무게 문제

질문
안녕. 저는 체중이 400파운드인 26세 여성입니다. 나는 나 자신이 싫어. 나는 내가 뚱뚱하고 못생겼고, 다른 사람들이 나를 싫어하고 싫어한다는 것을 압니다. 나는 항상 체중 문제로 고생했습니다. 나는 감정적 인 먹는 사람입니다. 나는 슬프고 외로울 때 음식에 의지하고 일시적으로 기분이 좋아집니다. 나는 케이크, 쿠키, 아이스크림, 피자 및 기타 살찌는 음식을 먹을 것입니다. 나는 집에서 거의 나가지 않고 내 친구들은 모두 인터넷에 있습니다. 나는 감옥 펜팔 웹사이트에서 만난 남자와 관계에서 방금 벗어났습니다. 그는 처음에는 너무 매력적이고 달콤해서 내가 얼마나 아름답고 똑똑한지 말해주었습니다. 그는 나를 특별하게 느끼게 했다. 그러나 그는 "신을 발견"하고 자세를 취하고 통제하기 시작했습니다. 그는 그것이 "하나님"이 나에게 기대했던 것이기 때문에 더 "순종"하고 "복종"하는 법을 배워야 한다고 말했다. 그는 나와 내 의견을 얕잡아 볼 것입니다. 어떻게든 관계를 끝낼 내적 힘을 찾았지만 지금은 다시 생각하고 있습니다. 그는 살인과 살인미수 혐의로 종신형을 선고받았지만 나에게 관심을 가져준 유일한 사람이다. 나는 내가 뚱뚱하고 못생겼기 때문에 나에게 하루 중 시간조차 줄 사람을 결코 찾지 못할 것 같다.

나는 기대할 것이 너무 적습니다. 나는 휴가를 위해 오랫동안 저축을 했고, 마침내 시간이 거의 다 왔습니다. 저는 친한 친구가 한 명뿐이지만 그녀는 아주 멀리 살고 있습니다. 하지만 일 년에 한 번 우리는 작은 여행을 계획하고 다른 곳으로 갑니다. 그 때가 내가 재미있는 일을 할 수 있는 유일한 시간입니다. 그런데 문제는 제가 너무 무거워서 쉽게 피로해지고 많이 할 수 없다는 것입니다. 예를 들어, 나는 Sea World에 가고 싶지만 돈을 쓰는 데 귀찮게 해서는 안 된다는 것을 압니다. 20분 정도 걷다가 더 이상 걸을 수 없기 때문입니다. 숨이 차고, 허리와 발이 아프기 시작하는 등 부끄럽습니다. 삶을 놓치고 있는 것 같아요. 나는 체중 감량을 위해 여러 번 시도했지만, 내 인생에서 문제가 발생하는 순간 다시 얼굴을 채우려고 합니다. 가끔은 내가 죽고 싶었습니다. 과체중으로 인해 고혈압과 당뇨병을 비롯한 많은 건강 문제가 있습니다.

내가 겪고 있는 일을 이해할 수 있는 이야기를 나눌 누군가가 필요했던 것 같아요. 나는 대부분의 사람들이 뚱뚱한 사람들을 싫어하고 우리가 게으르다고 생각한다는 것을 압니다. 그래도 나는 게으르지 않다. 뭔가를 하고 싶지만 항상 너무 피곤합니다. 나는 대부분의 날을 자고 있다. 듣기 주셔서 감사합니다. 당신이 제안할 수 있는 어떤 조언도 감사하겠습니다.

진정으로,

4 월

답변
친애하는 4월

작은 세 글자 FAT가 그토록 가혹한 판단과 낙인을 찍는 사회에 살고 있다는 것이 참으로 안타깝습니다. 여기에 문제가 있습니다. 우리의 창조주께서는 어떤 사람을 다른 사람보다 덜 신성하게 만들거나 더 거룩하게 만들지 않으셨습니다. 400파운드의 당신은 저나 체중이 140파운드인 사람만큼 신성합니다. 어떤 사람도 다른 사람보다 낫지 않습니다. 적어도 우리 창조주의 눈에는 그렇지 않습니다. 성스러운 텍스트 어디에서도 x, y, z의 무게를 잰다거나 어떤 체형이 있어야 합당하다고 말하는 사양을 찾을 수 없습니다. 그리고 무엇보다도 가장 큰 문제는 우리 문화가 우리 몸에 대해 너무 가혹하고 비판적이어서 심지어 당신이 당신이 놀랍고 놀라운 신성한 존재라는 것을 잊는 데 도움이 된다는 것입니다. 아무도 당신의 재능이나 독특함을 가지고 있지 않습니다. 아무도 이 세상에서 당신의 자리를 대신할 수 없습니다. 당신은 특별하고 엉덩이와 배의 크기는 마음과 영혼의 크기보다 훨씬 덜 중요합니다.

자신을 미워하는 에이프릴은 해결책이 될 수 없습니다... 자신을 미워하고 스스로를 비판적인 이름으로 부르는 것이 조금이나마 도움이 된다면 지금 당신은 완벽할 것입니다. 답은 사랑이며, 자신을 사랑하고 가치를 부여하기 시작하기 위해 체중이 될 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 당신은 지금 자기 사랑을 할 가치가 있습니다. 당신의 창조주는 당신이 덩치가 크다고 해서 당신을 덜 사랑하지 않습니다.

우리는 계속해서 문제인 우리 몸에 초점을 맞추고 있습니다. 사실 가장 큰 문제는 우리가 건강한 선택을 할 만큼 자신을 사랑하지 않는다는 것입니다. 그래서 제가 제안하고자 하는 것이 있습니다. 체중 감량 시도를 중단하십시오. 네, 잘 읽었습니다. 수년 동안 그것에 집중했지만 효과가 없었습니다. 그렇죠? 대신 자기 사랑하는 선택을 하는 데 집중하십시오. 기분이 좋아지는 선택. 그리고 나는 여기서 우리가 '위안'을 먹는 임시 수정 사항에 대해 말하는 것이 아닙니다. 당신과 나는 '편안한 식사'가 단지 몇 분 동안 위안이 되고 그 후에는 육체적으로나 정신적으로 모두 불편하다는 것을 알고 있습니다.

천천히 체력 회복을 시작하십시오. 나가서 과격한 일을 하지 마세요.... 하루에 1분 걷기로 시작하세요. 일주일 동안 그렇게 하세요. 그런 다음 다음 주에는 하루에 2분씩 걷고 천천히 몸을 만들어 보세요. 한 번에 모든 식단을 바꾸려고 하지 마십시오. 제 웹사이트를 읽어보십시오. http://www.ditch-diets-live-light.com 여기에서 건강한 체중에 대한 수많은 정보를 찾을 수 있습니다. 내 무료 온라인 포럼에 가입하여 당신이 있는 그대로의 놀라운 존재를 지지하고, 안내하고, 소중히 여겨줄 다른 사람들과 채팅할 수 있습니다.

따뜻한 사랑으로
카리