복근

질문
안녕하세요
저는 14살이고 몸무게는 110파운드이고 키는 5'4입니다. 윗몸 일으키기 500개, 점핑잭 100개 하고, 집 주변에 콜드백 모양의 농담을 2번 합니다. 나는 또한 이 모든 것을 매일 하고 어떤 날은 웨이트를 하고 다른 날은 30분 동안 달리기를 합니다. 나는 날을 번갈아 가며. 나는 꽤 좋은 그림을 가지고 있습니다. 하지만 나는 단지 내 복근을 더 나은 모양으로 만들고 싶습니다. 이 일을 하는 것이 지금 2년 동안 이 일을 하는 데 도움이 될 것이라고 생각합니까? 나는 건강하다. 또한 신진대사를 늦추지 않도록 더 잘 먹을 수 있는 방법을 알려주세요. 감사

답변
귀하의 나이가 어리기 때문에 이러한 질문은 귀하의 당사자에게 미루도록 하겠습니다. 당신이 건강한 체중에 있고 아마도 강박적인 피트니스 행동을 취하는 것처럼 들립니다. 그것은 나를 걱정한다. 병에 걸리는 마른 가지가 아닌 건강한 소녀가되는 데 집중하십시오. 건강은 무엇보다 중요해야합니다