체중 감량 보디 빌딩

질문
저는 몸무게 89kg, 키 5'11 입니다. 과도한 지방을 줄이고 근육을 만드는 좋은 식단에 대해 조언해 주세요. 나이 :18 . bmi:28

답변
체중 감량은 한 가지 일을 하는 것도 아니고 한 가지 문제로 인해 발생하는 것도 아닙니다. 체중/지방을 줄이기 위한 최선의 조언은 건강하게 살아야 합니다. 다이어트는 당신이 그것을 하는 동안에만 효과가 있고, 건강한 생활 방식은 영원히 지속됩니다.

운동(심장 강화 및 웨이트 트레이닝!)과 건강한 영양 섭취를 생활의 일부로 삼고 하루에 최소 64온스의 물을 마십니다.

체중 감량을 원하는 사람은 몇 가지를 해야 한다고 생각합니다. 하나는 지금 행동을 취해야 한다는 것입니다. 내일이나 "월요일"까지 기다리지 않고 지금 시작하세요!

하루에 체중 1/2 온스의 물을 하루 종일 점진적으로 마시는 것으로 오늘 시작하십시오(300온스, 150온스-한 번에 모두 마시지 않음! 하루 종일 소량!!!)

나의 첫 번째 권고는 한 번에 한 습관씩 점진적으로 당신을 돕기 위해 다음 26주 동안 나에게 주는 것입니다. 당신이 10파운드 정도를 감량하고 싶든 100파운드 이상을 감량해야 하든, 26주는 내가 당신의 삶을 변화시키고 그 시간에 최대 50파운드까지 필요한 모든 것을 잃도록 도와줄 충분한 시간입니다! http://www.ViceBustingDiet.com에서 그것을 얻으십시오. 당신은 그것에 대한 지불을 감당할 수 있는 3가지를 쉽게 만들 수도 있습니다! 당신은 파운드 외에 잃을 것이 없습니다!

Juice Plus를 복용하는 것이 좋습니다. www.JPSupplement.com에서 이에 대해 알아볼 수 있습니다. Garden/Orchard가 주요 제품이며 하루를 시작하는 좋은 방법으로 완전한 쉐이크를 강력히 추천합니다. 식사 대용으로 과일, 쌀을 추가하는 것 우유, 얼음 조각, 그리고 당신은 건강한 식사를 하고 있습니다! 캡슐에 담긴 17가지 다양한 과일과 채소의 영양소(하루 약 2회분)가 전부입니다. 여전히 더 많은 과일과 채소를 섭취해야 하지만 건강한 생활 방식에 큰 도움이 됩니다.

아마도 제 최고의 "비밀" 팁은 이것이 바로, 언제 어디서나 빵, 파스타 또는 감자를 먹을 때마다 저는 Phase 2라는 제품을 섭취하도록 할 것입니다. FDA 승인을 받았으며 전분의 50% 이상을 소화하는 데 도움이 됩니다. 설탕이 아닌 섬유질로 섭취하는 탄수화물. www.phase2info.com에서 이에 대해 알아보십시오.

마지막으로, BodyPump가 체육관에서 사용 가능하다면 일주일에 4번 복용하십시오! 그것은 당신의 옷을 멋지게 만들어 줄 것입니다! 약속하다