체중 증가의 원인인 스트레스

질문
스트레스가 체중 증가의 원인이 될 수 있다는 것이 사실인지 확인하고 싶습니다. 나는 콜센터에서 일하고 대부분의 시간에 묘지 교대를 하고 여기에서 일한 이후로 동료들은 같은 문제를 겪고 있지 않고 실제로 일부는 체중이 감소하고 있지만 계속해서 체중이 증가하고 있습니다. 나는 그냥 일반 식사를 많이 먹지 않습니다. 내 신진대사가 남들보다 느리기 때문일까? 그렇다면 그것에 대해 어떻게 할 수 있습니까? 나는 이미 이 주제에 대한 많은 기사를 보았고 일부는 대조되는 아이디어를 가지고 있습니다. 도움이 필요하십니까? 감사할 것입니다..

답변
스트레스는 환경을 조성하여 체중을 늘리고 몸이 더 잘 찌게 만들 수 있지만, 100% 건강한 식단과 규칙적인 운동을 하고 하루에 64온스 이상의 물을 마시는 경우 스트레스 그 자체가 승리합니다. 하지만 무게에.

크롬 피콜리네이트가 함유된 보충제를 섭취할 수 있습니다. 이러한 보충제는 신진대사를 높이는 데 도움이 되는 것으로 나타났지만 실제로 효과가 있는지 확실하지 않아 사용하지 않습니다. 나는 운동이 신진대사를 촉진하고 제지방 근육량이 무엇보다 효율적으로 지방을 태운다는 것을 알고 있습니다. 그래서 웨이트를 들어 올리세요!!