바늘 기반 대체 요법 인 침술은 체중 감량을 촉진하는 데 사용되었습니다. 수천 년 동안 한약에서 실천 된 침술은 신체의 에너지 흐름 ( "Chi")을 자극하는 것으로 여겨지며, 연구는 체중 증가와 비만에 기여하는 것으로 알려진 몇 가지 요인을 향상시킬 수 있음을 시사합니다.
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참조
캐서린 한 론 / Unsplash
침술은 특정 지점에서 얇고 유연한 바늘을 신체에 배치하는 전통적인 중국 의료 관행입니다. 2,500 년 이상 사용되는이 치료 양식은 최근 몇 년 동안 북미에서 더 인기를 얻었으며 현재 체중 감량을 돕는 것을 포함하여 무수한 건강 문제에 대한 안전하고 효과적인 치료법으로 인식되고 있습니다.
전통적으로 침술은 신체의 Qi/Chi (에너지)의 흐름을 조절하고 몸의 균형을 되 찾는 데 도움이되는 것으로 생각되었습니다. 편두통, 불임, 통증 관리 및 체중 감량과 같은 다양한 조건을 관리하는 데 사용되었습니다.
첫 약속시, 침술사는 일반적인 건강 기록을 맡고 체중 감량 목표를 식별합니다. 그들은 가장 효과적인 치료 계획을 결정하기 위해 문제의 근본 (예 :느린 신진 대사, 갑상선 문제, 폭식)을 식별하는 데 도움이됩니다.
침술에 사용되는 바늘은 얇으며 통증이나 출혈을 유발하지 않고 효과적으로 작동하도록 설계되었습니다. 일반적으로 바늘은 세션 당 15 ~ 30 분 동안 남아 있습니다. 실무자는 세션 중에 기술의 일부로 바늘을 들어 올리거나 회전 할 수 있습니다. 많은 사람들은 침술 치료가 편안하고 상대적으로 통증이 없다고보고합니다.
체중 감량의 경우 침술사는 귀에 집중하는 경향이 있습니다. 주요 연구에 따르면 외부 귀의 특정 지점을 자극하면 갈망과 식욕을 줄이는 데 도움이되는 호르몬의 균형을 잡는 데 도움이됩니다.
침술은 체중 감량에 도움이되는 두 개의 호르몬에 영향을 줄 수 있습니다.
이 두 호르몬을 자극함으로써 침술은 갈망과 식욕을 억제하고 소화를 개선하며 신진 대사를 강화할 수 있습니다.
최근 연구에 따르면 침술은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
규칙적인 운동 및 균형 잡힌식이 요법과 같은 라이프 스타일 수정과 짝을 이룰 때, 2018 년 연구 검토는 침술이 체중 감량에 효과적이라고 결론을 내 렸습니다.
귀하의 지역에서 평판이 좋은 침술사를 찾으려면 면허와 규정이 주마다 다르기 때문에 약간의 레그 워크가 순서대로 정리 될 수 있습니다. 치료를받는 사람의 배경에 대한 연구를 수행하십시오. 훈련과 자격 증명을 확인하십시오.
일부 주에서는 척추 지압사, 자연 요법 의료 서비스 제공 업체, 마사지 치료사 및 관리 기관을 통해 교육을받은 의료 건강 관리 제공자로부터 침술을받을 수 있습니다. 대부분의 주에는 침술사가 침술 및 동양 의학에 대한 국가 인증위원회에서 실시한 시험을 통과해야합니다.
침술의 위험은 멸균 바늘을 사용하는 인증 된 유능한 실무자가 제공하면 낮습니다.
침술의 가장 일반적인 부작용은 다음과 같습니다.
첫 침술 치료 전에 의료 서비스 제공자 에게이 보완 요법을 고려하고 있다고 알려주십시오. 침술이 당신에게 적합한 경우 평판이 좋은 개업의를 추천 할 수 있습니다. 유능한 침술사는 1 차 진료 제공자를 포함하여 다른 의료 서비스 제공자와 기꺼이 협력해야합니다.
이 연구는 침술이 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 유망한 증거를 보여 주지만 마법의 총알이 될 것으로 기대하지는 않습니다. 최상의 결과를 얻으려면 건강한 식단을 유지하고 스트레스 감소 기술을 사용하며 침술 치료 외에 정기 운동 프로그램을 유지함으로써 최적의 건강에 중점을 두어야합니다. 숙련되고 면허가있는 실무자를 선택하는 것은 안전 및 최상의 결과에 중요합니다.