우리 몸에는 신진 대사의 모든 측면을 조절하는 호르몬이 있으며 식욕과 체중 조절이 포함됩니다. 식욕과 비만의 발달 또는 예방에 영향을 미치는 몇몇 호르몬이 발견되었습니다. 그러한 호르몬이 4 가지 주요 호르몬이 있습니다 :그렐린, 렙틴, 인슐린 및 펩티드 YY (pyy).
이 기사는 렙틴에 중점을 둡니다.
간단히 말해서, 렙틴은 식욕을 억제하는 호르몬입니다. 이러한 이유로 "포만 요인"이라고 불립니다. 렙틴은 지방 (지방) 세포에 의해 생성된다. 따라서 생산 수준은 체지방에 비례합니다.
체지방 수치가 증가하면 렙틴 수치가 증가하여 식욕을 억제하고 기저 대사율을 높이는 역할을합니다. 체지방 수치가 떨어지면 렙틴 수치와 식욕 억제가 제거되어 신체에 다시 먹을 시간이라는 신호를 보냅니다. 원래 이것은 기아 방지를 목적으로 사용했다.
렙틴은 때때로 그렐린 (위와 십이지장에 의해 생성 된 또 다른 식욕 조절 호르몬)이 수준이 상승함에 따라 식욕을 자극하기 때문에 때때로 그렐린의 상대로 생각됩니다. 렙틴은 식욕을 억제하여 음식 섭취량을 줄일 수 있기 때문에 체중 감량을 유발할 수 있습니다. 그에 대한 반대로, 그렐린은 식욕을 자극하여 음식 섭취량을 증가시킬 수 있기 때문에 체중 증가와 비만을 유발할 수 있습니다.
1994 년, 인간 비만 ( ob 로 알려진 렙틴을 생성하는 유전자 ) 유전자, Zhang과 Mice의 동료들에 의해 발견되었습니다.
렙틴은 면역 및 염증 반응, 인간 사춘기의 개시, 뼈 형성의 역할, 상처 치유의 역할, 그리고 그중 체중 조절의 역할을 포함하여 다수의 생물학적 기능을 갖는 것으로보고되었다.
연구원들은 신체의 렙틴 수치를 증가 시키거나 줄일 수있는 여러 행동과 요인을 발견했습니다. 식사의 크기와 빈도는 지방 조직에서 렙틴을 방출하는 데 중요한 역할을하는 것 같습니다.
또한 식사 구성이 중요합니다. 예를 들어, 일부 연구에서 저지방 식사는 고지방 식사보다 순환하는 렙틴 수준이 높아지는 것처럼 보였습니다.
비만 사람들이 렙틴 내성이되거나 렙틴의 영향에 내성이 있다는 증거도 있습니다. 따라서 식습관이 중단 될 때 신체를 알려주는 정상적인 생물학적 조절 경로가 혼란에 빠졌다는 증거가 있습니다.
.너무 적은 수면은 또한 렙틴 수치에 영향을 줄 수있어 수준이 낮고 식욕이 더 큽니다 (위에서 언급 한 바와 같이 그렐린과 함께 일하면). 매일 밤 7 ~ 9 시간의 중단없는 수면을 취하는 것이 렙틴 수치를 유지하는 데 도움이되는 것 같습니다.
상상할 수 있듯이, 체중 감량을 유도하는 능력으로 인해, 렙틴을 활용하는 다양한 방법과 약리학 적 요법을위한 기능을 찾는 연구는 한동안 진행되어 왔으며 성공적인 반 구침 요법을위한 지속적인 검색의 일부입니다.