렇게 중요한지 이해하는 데 도움이 됩니다. 이것은 어디에서나 찾을 수 있는 것이 아닙니다)

http://www.ditch-diets-live-light.com/intuitive-eating.html

다른 것은 저울에 의존하는 대신(매우 오해의 소지가 있을 수 있음) 실을 가지고 가슴, 배꼽이 중심이 되는 부분, 엉덩이 및 허벅지 중 하나를 측정하는 것입니다. 각 측정에 대해 표시하고 찬장에 붙인 다음 매월 어떻게 지내는지 확인하십시오.

행운을 빕니다
카리