지방 조직으로도 알려진 지방 조직은 에너지가 주로 트리글리세리드로 저장되는 결합 조직입니다. 지방 조직은 신체를 쿠션하고 단열하는 데 도움이됩니다. 조직은 지방 세포로 구성되어 있으며 피부 (피하 지방 조직) 또는 장기 (내장 지방 조직) 주변에서 발견 될 수 있습니다.
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정의 및 기능
몸에 가지고있는 지방에는 과학적 이름이 있습니다. 지방 조직이라고합니다. 그리고 많은 다이어트 사람들이 가지고 다니는 지방 조직의 양을 줄이고 싶지만 지방 조직은 건강한 신체에 중요합니다. 예를 들어, 지방 조직은 다음을 제공합니다.
단열재 : 지방 조직은 몸을 단열하는 데 도움이됩니다. 이 열 단열재는 추운 온도에 노출 될 때 몸을 따뜻하게 유지합니다.
보호 : 지방 조직 쿠션 및 장기, 뼈 및 기타 조직을 손상으로부터 보호합니다.
에너지 저장 : 신체는 미사용 에너지 (칼로리)를 지방 조직에 저장합니다. 금식, 다이어트 또는 먹을 수없는 경우 신체는 저장된 에너지를 방출하여 모든 중요한 기능을 유지합니다.
호르몬 생산 : 렙틴을 포함한 몇 가지 중요한 호르몬이 지방 조직에 의해 생성되고 방출됩니다. 렙틴은 식사를 중단하기 위해 신호를 보내는 호르몬입니다.
유형
몸에 다른 유형의 지방 조직이 있습니다. 각 종류의 지방 조직은 다르게 작동합니다.
흰색 지방 조직 : 흰색 지방 조직 (WAT)은 몸에 에너지, 단열 및 보호를 제공하며 일반적으로 엉덩이, 허벅지, 배 또는 엉덩이 주변에서 발견됩니다.
갈색 지방 조직. 몸의 소량의 지방은 갈색 지방 조직 (BAT)입니다. 갈색 지방은 열 생식 특성을 가지고 있습니다 . 그것은 갈색 지방이 지방을 태워 열을 생성한다고 말하는 과학적 방법입니다. 연구원들은 체중 감량을 위해 갈색 지방을 사용하는 방법을 연구하고 있습니다.
베이지 색 지방 조직. 갈색 지방을 연구하는 연구자들은 때때로 "베이지 색 지방"을 말합니다. 베이지 색 지방 세포는 본질적으로 백색 지방 조직 내에 존재하는 갈색 지방 세포입니다. 베이지 색 지방은 또한 비만과의 싸움에서 약속을 가질 수 있습니다.
건강을 유지하기 위해 신체에 충분한 지방 조직을 갖는 것이 중요합니다. 그러나 너무 많은 지방 (또는 지방 조직)은 비만을 경고하고 심장병, 고혈압 및 제 2 형 당뇨병을 포함한 여러 가지 의학적 상태에 위험에 처하게됩니다.
지방 조직 모니터링
그렇다면 건강을 유지하기에 충분한 지방 조직이 있지만 건강을 위험에 빠뜨릴만큼 충분하지 않습니까? 신체의 지방을 측정하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 일부 방법은 자신의 집의 프라이버시에서 수행 될 수 있으며 일부 방법은 체육관이나 헬스 클럽에서 수행되며 일부 방법은 병원이나 실험실과 같은 임상 환경이 필요합니다.
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가장 인기있는 방법 중 일부는 다음과 같습니다.
Dexa (이중 에너지 X- 선 흡수 측정법) 숙련 된 임상의가 의료 환경에서 수행합니다.
정수압 계량 몸이 수중에 잠긴 실험실에서 수행됩니다.
BIA (생물 전기 임피던스 분석) 체중, 체지방 백분율 및 기타 숫자를 제공하는 많은 가정 규모에서 제공되는 기능입니다.
피부 캘리퍼 신체의 특정 영역에서 지방 조직을 꼬집는 데 사용됩니다. 숫자에 따라 숙련 된 실무자는 프레임의 지방 조직의 양을 추정 할 수 있습니다.
마른 덩어리와 지방 또는 지방 조직이 얼마나 많은지 알면 건강과 건강을 향상시키기 위해 체중을 잃거나 유지하기위한 조치를 취할 수 있습니다.
