다른 사람의 아름다움에 대한 아이디어에 맞게 몸을 바꾸려고하는 대신, 이런 것들에 집중하십시오.
* 독창성을 받아들이십시오 : 모든 사람은 자신의 방식으로 아름답습니다. 당신의 개성, 성격 및 당신을 특별하게 만드는 것들을 축하하십시오.
* 자신을 돌봐주세요 : 건강한 식단을 먹고, 규칙적인 운동을하고, 충분한 수면을 취하면 신체적으로나 정신적으로 최선을 다할 수 있습니다.
* 신체 유형에 대한 드레스 : 모양을 아첨하고 자신감을 느끼게하는 옷을 찾으십시오.
* 내면의 아름다움에 집중하십시오 : 자신감, 친절, 긍정적 인 태도는 바깥쪽으로 방출되어 당신을 더욱 아름답게 만듭니다.
* 자신에게 친절하십시오 : 친구에게 줄 것과 같은 친절과 동정심으로 자신을 대하십시오.
진정한 아름다움은 내면에서 나옵니다. 누군가가 당신의 몸을 아름답게 바꿔야한다고 말하지 마십시오. 자신에 대해 자신감을 갖고 당신이있는 모든 것을 포용하십시오.
신체 이미지 문제로 어려움을 겪고 있다면 신뢰할 수있는 친구, 가족 또는 정신 건강 전문가에게 연락하여 지원을 받으십시오.